Der er en lysere måde: frigøre kreativiteten indeni

Der er en lysere måde: frigøre kreativiteten indeni
Billede af DKunert

At vide, hvad jeg ved nu fyrer mig op med begejstring for at dele denne sandhed: der er en lysere måde. Hvad du søger, dig vilje finde. Jeg vil give dette til alle, der henvender sig til mig om deres kreative problemer og bekymringer: der er svar på din lidelse og din længsel.

Mine kolleger med kreative søger når ud til mig på mange måder: anonymt online, privat via e-mail, sikkert inden for mine undervisningsgrupper og online konferencer gennem tilfældige møder på caféer. De tror, ​​de kæmper alene. Ikke så: deres skjulte ønsker spejler hinandens med slående trofasthed.

Jeg er beæret over at være fortrolig med deres hemmelige håb og frygt. De længes efter at finde mere mening i hvad de gør, og hvem de er. Disse søgende længes efter at være en del af et større billede, at føle at de har noget værdifuldt at tilbyde. At opleve mere glæde. At leve i flow og forbindelse. At tro, at der er tid og plads til nogen af ​​disse ting.

Hastighed markerer deres stemmer. Disse er ikke bare ønsker. De er sande behov.

Da dette er så stærke behov, hvorfor tøver vi med at dele vores kampe? Tragisk nok bebrejder vi os ofte for at have disse behov. Vi skammer os over, at vores dybeste ønsker er blevet mysterier for os. Vi sørger over falmningen af ​​vores engang lyse drømme. Vi føler os fanget som passive overvågere af vores eget liv. Måske har disse følelser også hjemsøgt dig? Hvis ja, tag hjertet: du er ikke alene, og endnu vigtigere, det behøver ikke at være sådan.

Som bølgende skyer, som den uophørlige gurgle i bæk,
åndens længsel kan aldrig dæmpes.

- ST. HILDEGARD OF BINGEN,
tolvte århundredes mystiker, musiker og healer

Jeg hilser alle modige søgere. Jeg hilser dig. At give stemme til din frustration kan være smertefuldt og skræmmende. Alligevel er det et afgørende første skridt mod at opfylde dig selv kreativt.

At tage stilling til dine ønsker (selvom det kun er privat) leder dig automatisk mod forandring, som min harpestudent Edela forklarer så godt:

”Bare det at lytte til musik er ikke nok for mig. Det er lige så meningsløst som at prøve at blive næret af et smukt fotografi af mad snarere end at have mad foran mig. ”


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Torteret af bedragersyndrom

Den populære professor tortureret af Impostor Syndrome så ekstrem, at han bogstaveligt talt trækker håret ud; pianisten, der har spillet i tyve år, skønt ingen, ikke engang hendes forældre, har hørt hende på grund af hendes præstationsangst; forfatteren, der har mistet troen på, at kreativitet endda betyder noget i denne skøre verden; den succesrige forretningsmand, der er bange for, at han ser tåbelig ud ved at forkæle sin længsel efter improvisation; den dedikerede amatørkunstner, der har mistanke om, at hun ikke rigtig ”har det” og aldrig vil; den blinde professionelle kunstner, der afskyr at indrømme, at han er træt af sit håndværk; den travle mor, der frygter, at hun har byttet sin kreativitet til børnepasning. På trods af hvor forskellige disse mennesker er, er deres kernehistorie den samme: de føler en voldsom afbrydelse fra det, de med rette tror er deres sande selv.

Jeg kan huske disse følelser selv. Bare at huske disse dystre dage aktiverer det forfærdelige træk ved dette tomrum. Ordene fra Wendolyn Bird, grundlægger af en udendørs børnehave, historiefortæller og harpist, gentager præcis, hvor jeg engang var:

”Jeg er stoppet med at udføre på grund af angst. Jeg spiller ikke foran folk, selvom jeg faktisk elsker at gøre det. Jeg er trist, frustreret, vred og alene for ikke at være i stand til bare at spille frit, og når jeg ønsker det. Det stopper min praksis og / eller ændrer det, så jeg aldrig lærer noget eller går videre til det punkt, hvor jeg kan lege selv med venner. ”

Performance-angst er en ekstrem manifestation af den frygt, som vi alle har inde i os, når det kommer til at engagere og dele vores kreativitet. Som sådan er det en kraftig linse, hvorigennem man kan undersøge, hvad der kræves for at genvinde din kreativitet for livet.

