Hvordan kan du leve livet dig ønsker at undgå distraktion og manipulation af andre? For at gøre det skal du vide, hvordan du arbejder. “Kend dig selv”Opfordrede de gamle. Desværre er vi det ofte dårligt til dette.
Men derimod kender andre os i stigende grad. Vores intelligens, seksuel orientering - og meget mere - kan blive beregnet fra vores Facebook-likes. Maskiner, der bruger data fra vores digitale fodaftryk, er bedre dommere af vores personlighed end vores venner og familie. Snart, kunstig intelligensved at bruge vores sociale netværksdata vil vide endnu mere. Udfordringen i det 21. århundrede vil være, hvordan man skal leve, når andre kender os bedre, end vi kender os selv.
Men hvor fri er vi i dag?
Der er industrier dedikeret til at fange og sælge vores opmærksomhed - og det bedste lokkemad er socialt netværk. Facebook, Instagram og Twitter har trukket os tættere på lejrbålet for vores fælles menneskelighed. Alligevel har de begge omkostninger personale , politisk. Brugere skal beslutte, om fordelene ved disse websteder opvejer deres omkostninger.
Denne beslutning bør træffes frit. Men kan det være, hvis sociale netværkssider potentielt er vanedannende? Beslutningen bør også informeres. Men kan det være, hvis vi ikke ved, hvad der sker bag gardinet?
Sean Parker, den første præsident for Facebook, for nylig diskuterede tankeprocessen der gik i at opbygge dette sociale netværk. Han beskrev det som:
Alt om hvordan vi bruger så meget af din tid og opmærksomhed som muligt?
For at gøre dette måtte brugeren gives:
Lidt dopamin ramte af og til, fordi nogen kunne lide eller kommentere et foto eller et indlæg ... og det får dig til at bidrage mere.
Parker fortsatte:
Det er nøjagtigt den slags ting, som en hacker som mig ville komme med, fordi du udnytter en sårbarhed inden for menneskelig psykologi ... Opfinderne, skaberne, det er mig, det er Mark [Zuckerberg] ... forstod dette bevidst. Og vi gjorde det alligevel.
Menneskelige behov skaber menneskelige sårbarheder
Så hvad er disse sårbarheder? Mennesker har en grundlæggende behov for at høre hjemme og en grundlæggende ønske om social status. Som et resultat behandler vores hjerner information om os selv som en belønning. Når vores opførsel belønnes med ting som mad eller penge, er vores hjerne “værdiansættelsessystem”Aktiveres. Meget af dette system er også aktiveret når vi støder på selvrelevante oplysninger. Sådanne oplysninger tildeles derfor stor vægt. Det er derfor, hvis nogen siger dit navn, selv på tværs af et støjende rum springer automatisk ind i din bevidsthed.
Oplysninger om vores omdømme og sociale rang er særlig vigtige. Vi er kablet til at være følsomme over for dette. Vi forstår social dominans kun 15 måneder gammel.
Sociale netværkssider griber os, fordi de involverer selvrelevante oplysninger og påvirker vores sociale status og omdømme. Jo større dit behov at høre til og være populærog jo stærkere er din hjernes belønningscentre reagere på dit omdømme forbedres, jo mere uimodståelig er webstedets sirenesang.
Er sociale medier vanedannende?
Gambling er vanedannende, fordi du ikke ved, hvor mange indsatser du bliver nødt til at foretage, før du vinder. BF Skinner afslørede dette i hans Harvard due laboratorium i 1950'erne. Hvis duer fik mad hver gang de hakkede en knap, hakede de meget. Hvis de kun nogle gange fik mad, når de hakkede en knap, hakkede de ikke kun meget mere, men gjorde det på en hektisk, kompulsiv måde.
{youtube}https://youtu.be/_SRE7QF-4FI{/youtube}
Man kunne hævde, at Skinners due laboratorium blev genoplivet ved Harvard i 2004 med to ændringer. Det blev kaldt Facebook. Og det brugte ikke duer.
