Nye zoneterapi tip til hovedpine

Nye zoneterapi tip til hovedpine

I dette uddrag leverer Ewald Kliegel zoneterapi-teknikker til en af ​​de mest almindelige menneskelige lidelser - hovedpine.

Hovedet er tilbøjeligt til forskellige problemer - fra bankende templer med følelsen af ​​at blive fanget i en skruestik, mens en jackhammer har travlt med at arbejde i baggrunden til at have en hjerne, der føles som om den er lavet af bomuldsuld. Heldigvis forsvinder de fleste af disse grimme fornemmelser dog alene.

Symptomerne er lige så forskellige som årsagerne til dem: stiv nakke, problemer med rygsøjlen, metaboliske forstyrrelser, allergier, medicin, ustabilt blodtryk, for meget stress, lange perioder med at sidde ved computeren og meget mere. I det væsentlige kan ethvert organ i kroppen have en skadelig virkning på hovedet.

De fleste mennesker, der lider af hovedpine, tænker bare på at nå ud til de sædvanlige smertestillende midler, men disse lægemidler er ofte også dårlige for hovedet. Indtil årsagen er identificeret, er det bedre for dig at bruge midler, der ikke forårsager bivirkninger i stedet. Disse inkluderer reflekszonemassage, som generelt fungerer lige så hurtigt som de sædvanlige hovedpinepiller.

1. Reflekszoner i nakken

zoneterapi - reflekszoner i nakkenEt typisk sted at behandle spændingshovedpine er nakken. Det ser ud til at være det naturlige sted at reducere muskelspændingen, der forårsager det, selv uden kendskab til reflekszonerne. Vigtige kontrolcentre for mange af funktionerne i hovedet og sensoriske organer er også her, lige under det punkt, hvor musklerne i rygsøjlen møder musklerne i nakken.

Til denne teknik skal du tage bagsiden af ​​dit hoved i dine hænder med fingrene til siderne og tommelfingrene i midten. Fra denne position skal du lave cirkelstrøg med begge tommelfingre for at massere det centrale område blidt men grundigt.

Efter grundlæggende afblokering af de maksimale frigørelsespunkter skal du afslutte med effleurage fra en linje ned på nakken og ud til siderne.

2. Håndreflekszoner

HåndreflekszonerHovedpine er irriterende og ubehagelig - de kan forhindre os i at tænke klart og være umulige at ryste af.

To områder af håndreflekszoner kan være til nogen hjælp: hjernestammenzoner på tommelfingeren gør det muligt for dig at påvirke nervetilførslen til hovedet, mens hjernens reflekszoner er i fingrene.

Grundlæggende afblokering har vist sig at være effektiv i hjernestamzoner og kan, selv når den bruges alene, ofte gøre en situation mere tålelig.Håndreflekszoner


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Gnidning af puderne på fingrene forsigtigt sammen i et par minutter kan ofte give resultater, hvilket får en nagende stresspine til at forsvinde eller i det mindste lettes betydeligt.

Supplerende teknikker

For tilbagevendende hovedpine er det også værd at overveje virkningen af ​​enhver mulig mental belastning ud over eventuelle medicinske overvejelser. Udtrykkene 'rammer mine hjerner' og behovet for at 'få hovedet rundt' er noget, der antyder denne type underliggende årsag, og der kan være behov for en ærlig selvvurdering for at finde ud af, hvor en konflikt af denne art kan vise sig at være for stressende og besværlig.

Æteriske olier der har en gavnlig virkning på hovedpine, inkluderer citronmelisse, kardemomme og ingefær (prøv dem!), mens smykkesten ametyst, dumortierit ("tag det let" sten) og granat har også vist, at de fungerer særligt godt.

Gammel indisk medicin lærer brugen af meditative fingerpositioner (kendt som mudras *) for mange problemer. En sådan mudra er også yderst effektiv mod hovedpine. Ved hjælp af let tryk skal du blot trykke fingrene på begge hænder sammen i et til tre minutter og trække vejret dybt ind og ud over de sammenføjede fingre.

* Redaktørens note: læs en for mere information artikel om mudraer.

© 2015 af Ewald Kliegel. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Kilde

Zoneterapi gjort let: Selvhjælpsteknikker til hverdagslige lidelser af Ewald Kliegel.Zoneterapi gjort let: Selvhjælpsteknikker til hverdagslige lidelser
af Ewald Kliegel.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

 

Om forfatteren

Ewald KliegelEwald Kliegel er en healer, lærer, forfatter, massør og alternativ sundhedsperson. Han holder seminarer om reflekszoner og behandlinger med ædelsten til brug i terapi og professionel velvære. Det er dette, der får ham til at skrive om enkle og effektive selvhjælpsmetoder til hverdagen. Besøg hans websted på http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

mindfulness og dans mental sundhed 4 27
Hvordan Mindfulness og dans kan forbedre mental sundhed
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
I årtier blev den somatosensoriske cortex anset for kun at være ansvarlig for behandling af sensoriske...
hvordan smertestillende virker 4 27
Hvordan dræber smertestillende medicin faktisk smerte?
by Rebecca Seal og Benedict Alter, University of Pittsburgh
Uden evnen til at føle smerte er livet farligere. For at undgå skader fortæller smerte os, at vi skal bruge en...
hvordan sparer man penge på mad 0 6
Sådan sparer du på din madregning og stadig spiser velsmagende, nærende måltider
by Clare Collins og Megan Whatnall, University of Newcastle
Dagligvarepriserne er steget opad af en række årsager, herunder de stigende omkostninger ved...
hvad med vegansk ost 4 27
Hvad du bør vide om vegansk ost
by Richard Hoffman, University of Hertfordshire
Heldigvis, takket være veganismens stigende popularitet, er fødevareproducenter begyndt...
vesten, der aldrig har eksisteret 4 28
Højesteret indleder i det vilde vesten, der faktisk aldrig har eksisteret
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Højesteret har netop, efter alt at dømme, med vilje forvandlet Amerika til en væbnet lejr.
havets bæredygtighed 4 27
Havets sundhed afhænger af økonomi og ideen om Infinity Fish
by Rashid Sumaila, University of British Columbia
Indfødte ældste delte for nylig deres forfærdelse over det hidtil usete fald i laks...
få vaccine booster 4 28
Skal du få et Covid-19 boosterbillede nu eller vente til efteråret?
by Prakash Nagarkatti og Mitzi Nagarkatti, University of South Carolina
Mens COVID-19-vacciner fortsat er yderst effektive til at forhindre hospitalsindlæggelse og dødsfald, er det...
hvem var Elvis pressly 4 27
Hvem var den rigtige Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Presley skrev aldrig en erindringsbog. Han førte heller ikke dagbog. Engang, da man blev informeret om en potentiel biografi...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.