Frakoblet din kreativitet?

Det er svært at tro, hvor almindelig lidelsen forårsaget af afbrydelse fra vores kreativitet er. Men jeg har set det med mine egne øjne. Gentagne gange og over mange år. Jeg troede, at mine problemer var unikke, indtil jeg begyndte at undervise i musik og samarbejde på fuld tid med andre kreative mennesker fra hele verden.

Jeg arbejdede med alle fra begyndere til erfarne professionelle i alle aldre og baggrunde, og skyer af angst, udbrændthed, frustration og sorg hjemsøgte os alle. Mennesker, der var tre årtier ældre end jeg, blev så sårbare som små børn og græd, da de endelig afslørede deres mistede håb og drømme i privatlivets fred i mit studie.

Indsatserne føltes hårreisende høje. De dybeste spørgsmål om, hvad der gør livet værd at leve, blev præsenteret for mig. Blot at leve og blive ældre besvarede ikke disse spørgsmål. Som barn, i ærefrygt for de voksne, der omgav mig, antog jeg altid, at vi på en eller anden måde bare ville finde ud af tingene over tid. Nu ved jeg, hvor mange af disse voksne der virkelig må have følt - og mange føler stadig - indeni.

Det var meget at tage ind og holde. Hvad kunne jeg gøre ved det? Selvom det var en lettelse ikke at være alene i min egen kamp med præstationsangst, var det tortur at se andre lide igennem det. Som lærer følte jeg pligt til at uddybe en slags løsning. Men hvad? I lang tid var jeg knap et skridt foran udefra og følte ofte en liga bag på indersiden.

Denne kamp handler ikke kun om dig og mig. Det handler om os alle. Selv dem, der ser ud til at leve kreative og succesrige liv udefra, har ofte lyst til bedrageri indeni.

Vender tilbage til dit sande selv

Denne følelse af afbrydelse kaster en frygtelig magi over vores verden. Konsekvenserne? Øget angst, depression, frustration, manglende motivation, ensomhed, snigende håbløshed om vores evner og endda vores fremtid, da arbejdsmuligheder skrumpes og dødeligheden stiger. Denne utilpashed inficerer vores ånd, vores familier, vores samfund. Smerten er ægte.

Overraskende nok findes der en modgift i betragtning af omfanget af denne plage. Det har været i lang tid, og det er skjult i almindeligt syn. Det er en tilgang, en livsstil, der er enkel og kan anvendes på enhver kreativ aktivitet, du deltager i. Det er en vej, der vender dig tilbage til dit sande selv, genopliver din medfødte glæde og finpudser dine supplerende kræfter med dygtighed og intuition og give dig modet til at genvinde dit formål, din kreativitet og din skæbne.

Uanset om du mener, at livet har en iboende betydning, eller at hele eksistensen er en uhyggelig ulykke, denne måde stadig gælder. Fra den åndelige lære fra Platon, Buddha, Jesus og St. Catherine of Siena til forskellige verdens trossystemer, helt til nihilismen fra Nietzsche, Camus 'eksistentialisme og den "uselvende" irske filosof Iris Murdoch, konklusionen har været den samme: meningen med livet er at forbinde med livet.

Og hvad er en af ​​de sikreste og smukkeste måder at forbinde sig med livet på? Med et ord er det til engager din kreativitet.

