tegn viser mere modtagelighed for toksiner. På den ene side har kvinders kroppe mere fedt, hvor toksiner ophobes, så kvinder er fire gange mere tilbøjelige til at udvise symptomer på kemisk følsomhed end mænd.
Kvinder og kræft: Giftige produkter
Kvinders livsstil sætter dem også i hyppig kontakt med toksiner på følgende måder:
Kosmetik.
Hårprodukter.
Negleprodukter.
Forældre. (Vi kører vores børn på motorveje, venter bag tomgangsbiler for at hente dem efter skole og sidder i timevis på legepladser behandlet med pesticider og herbicider.)
Tørrensning.
Handle ind.
Husholdningsrengøringsprodukter.
Job. (Vi arbejder i "pink collar" -job, såsom detailhandel, neglepleje og rengøring, som alle udsætter os for de toksiner, der er beskrevet ovenfor, samt kontorjob, hvor vi støder på printere og tonere.)
Toksiner er en vigtig medvirkende faktor til den kroniske død af dine hjernneuroner. Og da celler i nervesystemet ikke kan regenere som andre celler, er vi nødt til at beskytte vores neuroner ved at undgå eksponering. Toksiner kan påvirke dine mentale evner (hukommelse, tænkning, koncentration, sprog, opmærksomhed og reaktionstid), fysiske problemer (skaber søvnproblemer, træthed, hovedpine, seksuel dysfunktion, udviklingsforsinkelser og følelsesløse hænder og fødder), følelsesmæssige problemer (herunder depression, forvirring, personlighedsændringer), adfærd (bidrager til irrationel, kriminel eller voldelig opførsel) og sygdomme (herunder bevægelsesforstyrrelser, multipel sklerose og kemisk følsomhed).
Hvad er en toksin? Hudpleje og skønhedsprodukter
Omkring halvdelen af de tilgængelige produkter til personlig pleje har mindst et kemikalie forbundet med enten reproduktive problemer eller kræft, siger Miljøarbejdsgruppen (EWG) Slå dit brand af personlige produkter op på EWG's Skin Deep-websted.
I kosmetik: Hold øje med parabener (ethylparaben, propylparaben og methylparaben), som er blevet forbundet med brysttumorer hos kvinder og i mindre grad påvirker blod-hjerne-barrieren og bidrager til neurotoksicitet (dræbende eller forstyrrende neuroner).
På neglelak: Hold øje med phthalater, et blødgøringsmiddel og opløsningsmiddel. Sundhedsforkæmpere siger, at dette kemikalie også er forbundet med potentielle reproduktive problemer, IQ-problemer hos børn og mulig nervetoksicitet. Men virksomheder er ikke altid forpligtet til at angive produktmærker.
I solcreme: Oxybenzone, en aktiv ingrediens i mange solcreme produkter, har været forbundet med biologiske eller cellulære ændringer i huden, hvilket kan føre til hjertesygdomme samt muligvis være giftigt for hjernen og nervesystemet og organsystemerne. Det er også giftigt for dyrelivet og miljøet. Mange solcreme indeholder også parabener.
I hårprodukter: Du anvender deres farlige toksiner, ofte en kombination af oxybenzon og duft, tæt på din hjerne. Mange duftkemikalier er relateret til neurotoksicitet, allergier og immuntoksicitet.
Dufte - inkluderet i fugtighedscreme, shampoo, hårfarve og blegemiddel, balsam, kropsvask, ansigtsfugtighedscreme, stylinggel, ansigtsrens og anti-aging hudplejeprodukter - kan indeholde neurotoksiner og er blandt de fem bedste allergener nogensinde. EWG har forslag til sikker kosmetik.
Hvad er en toksin? Rengørings midler
Kvinder håndterer og inhalerer mere giftige rengøringsprodukter end mænd. De udsættes for opvaskemiddel, der frigiver klor og kvartarium 15 (et kemikalie, der frigiver formaldehyd); blegemidler i modrensere og meldugfjerner; og andre genstande, der har ammoniak, ethere, phosphater og ethoxylerede nonylphenoler.
Tjek naturlige rengøringsmidler. Men du vil måske se efter, hvilke produkter der rent faktisk renser bedst ved at tjekke anmeldelser og forbrugerrapporter, før du selv eksperimenterer.
