Aldring i harmoni: hvorfor den tredje handling af livet skal være musikalsk

Det er aldrig for sent at hente et musikinstrument. Der er faktisk mange grunde til, at det er en god idé, især i alderdommen.

Vi hører normalt om grunde til at øge musikundervisningen for børn og for en god sag. Der er mange kognitive og sociale fordele at spille et instrument, der hjælper et barns udvikling. Som en ældre voksen er der derfor langsigtede virkninger af at have deltaget i disse musikalske aktiviteter, som det kan begrænse kognitiv tilbagegang.

Selv a lille mængde træning kan have langvarige virkninger. Men det betyder ikke, at de, der aldrig har spillet et instrument i barndommen, har savnet båden. Den aldrende hjerne er plast: det betyder, at det er i stand til at lære nye ting hele tiden. Så skal vi overveje en stigning i musikprogrammer for dem i tredje alder?

At spille musik som en træning for hjernen

At lære at spille et musikinstrument er en ekstremt kompleks opgave, der involverer koordinering af flere sensoriske systemer i hjernen. Mange instrumenter kræver præcis koordination mellem øjnene, ørerne og hænderne for at kunne spille en musikalsk tone. Ved at bruge den resulterende lyd som feedback forbereder hjernen sig til den næste tone, og så fortsætter den. Handlingen med at lave musik er en hjernetræning.

Forholdet mellem de motoriske og auditive dele af hjernen styrkes, når man fysisk spiller musik. Dette kan forklare, hvorfor voksne er uddannet til leg visse melodier har en forbedret repræsentation af musik i hjernen sammenlignet med voksne kun trænet til lytte til de samme melodier.


indre selv abonnere grafik


Da musikafspilning involverer mange forskellige dele af hjernen, kan selv et kortvarigt program til ældre voksne musikalske nybegyndere føre til generelle forbedringer for kognitiv evne.

Musik som en træning for fingrene

At lære at spille et instrument som klaver involverer mange komplekse fingersekventerings- og koordineringsopgaver. Som sådan kan det være en god testseng til at lære at bevæge fingrene uafhængigt.

Musikens kreativitet og den glæde, som folk nyder at spille, er særlig vigtig for rehabilitering, da den tilskynder til vedvarende praksis, der i sidste ende fører til højere fordele.

Det er takket være dette, at klaverundervisning er blevet brugt til vellykket omskoling af håndfunktion til patienter, der har haft slagtilfælde. Den øjeblikkelige auditive feedback fra hver fingerbevægelse menes at hjælpe voksne reducere fejl i bevægelse og arbejde hen imod at bevæge sig i et mere regelmæssigt tempo.

Musiktræning er et fremragende miljø til at træne kognitive og motoriske evner, både i sammenhængen med børns udvikling og til rehabilitering. Spørgsmålet for ældre voksne er dette: Kan læring af et musikinstrument ikke kun sætte bremserne på kognitiv og motorisk tilbagegang, men faktisk tillade udvikling af nye færdigheder?

Ældre voksne kan forbedre deres motoriske læring - det vil sige, de kan forbedre deres hastighed for at lære nye ting - og de bedste miljøer til hjernetræning er dem, der er roman og fleksibel.

Selvfølgelig kan mange aktiviteter være nye, såsom jonglering eller strikning, men fordelene ved at lære et instrument kan findes i bredden af ​​de færdigheder, der kræves for at spille. På Western Sydney University undersøger vi i øjeblikket, hvordan klavertræning kan bruges med raske ældre voksne til at forbedre deres generelle håndfunktion i ikke-relaterede daglige opgaver.

Musik til sundhed og velvære

Ofte er bekymringen, at det at spille et instrument vil være for svært for ældre voksne at klare. Tværtimod kan læring at spille et instrument give en god fornemmelse af præstation og tilfredshed.

Ældre voksne nyder muligheden for at lære noget nyt. Cogntive fordele til side, musik kan også være en stor social aktivitet for ældre voksne, lette social binding og mindske følelser af ensomhed eller isolation.

Musikprogrammer er knyttet til forbedringer målt i markører for kroppens immunsystem såsom tilstedeværelsen af ​​antistoffer og vitale tegn (puls / blodtryk).

Det antydes, at dette er en konsekvens af fald i stress, der kan ske, når man deltager i musikalske aktiviteter. Imidlertid er der behov for yderligere forskning for at bestemme nøjagtigt, hvordan dette forhold fungerer.

Musik til alle

Det er vigtigt at forstå, hvordan vi kan hjælpe den nuværende generation af ældre voksne med hensyn til både sundhed og personlig nydelse. Med de utallige fordele ved at spille et musikinstrument ser det ud til at være gavnligt at have en bredere vifte af musikaktiviteter, der tilbydes den ældre generation.

Ville det ikke være dejligt, hvis den tredje alder ikke blev betragtet som en endelig nedstigning fra et højdepunkt midt i livet, men en ny livsakt, der åbner disse muligheder? Måske skulle vi give ældre voksne chancen for at udvikle sig på måder, de aldrig kunne have forestillet sig før.

Aktiviteter som at synge i et kor eller spille klaver kan give denne mulighed samt tilbyde mange generelle fordele for sundhed og velvære.

Så hvad enten det drejer sig om uafhængig levevis, pensionering eller assisteret pleje, lad os gøre livets tredje handling musikalsk!

Om forfatterenThe Conversation

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, forskningslektor i musikopfattelse og kognition, Western Sydney University. Hun er også en erfaren pianist, der har udført koncert af Grieg, Shostakovich og Gershwin's Rhapsody in Blue med amatørorkestre i Glasgow, Storbritannien, samt regelmæssige forestillinger med kammergrupper i Storbritannien, Schweiz og Australien.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon