Masker fungerer kun, hvis de passer godt, og iført to kan det sikre en tæt pasform. Eduardo Maquilón / Getty Images / Stringer via Getty Images News
Den 10. februar udgav Centers for Disease Control and Prevention nye maskeretningslinjer baseret på en undersøgelse af, hvordan maskepasning påvirker bærerens eksponering for luftbårne partikler. Med mere overførbare COVID-19 stammer, der kommer frem rundt om i verden er det vigtigt at bruge rigtige slags ansigtsmasker.
Nogle fremgangsmåder - som f.eks. At tage din maske af for at tale eller bære din maske under næsen - er helt klart problematiske. Andre fejl kan være mindre åbenlyse. Alle har stadig brug for masker så meget som muligt - selvom du er blevet vaccineret eller tidligere har været inficeret med COVID – 19. Så hvordan får du mest ud af en maske?
KN95-masker er gode og bredt tilgængelige, men ydeevnen varierer. AP Photo / Wilfredo Lee
Maske materialer
Dit maske materiale er den vigtigste overvejelse. Visse fremstillingsteknikker kan gøre masker mere effektive til at filtrere de små dråber og aerosoler, der kan bære coronavirus, ud.
I løbet af det forløbne år gik mine kandidatstuderende og jeg på Binghamton University sammen med forskere fra det kirurgiske robotfirma Intuitiv kirurgisk og Intuitive Foundation for at teste effektiviteten af forskellige stoffer til filtrering af luftbårne partikler. Vores arbejde har været bruges af CDC til at informere maskeretningslinjer.
Forskere mener, at en inficeret person, der taler, udviser dråber, der kan sprede COVID-19 - især i 2- til 5-mikron rækkevidde, ca. 10 gange mindre end bredden på et typisk menneskehår. En grund til at bære masker er at fange disse relativt store partikler, før de tørrer ud og krymper ind mindre partikler, kaldet aerosoler, som dvæler længere i luften på grund af deres formindskede størrelse.
For eksempel kunne en 3-mikron spytdråbe kunne krympe ned til ca. 1 mikron. Forskere mener, at dråber i området 2- til 5 mikron er mest overførende af COVID-19. Dette interval er det søde sted for dråber at dvæle i luften på grund af deres lille størrelse, mens de stadig har stor sandsynlighed for at indeholde virussen.
N95-masker er guldstandarden blandt lette åndedrætsværn og er mindst 95% effektive til at filtrere ud partikler ved 0.3 mikron, godt under den gennemsnitlige størrelse, der antages at dominere COVID-19 transmission. De er typisk større end 99% effektive for partikler fra 2 til 5 mikrometer på tværs. Når der tages højde for lækage omkring masktætningen, præstationen falder typisk til 90% til 95%.
En velegnet maske tillader ikke meget luft at lække rundt om forseglingen til ansigtet, især omkring næse, hage og ansigtshår. AP Photo / Matt Rourke
KN95-masker, der er blevet mere udbredte i USA i løbet af de sidste par måneder, er den kinesiske ækvivalent med N95-masker og er ofte den næstbedste maskeindstilling med hensyn til ydeevne. Mens KN95-masker ofte opfylder N95-specifikationerne, fandt nogle forskere deres ydeevne skal være inkonsekvent i en undersøgelse, der endnu ikke er peer reviewed. CDC fører en liste over internationalt producerede masker og deres filtreringsevne som du kan bruge til at bekræfte udførelsen af masker inden køb.
Masker til medicinsk procedure - specifikt ASTM F2100-19, klasse 1 masker, de blå papiragtige, du ser overalt - er typisk lavet af flere lag smelteblæste ikke-vævede stoffer. Hvis man havde en perfekt tætning på dit ansigt, kunne materialet filtrere ud 95% af partikler så små som 0.1 mikron et kors. Men disse masker forsegler ikke så godt, og når du tager højde for luftlækage, filtrering ved typisk brug falder til ca. 80%.