Hvad er en toksin? Tøj og tekstiler
Nyt tøj og stof, der typisk behandles med formaldehydbaserede harpikser, inkluderer rayon, blandet bomuld, corduroy, rynkebestandigt 100% bomuld og syntetisk blandet polymerstof. Sørg for at vaske tøj, inden du bruger det, og vask nyt sengetøj, håndklæder og puder, inden du bruger det. Og vask dine hænder efter shopping.
Hvad er en toksin? Plast, herunder sportssko
Stinkende plast er af PVC (polyvinylchlorid), også kendt som vinyl, fremstillet med klor, tungmetaller og andre giftige blødgørere. Fremstilling og forbrænding af vinyl producerer dioxin, et potent kræftfremkaldende middel.
Pas på udgasning, der opstår, når de flygtige giftige kemikalier i en plastik fordamper ud af materialet i luften. Hvis en plastik stinker, når du åbner pakken, skal du lufte den udenfor. Eller endnu bedre, brug andre plasttyper i stedet.
For mere om, hvordan du undgår skadelig plast, skal du tjekke ud Cancer Schmancers plastiske doser og don'ts.
Phthalater er kendt som hormonforstyrrende stoffer, fordi de efterligner kroppens hormoner og har i laboratorieundersøgelser vist sig at forårsage reproduktiv og neurologisk skade. (Californien forbød brugen af ftalater i legetøj og babyprodukter fra 2009.) Ftalater findes i ting som bilens dashboards, rat og gearskift, og det er det, der giver biler den nye bil lugt. De får dufte til at dvæle længere, hjælper lotioner med at sprede sig og hjælper med at holde farve i makeup. Du finder dem i læbestift, hårspray, deodoranter, aftershave lotions, neglelak og neglelakfjerner.
Hvad kan du gøre for at undgå ftalater? Undgå ting, der har "duft" på deres ingredienslister. Brug også plast med genbrugskoden 1, 2 eller 5 snarere end kode 3 og 7, der indeholder phthalater. Tjek forureningen på folks websted og dens side “Læsning af etiketter for at undgå ftalater”For flere detaljer.
Hvad er toksiner? Der er mere?
Du kan finde disse toksiner overalt: pesticider, herbicider, tungmetaller som bly og kviksølv, biludstødning, perc fra opløsningsmidler til renseri, PCB (polychlorerede biphenyler) i elektronisk udstyr, skimmel i dit hus, flammehæmmende stoffer (PDBE'er polybromerede diphenylethere, i pyjamas til børn, skum og fjernsyns- og computerhylstre), ammoniak, kulstoffrit kopipapir, printertoner, kulilte, klor, formaldehyd, benzin, lim og klæbemidler, nikotin, maling, malingfjerner, stråling, kemoterapi, og træbeskyttelsesmidler.
Men giv ikke håbet op. Den bedste måde at undgå toksiner på omfatter tre trin: (1) Beslut hvad du vil gøre for at være en mindre giftig dame med et mindre giftigt hjem, (2) gør det, og derefter (3) slappe af; for meget stress er også giftigt. Du kan dog styre dit stressniveau. Når du får panik over alle de mulige farer, der lurer i alle mulige kroge og kroge, skal du bare stoppe, trække vejret og lade din hjerne genbalancere sig selv. Hjernen kan håndtere alle livets trusler meget bedre, når du er afslappet.
Denne artikel blev uddraget med tilladelse fra bogen:
Hjernefitness for kvinder: Hold hovedet klart og dit sind skarpt i alle aldre
af Sondra Kornblatt.
Genoptrykt med tilladelse fra Conari Press og aftryk af Red Wheel / Weiser LLC. © 2012 af Sondra Kornblatt. Hjernefitness for kvinder er tilgængelig, uanset hvor bøger sælges eller direkte fra forlaget på 1-800-423-7087 eller http://redwheelweiser.com.
For mere info og / eller at bestille denne bog på Amazon, klik her.
Om forfatteren
Sondra Kornblatt er en sundheds- og videnskabsforfatter og forfatter til A Better Brain at Any Age og medforfatter af 365 Energy Boosters. Hun udviklede Restful Insomnia (tidligere Creative Insomnia) midt i en lang periode med søvnløshed i 2000. Sondra trak på tredive års visualisering, meditation, terapi, yoga, spiritualitet og andet personlig arbejde for at udvikle flere nye søvnløshedsteknikker og innovative måder. at bruge kendte til at forny. Hun har undervist i det nordvestlige Stillehav siden. Lær mere på www.restfulinsomnia.com