Jeg har mange yndlingshistorier om belønningen ved at leve denne filosofi, så lad mig blot fremhæve nogle få: fotografen afviser planer om at gå på advokatuddannelse og omdanne et slemt perspektiv på deres arbejde som "bare et kasseapparat" til en hidtil uset hengivenhed at dyrke kunstnerisk samfund. Den dygtige veteranmusiker katapulterede sig selv til et inspireret kunstnerisk niveau efter tyve års begivenhedsfri praksis. Vores Edela, en pensioneret skoleleder, der opfyldte sin livslange drøm om at tage op harpen og optrådte offentligt regelmæssigt inden for et år efter at have arbejdet med mig på trods af en syv-årti lang historie med præstationsangst.

Og Wendolyn, som du mødte et par sider tilbage på højden af ​​hendes frustration? Hun rapporterer om at optræde ved sin datters bryllup, en begivenhed med enorm import og pres for hende:

“En sprudlende glad dag for mig i dag! Efter XNUMX år med at spille på harpe og øve på en måde, der ikke længere tjener mig, fandt jeg det my egen rytme og glæde. Min forbindelse til harpen har større dybde nu, og jeg fandt en indgang til at tillade mig selv at be med det, der var dybt kongruent med essensen af ​​mig i øjeblikket. Jeg er taknemmelig for at have dette sted til at dele min glæde. Tak til enhver, der har modtaget dette øjeblik med mig. ”

LYSMÅDEAKTIVITET: Hvad bragte dig her?

Brug et par minutter på at overveje, hvor du er lige nu. Hvilken frygt og stressfaktorer holder dig tilbage fra at leve kreativt? Skriv dine refleksioner ned. Lad os få en basislinie for, hvor du er, når vi forbereder os på at gå denne vej sammen. Ved, at forandring kan ske når som helst, hvor som helst, i alle aldre. Lad os få det til at ske for dig.

Styrken ved at ændre din tankegang

Jeg må dele en vigtig sandhed med dig. Jeg har lært af årtiers undervisning og skabelse af det tankegang er alt. By tankegang, Jeg mener, hvad du tror på krop-sind-ånd om dig selv og om hvad der er muligt for dig.

Kort sagt, hvis du tror, ​​du kan gøre noget, kan du. Hvis du ikke tror, ​​du kan gøre noget, kan du ikke. Hvis du lægger nogen form for begrænsninger på dig selv, er jeg nødt til at fortælle dig, de vilje spille ud.

Selvom dette måske lyder skræmmende, er det modsatte også tilfældet: hvis du vedtager en tankegang om mulighed, vækst og ubegrænset potentiale, vil dit liv blomstre som svar. Dette er den tankegang, jeg inviterer dig til at tage på vores vej - altid fra et medfølende sted med kærlighed, vækst og forbindelse - så dit liv afspejler dine inderste drømme. Du har mulighed for at give slip på gamle måder at tænke og være, der har holdt din kreativitet tilbage - indtil nu.

At ændre din tankegang er spændende, befriende og ja, streng. Jeg håber, du modtager denne invitation helhjertet og frivilligt. Du har ansvaret for denne vej. Der er ingen portvagter på Bright Way, ingen chefer; det er dit mod, der opfordrer dig til. Drivet af dit mod, vil du selv initiere til de store hemmeligheder med kreativitet, der har været kendt gennem tiderne.

Kreativitet er forbindelse

Når du opretter, opretter du forbindelse. Når du beskæftiger dig med din valgte aktivitet, bliver du en med den. Vi har lært af fysik, at når vi interagerer med noget, ændrer vi det. Denne interaktion er forbindelse gjort manifest, udløst af dit direkte engagement.

Når vi sætter vores præg på noget gennem kreativt engagement, ser vi vores sande jeg reflekteres tilbage. Denne spejling giver os en dyb følelse af tilhørighed og mening. Vores eksistens er bekræftet. Vi ved, at vi betyder noget. Vores tillid er genoprettet. Dit indgangspunkt til denne livsstil? Det er hvad du allerede har: din kreativitet.

Dette er grunden til, at kreativitet betyder noget i sig selv: det er en refleksion af dig, der bogstaveligt talt får dig til at føle dig mere, godt, dig. Det bekræfter din plads i verden. Det anerkender din værdighed og din ret til at eksistere - og alle andres - simpelthen fordi du lever.

