Fotokreditter: Yoel Ben-Avraham (CC BY-ND 2.0)

Om 15m mennesker i England har en langvarig helbredstilstand, såsom diabetes, vedvarende smerter eller gigt.

At leve med denne type helbredsproblemer kan have en enorm indflydelse på en persons liv. Og for mange af disse mennesker er situationen kompliceret af det faktum, at deres tilstand ofte er "usynlige” – så det er i første omgang ikke indlysende for andre, at der er noget galt. Mange af disse tilstande har heller ikke en kur, men håndteres med en række behandlinger såsom medicin eller fysioterapi sammen med psykologiske indgreb. Nogle mennesker henvender sig også til alternative behandlingsformer såsom akupunktur.

Ifølge Institut for Sundhed ikke kun er antallet af mennesker, der lever med disse typer af langsigtede helbredstilstande stigende, men der har også været en stigning i antallet af mennesker, der lever med mere end én.

Og nu ser det ud til, at det samme kan siges om vores husdyr. Det UK Cats Protection League beskriver i deres folder de aldersrelaterede lidelser, som din ældre kat kan udvikle, og de omfatter gigt, diabetes, hyperthyroidisme eller nedsat nyrefunktion.

Hvorfor stigningen?

En af hovedårsagerne til stigning i kroniske lidelser hos både mennesker og husdyr er, at vi alle lever længere. Ifølge skribenten Cynthia Hubert vores hunde og katte lever længere end nogensinde før – 16-20 år er ikke ualmindeligt i disse dage. For både mennesker og kæledyr skyldes denne levetid i høj grad øget adgang til vacciner, sundhedspleje og god ernæring.

Men mens den forventede levetid for mennesker og husdyr er steget, er det selvfølgelig stadig sådan, at i naturen vil dyr, der ikke er i topkondition, dø tidligt eller blive plukket af rovdyr. For de fleste mennesker er de dage forbi, hvor de sultede ihjel på grund af et brækket ben eller en hævet ankel.

mest almindelige dødsårsager disse dage er tilstande, der er forbundet med det, der er kendt som "helbredshæmmende adfærd”. Vi drikker for meget alkohol, vi spiser for meget af den forkerte mad, vi dyrker ikke nok motion, vi ryger. Og al denne adfærd kan føre til en øget sandsynlighed at udvikle en kronisk tilstand.

Dermed ikke sagt, at alle kroniske sygdomme kan undgås, og at alle med en kronisk sygdom har bragt det over sig selv – nogle kroniske sygdomme er naturligvis helt uundgåelige. Men hvis du tænker på de flestes typiske arbejdsdag, kan det se sådan ud: gå hen til bilen og køre på arbejde. Gå fra bilen til skrivebordet. Sidde. Spis ved skrivebordet. Afslutte arbejde. Gå til bilen. Køre hjem. Gå til huset. Sidde. Spise. Gå i seng. Og start forfra dagen efter.

Det er da klart, at de færreste af os dyrker den anbefalede minimumsmængde af motion – dvs mindst 150 minutters moderat aerob aktivitet eller 75 minutters kraftig aerob aktivitet om ugen. Selv blot ti minutters rask gang hver dag kan hjælpe til reducere risikoen for at udvikle kronisk sygdom.

Så det er ikke kun det faktum, at vi lever længere, men det er også måden, vi lever på, der gør mennesker mere modtagelige for kroniske sygdomme. Det samme kan siges om vores kæledyr. EN undersøgelse fra Kennelklubben har vist, at ikke nok hunde får deres daglig træning, med hver femte hundeejer for doven til at tage deres kæledyr med ud hver dag.

Nylige skøn viser også, at næsten halvdelen af ​​alle katte og hunde er nu overvægtige. Og at disse tal er forventes at stige i de kommende år – da flere kæledyr (som mennesker) lever stillesiddende livsstil og spiser for meget mad.

Men hvis vi kunne ændre vores adfærd (og vores kæledyrs), bare en lille smule, kunne vi gøre meget for at reducere sandsynligheden for, at vi udvikler en kronisk sygdom i første omgang.

Det behøver heller ikke at være massive ændringer. Små ændringer i vores adfærd og vores vaner kan have en stor gevinst. Disse kunne omfatte at træffe sunde spisevalg, moderere drikkeri og holde op med at ryge. Du bør også prøve at dyrke mere motion – gør det for dig selv, gør det for hunden, bare sørg for at gøre det sammen.

Om forfatteren

Karen Rodham, professor i sundhedspsykologi, Staffordshire University

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.

Relaterede Bøger:

at InnerSelf Market og Amazon