Bomuldsmasker er blandt de mest almindeligt slidte og kan også give anstændig filtrering. Filtreringen varierer alt efter vævningens tæthed, og en undersøgelse viste, at to lag af forskellige bredt tilgængelige bomuldsstoffer filtreret ud mellem 34% og 66% af partiklerne i området 2- til 5 mikron. Dette er godt til at fange partikler fra en person, der taler, men det blokerer ikke små aerosoler i miljøet.
I vores forskning testede vi en bred vifte af stoffer for at se, hvilke der fungerede bedst. Nogle prøver blev vasket så mange som 10 gange med en række forskellige vaskemidler og derefter testet igen for effektivitet. I vores undersøgelse, som i øjeblikket er under peer review, fandt vi, at den bedste kombination var blød flannel på indersiden for komfort, tynd som mulig bomuld på ydersiden og et effektivt filter i midten.
To masker er gode, men sørg for at de passer
Uanset hvor godt en masks materiale er, fungerer det ikke godt, hvis det ikke passer godt. En masse filtreringseffektivitet går tabt på grund af lækage omkring ansigtsmasken, såsom omkring næsebroen eller mellemrummene mellem ansigtshår og masken. En veltilpasende maske er en tætning tæt på dit ansigt og sikrer, at næsten al den luft, du trækker vejret, gennem filtreringsmaterialet snarere end gennem huller i siderne.
CDC's nye retningslinjer er baseret på en undersøgelse der testede måder at forbedre, hvordan masker passer - specifikt dobbeltmaskering og hvad de kalder "knude og tucking."
Dobbeltmaskering bærer en bomuldsmaske over en medicinsk procedure. At knytte og stoppe indebærer at binde en knude i de elastiske løkker, der går over dine ører, tæt på hvor de fastgøres til masken. Derefter stopper du det ekstra maske stof ind i det mellemrum, der ofte er til stede, hvor ørehængerne fastgøres til masken, og fladgør den del så meget som muligt. Begge disse tricks for at få en bedre pasform mindsker maskebærernes eksponering for potentielt infektiøse aerosoler med 95% sammenlignet med slet ingen maske. Det er en forbedring på 15% i forhold til 80% effektivitet findes, når du bruger en enkelt kirurgisk maske.
Huller på siderne af enkeltkirurgiske masker (a) kan reduceres ved (b) at bruge en let bomuldsmaske til at skabe en tættere pasform til ansigtet eller (c) knude og tuck. CDC
DIY pasformstest
For at få den bedste pasform, når du bruger en maske, skal du bøje næsestykket i metal, så masken passer tæt til din næsekurve. Det er også vigtigt at sørge for, at din maske passer under din hage og at fjerne ansigtshår - luft tager den mindste modstandsvej gennem stubb snarere end gennem de fine fibre i masken.
Nogle steder, såsom hospitaler og laboratorier, foretager maskeringstest, der er certificeret af Occupational Safety and Health Administration. Men disse er upraktiske til hjemmebrug. Du kan lave din egen kvalitative tilpasningstest derhjemme ved belysning en citronella eller et andet duftlys og forsøger at lugte det med og uden maske. Aerosolerne fra en citronella stearinlys er 0.01 til 0.02 mikron på tværs - meget mindre end typiske dråber fra mennesker, der indeholder COVID-19. Hvis du ikke kan lugte stearinlyset, eller hvis duften reduceres markant, er du sandsynligvis iført din maske korrekt.
Husk dog, at denne test er langt fra nøjagtig. For eksempel filtrerer bomuldsmasker ikke disse små lyserosoler ud, men er stadig et vigtigt redskab til at blokere størstedelen af koronavirusdråber.
At sikre, at du får mest muligt ud af dine masker, er afgørende for at bremse denne pandemi. Dobbeltmaskering eller knude og træk samt brug af de rigtige materialer kan sikre, at du og de omkring dig er mere sikre.
Om forfatteren
Scott N. Schiffres, lektor i maskinteknik, Binghamton University, State University of New York
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af traumer
af Bessel van der Kolk
Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.
Klik for mere info eller for at bestille
Breath: The New Science of a Lost Art
af James Nestor
Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.
Klik for mere info eller for at bestille
Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning
af Steven R. Gundry
Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.
Klik for mere info eller for at bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring
af Joel Greene
Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.
Klik for mere info eller for at bestille
Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste
af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.