Når du tjekker Facebook, kan du ikke forudsige, om nogen har efterladt dig selvrelevante oplysninger eller ej. Sociale netværkssider er spilleautomater, der udbetaler guldet af selvrelevant information. Dette er grunden til, at milliarder af mennesker trækker deres håndtag. Så kan de være vanedannende?
Facebook angiveligt oprindeligt annoncerede sig selv som "collegeafhængigheden". I dag hævder nogle forskere Facebook-afhængighed “er blevet en realitet”. Dette er dog ikke en anerkendt psykiatrisk lidelse, og der er problemer med konceptet.
Folk foretager mange aktiviteter på Facebook, fra spil til sociale netværk. Udtrykket "Facebook-afhængighed" dermed mangler specificitet. Da Facebook kun er et af mange netværkssider, er udtrykket “afhængighed af sociale netværk”Synes mere passende.
Alligevel forbliver selve udtrykket "afhængighed" potentielt problematisk. Afhængighed betragtes typisk som kroniske tilstande, der forårsager problemer i dit liv. Endnu, en 5-årig opfølgende undersøgelse fundet at mange overdreven adfærd, der anses for at være afhængighed - såsom motion, sex, shopping og videospil - var ret midlertidige. Desuden behøver overdreven brug af sociale netværk ikke medføre problemer for alle. Faktisk kan mærkning af overdreven involvering i en aktivitet som en "afhængighed" resultere i overpatologisering af hverdagsadfærd. Kontekst er nøglen.
Ikke desto mindre har overdreven brug af sociale netværk været argumenterede overbevisende at føre til symptomer forbundet med afhængighed. Dette inkluderer at blive optaget af disse websteder, bruge dem til at ændre dit humør, behøver at bruge dem mere og mere for at få de samme effekter og lide tilbagetrækningseffekter, når brugen ophører, hvilket ofte får dig til at begynde at bruge igen. Det bedste skøn er det omkring 5% af de unge brugere har betydelige niveauer af afhængighedslignende symptomer.
At tage kontrol tilbage
Hvordan kan vi drage fordel af sociale netværkssider uden at blive fortæret af dem? Virksomheder kan redesigne deres websteder for at mindske risikoen for afhængighed. De kunne bruge fravalg standardindstillinger til funktioner, der tilskynder til afhængighed og gør det lettere for folk at selvregulere deres brug. Imidlertid, nogle hævder at det at bede teknologivirksomheder ”om at være mindre gode til, hvad de laver, føles som en latterlig spørg”. Så det kan være nødvendigt med lovgivningsmæssig regulering, måske ligesom der bruges i tobaksindustrien.
Brugere kan også overveje, om personlige årsager gør dem sårbare over for problematisk brug. Faktorer, der forudsiger overdreven brug, inkluderer en øget tendens til opleve negative følelser, ikke er i stand til at klare hverdagens problemer, et behov for selvreklame, ensomhed , frygt for at gå glip af. Disse faktorer gælder naturligvis ikke for alle.
Endelig kunne brugerne give sig selv mulighed. Det er allerede muligt at begrænse tiden på disse websteder ved hjælp af apps som f.eks Frihed, Øjeblik , StayFocusd. De fleste Facebook-brugere har det frivilligt taget en pause fra Facebook, selvom dette kan være svært.
”Jeg er min skæbnes herre, jeg er min sjæls kaptajn,” løber de berømte linjer fra Invictus. Desværre kan kommende generationer finde dem uforståelige.
”Jeg er min skæbnes herre, jeg er min sjæls kaptajn,” løber de berømte linjer fra Om forfatteren
Simon McCarthy-Jones, lektor i klinisk psykologi og neuropsykologi, Trinity College Dublin
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.
Bøger af denne forfatter:
at InnerSelf Market og Amazon
