Aldring i harmoni: hvorfor den tredje handling af livet skal være musikalsk

Aldring i harmoni: hvorfor den tredje handling af livet skal være musikalsk

Det er aldrig for sent at hente et musikinstrument. Der er faktisk mange grunde til, at det er en god idé, især i alderdommen.

Vi hører normalt om grunde til at øge musikundervisningen for børn og for en god sag. Der er mange kognitive og sociale fordele at spille et instrument, der hjælper et barns udvikling. Som en ældre voksen er der derfor langsigtede virkninger af at have deltaget i disse musikalske aktiviteter, som det kan begrænse kognitiv tilbagegang.

Selv a lille mængde træning kan have langvarige virkninger. Men det betyder ikke, at de, der aldrig har spillet et instrument i barndommen, har savnet båden. Den aldrende hjerne er plast: det betyder, at det er i stand til at lære nye ting hele tiden. Så skal vi overveje en stigning i musikprogrammer for dem i tredje alder?

At spille musik som en træning for hjernen

At lære at spille et musikinstrument er en ekstremt kompleks opgave, der involverer koordinering af flere sensoriske systemer i hjernen. Mange instrumenter kræver præcis koordination mellem øjnene, ørerne og hænderne for at kunne spille en musikalsk tone. Ved at bruge den resulterende lyd som feedback forbereder hjernen sig til den næste tone, og så fortsætter den. Handlingen med at lave musik er en hjernetræning.

Forholdet mellem de motoriske og auditive dele af hjernen styrkes, når man fysisk spiller musik. Dette kan forklare, hvorfor voksne er uddannet til leg visse melodier har en forbedret repræsentation af musik i hjernen sammenlignet med voksne kun trænet til lytte til de samme melodier.

Da musikafspilning involverer mange forskellige dele af hjernen, kan selv et kortvarigt program til ældre voksne musikalske nybegyndere føre til generelle forbedringer for kognitiv evne.

Musik som en træning for fingrene

At lære at spille et instrument som klaver involverer mange komplekse fingersekventerings- og koordineringsopgaver. Som sådan kan det være en god testseng til at lære at bevæge fingrene uafhængigt.

Musikens kreativitet og den glæde, som folk nyder at spille, er særlig vigtig for rehabilitering, da den tilskynder til vedvarende praksis, der i sidste ende fører til højere fordele.

Det er takket være dette, at klaverundervisning er blevet brugt til vellykket omskoling af håndfunktion til patienter, der har haft slagtilfælde. Den øjeblikkelige auditive feedback fra hver fingerbevægelse menes at hjælpe voksne reducere fejl i bevægelse og arbejde hen imod at bevæge sig i et mere regelmæssigt tempo.

Musiktræning er et fremragende miljø til at træne kognitive og motoriske evner, både i sammenhængen med børns udvikling og til rehabilitering. Spørgsmålet for ældre voksne er dette: Kan læring af et musikinstrument ikke kun sætte bremserne på kognitiv og motorisk tilbagegang, men faktisk tillade udvikling af nye færdigheder?


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Ældre voksne kan forbedre deres motoriske læring - det vil sige, de kan forbedre deres hastighed for at lære nye ting - og de bedste miljøer til hjernetræning er dem, der er roman og fleksibel.

Selvfølgelig kan mange aktiviteter være nye, såsom jonglering eller strikning, men fordelene ved at lære et instrument kan findes i bredden af ​​de færdigheder, der kræves for at spille. På Western Sydney University undersøger vi i øjeblikket, hvordan klavertræning kan bruges med raske ældre voksne til at forbedre deres generelle håndfunktion i ikke-relaterede daglige opgaver.

Musik til sundhed og velvære

Ofte er bekymringen, at det at spille et instrument vil være for svært for ældre voksne at klare. Tværtimod kan læring at spille et instrument give en god fornemmelse af præstation og tilfredshed.

Ældre voksne nyder muligheden for at lære noget nyt. Cogntive fordele til side, musik kan også være en stor social aktivitet for ældre voksne, lette social binding og mindske følelser af ensomhed eller isolation.

Musikprogrammer er knyttet til forbedringer målt i markører for kroppens immunsystem såsom tilstedeværelsen af ​​antistoffer og vitale tegn (puls / blodtryk).

Det antydes, at dette er en konsekvens af fald i stress, der kan ske, når man deltager i musikalske aktiviteter. Imidlertid er der behov for yderligere forskning for at bestemme nøjagtigt, hvordan dette forhold fungerer.

