Ny forskning tyder på, at folk, der ved mere om fordelene ved fysisk aktivitet brug mere tid på at gøre det.
Papiret, offentliggjort i PLoS ONE i november 2018 kiggede på undersøgelsesdata fra 615 voksne i Australien. I et telefoninterview med Journalistens ressource, forfatter Stephanie Schoeppe, en stipendiat i Physical Activity Research Group ved Central Queensland University, sagde, at det var vanskeligt at sige, om resultaterne kunne generaliseres til den amerikanske befolkning, men foreslog, at det ville være interessant at forsøge at replikere fundet i andre befolkninger.
Prøven Schoeppe undersøgte var 75 procent kvinder og 25 procent mænd. Deltagerne var i alderen 18 til 77 år. Respondenterne blev bedt om at rapportere mængden og typen af fysisk aktivitet, de udførte i den forløbne uge. De blev også bedt om at besvare spørgsmål om deres viden om forholdet mellem fysisk aktivitet og sundhed.
Specifikt blev deltagerne bedt om at estimere den øgede risiko for sygdom som følge af inaktivitet, navngive sygdomme, der er forbundet med fysisk inaktivitet, og angive, hvor meget fysisk aktivitet, der anbefales af sundhedsmæssige fordele.
Hvad forskerne fandt ud af, er at de fleste ved, at fysisk aktivitet giver sundhedsmæssige fordele - 99.6 procent var helt enige om, at fysisk aktivitet er godt for helbredet.
Men 55.6 procent af undersøgelsens deltagere vidste ikke, hvor meget aktivitet der blev anbefalet til sundhedsmæssige fordele pr. Australier nationale retningslinjer. (Forresten er det 30 minutters fysisk aktivitet med moderat intensitet, som blid svømning, fem eller flere dage om ugen.) Og deltagerne kunne i gennemsnit kun nævne 13.8 af de 22 sygdomme, der var forbundet med fysisk inaktivitet.
Der var to hovedfaktorer forbundet med, at nogle respondenter var signifikant mere aktive end andre: evnen til at identificere flere sygdomme forbundet med inaktivitet og en overvurdering af risiciene forbundet med inaktivitet.
Med andre ord, folk, der ved mere om, hvilke sygdomme de kan udvikle, hvis de ikke træner, og folk, der tror, at risikoen forbundet med inaktivitet er højere, end de faktisk er, er mere aktive.
Schoeppe sagde, at resultaterne illustrerer, at simpelthen at kende fysisk aktivitet er forbundet med sundhedsmæssige fordele ikke oversættes til meningsfuld handling.
”Du kan ikke bare se på simpel viden - du er nødt til at grave lidt dybere ned i disse forskellige niveauer af viden,” sagde hun. Folk, der er opmærksomme på specifikke risici, såsom det store udvalg af kroniske sygdomme forbundet med fysisk inaktivitet - herunder type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og tyktarmskræft - er mere aktive, tilføjede hun.
”Jeg tror, at det ville hjælpe med at øge dybden af viden hos mennesker,” sagde Schoeppe.
Hun tilføjede, at information alene måske ikke tilskynder folk til at blive mere aktive. ”Kampagner til forbedring af kendskabet til risikoen for fysisk inaktivitet skal kombineres med politiske indgreb, sagde Schoeppe:” Det betyder at ændre vores kvarterer, vores bymiljøer på en måde, der ikke altid begunstiger biler - som også favoriserer aktiv pendling . Det er altid bundet til den enkelte med mere uddannelse og i dette eksempel med mere dybdegående viden, men også målrettet mod deres naturlige miljø og deres sociale miljø. ”
Forskningen beviser ikke årsagssammenhæng. Forbindelsen mellem viden om fysisk aktivitet og udøvelse af fysisk aktivitet er bare en sammenhæng; Schoeppes forskning viser ikke, at det at vide mere om risikoen ved fysisk inaktivitet får folk til at blive mere aktive. Det er muligt, at folk, der har tendens til at være mere aktive, senere kan uddanne sig om fordelene ved deres aktivitet.
Undersøgelsen er også begrænset, idet data rapporteres selv, og prøven primært består af kvinder. Derudover bemærkede Schoeppe, at andre faktorer kunne påvirke den enkeltes fysiske aktivitet. Hun bemærkede, at dette kunne være et frugtbart område med yderligere forskning: ”Det ville være interessant at se på grundene til, at folk er aktive. Vi tænker ofte på, hvorfor folk er inaktive, ”sagde hun.
Denne artikel blev oprindeligt vist på Journalistens ressource
Om forfatteren
Forskningsreporter Chloe Reichel kom til Journalist's Resource i 2017 fra Vineyard Gazette. Hendes arbejde er også vist i Cambridge Day, Cape Cod Times , Harvard Magazine.@chloereichel.
{youtube}SLP1BF7KBQ{/youtube}
Relaterede bøger
at InnerSelf Market og Amazon