Musik til alle

Det er vigtigt at forstå, hvordan vi kan hjælpe den nuværende generation af ældre voksne med hensyn til både sundhed og personlig nydelse. Med de utallige fordele ved at spille et musikinstrument ser det ud til at være gavnligt at have en bredere vifte af musikaktiviteter, der tilbydes den ældre generation.

Ville det ikke være dejligt, hvis den tredje alder ikke blev betragtet som en endelig nedstigning fra et højdepunkt midt i livet, men en ny livsakt, der åbner disse muligheder? Måske skulle vi give ældre voksne chancen for at udvikle sig på måder, de aldrig kunne have forestillet sig før.

Aktiviteter som at synge i et kor eller spille klaver kan give denne mulighed samt tilbyde mange generelle fordele for sundhed og velvære.

Så hvad enten det drejer sig om uafhængig levevis, pensionering eller assisteret pleje, lad os gøre livets tredje handling musikalsk!

Om forfatterenThe Conversation

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, forskningslektor i musikopfattelse og kognition, Western Sydney University. Hun er også en erfaren pianist, der har udført koncert af Grieg, Shostakovich og Gershwin's Rhapsody in Blue med amatørorkestre i Glasgow, Storbritannien, samt regelmæssige forestillinger med kammergrupper i Storbritannien, Schweiz og Australien.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon

 

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

elefant, der går foran en nedgående sol
Astrologisk oversigt og horoskop: 16. - 22. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
foto af Leo Buscaglia fra forsiden af ​​hans bog: Living, Loving and Learning
Sådan ændrer du nogens liv på få sekunder
by Joyce Vissell
Mit liv blev ændret dramatisk, da nogen tog det sekund for at påpege min skønhed.
et sammensat fotografi af en total måneformørkelse
Astrologisk oversigt og horoskop: 9. - 15. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
en mand, der skriver et brev
At skrive sandheden og lade følelserne flyde
by Barbara Berger
At skrive ting ned er en god måde at øve sig i at fortælle sandheden på.
et ungt par, iført beskyttelsesmasker, stående på en bro
En bro til helbredelse: Kære Corona Virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemien repræsenterede en strømning i vores psykiske og fysiske virkelighedssfærer, der...
en siluhette af en person, der sidder foran ord som medfølende, opmærksom, accepterende osv.
Daglig inspiration: 6. maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Hvilken slags lærer bor der i dit hoved?
Morgen nordlys over Læsø, Danmark.
Astrologisk oversigt og horoskop: 2. - 8. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
Du skal være villig til at tro
Du skal være villig til at tro
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Først skal du tro! Desværre tror mange af os på det "forkerte resultat", som det fremgår af ...
omridset af et øje med planeten som iris
Træt af Doom and Gloom? Hvad du kan gøre i stedet (video)
by William E. Halal
Jeg har studeret retningen af ​​verdens kriser i årevis, og mit arbejde tyder på, at en gennemførlig...
et barn i en åben dør i et dystert landskab, men alligevel fører den åbne dør til skarpt lys
Sådan får du spirituel kontakt med den anden side
by Mark Anthony, JD
Alle er i stand til at opfatte ånder og intuitive budskaber. Nøglen er at lære at genkende...

MEST LÆS

05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
shopping når gud elsker dig 4 8
Hvordan det at føle sig elsket af Gud reducerer udgifterne til selvforbedring
by Duke University
Kristne, der er åndelige eller religiøse, er mindre tilbøjelige til at købe selvforbedrende produkter...
BMI måler ikke sundhed 5 2
Hvorfor det er nonsens at bruge BMI til at måle dit helbred
by Nicholas Fuller, University of Sydney
Vi er et samfund besat af tal, og ikke mere end når vi styrer vores helbred. Vi bruger…
forbedre din præstation 5 2
Sådan øger du din opmærksomhed og evne til at fungere
by Colin McCormick, Dalhousie University
Uanset om du kører bil med børn, der råber på bagsædet eller prøver at læse en bog i en...
branins grå og hvid substans 4 7
Forstå hjernens grå og hvide stof
by Christopher Filley, University of Colorado
Den menneskelige hjerne er et organ på tre pund, der stort set forbliver en gåde. Men de fleste har hørt...
en mand, der skriver et brev
At skrive sandheden og lade følelserne flyde
by Barbara Berger
At skrive ting ned er en god måde at øve sig i at fortælle sandheden på.
05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
øjne forudsiger sundhed 4 9
Hvad dine øjne afslører om dit helbred
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Forskere ved University of California, San Diego, har udviklet en smartphone-app, der kan...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.