Kreativitet minder dig om, at du er værdig i dig selv. Derfor, det er det at være kreativ, der betyder mest, ikke produkterne fra din kreativitet, fordi kreativitet ikke har nogen dagsorden ud over livsbekræftelse gennem forbindelse.

Afbrydelse er skræmmende

Afbrydelse er en af ​​de mest skræmmende fornemmelser, vi oplever som mennesker. Tænk på den umiddelbare og intense nød babyer føler, når de adskilles fra deres forældre. Når vi bliver afbrudt, føler vi os frygteligt usikre. Afbrydelse behøver ikke at være dramatisk for at få indflydelse. Simpelthen at føle sig adskilt fra andre i hverdagen kan udløse ekstrem angst og depression.

Frakobling fra vores sande selv er måske den mest skræmmende af alle, når vi adskilt fra selve kildenergien undrer os over, om livet har nogen mening.

Vores overlevelse som mennesker afhænger af at være forbundet. Virkeligheden er, at de fleste af os ikke ville vare mere end et par dage alene i skoven. At overleve, endsige trives, kræver kreativitet. Mennesker er ikke udstyret med beskyttende hugtænder eller formidabel fysisk styrke. Vi løber ikke engang meget hurtigt i forhold til andre skabninger!

Vores supermagt er vores spektakulære kreativitet. Det er vores tilpasningsevne snarere end vores styrke eller intellekt alene, der har gjort det muligt for os at overleve. Kreativitet ændres af sin natur konstant. Tilpasning til den nuværende situation uddyber kreativitet den derefter og frembringer stadig vigtigere udtryk for livskraft. Livets cirkel vender: kreativitet, der bekræfter livet, liv, der udløser kreativitet.

Kreativitet beskytter os under radikale ændringer

Vores kreativitet har beskyttet menneskeheden gennem årtusinder af radikale forandringer. Kreativitet tilskyndede os til at udvikle os. Hvis vi vil fortsætte med at udvikle os - hvis vi ønsker at fremme vores individuelle og kollektive livskraft - skal vi forblive kreative. Alt dette peger på kreativitetens største budskab: livet er værd at bekræfte og forstærke, fordi det er forbindelsesenergien - kærlighed - manifesteret.

Mange typer terapi sigter mod at genoprette forbindelse til verden, os selv og vores kilde. Forbløffende gennembrud kan ske, når vi genopretter forbindelserne i vores liv, som neurovidenskabsmand Candace Pert bekræfter: ”Kærlighed er en integrator og en healer, men du skal gøre arbejdet for at elske dig selv, og du kan starte med at elske andre. Det er kernen i menneskers sundhed. ”

Jeg havde en fantastisk åbenbaring under dyb meditation, da jeg pludselig opfattede, hvordan alt er sammenkoblet. En bølge af lettelse skyllede over mig, og mit liv ændrede sig for evigt. Selvom dette måske lyder utroligt, fortæller min direkte erfaring mig, at når forbindelsen er gendannet, er vi sikre igen. Frygt forsvinder, kærlighed står i centrum, og vi bliver os selv igen.

Denne belysning er blevet hos mig, og de nærmeste har bemærket, at jeg har været mere mig selv siden da. Ændringen kan blive permanent, for når du først får denne viden, kan du ikke fjerne den fra. Dette er grunden til, at din kreativitet, dit direkte engagement med livet, er så vigtigt: det forbinder dig igen for livet.

At engagere din medfødte kreativitet er en af ​​de hurtigste, sikreste, mest tilgængelige, tilfredsstillende og positive måder at gøre dette på. Som over, så nedenunder: genvinde din kreativitet, genvinde dit liv. Ved at være kreativ, ved aktivt at engagere dig i dit liv, dig vilje Husk hvem du er.

Velkommen til dit ægte selvs pragt. Engagerer din medfødte kreativitet er en af ​​de hurtigste, sikreste, mest tilgængelige, tilfredsstillende og positive måder at gendanne din forbindelse til dig selv og til hele verdenen.

© 2020 af Diana Rowan. Alle rettigheder forbeholdes.
Uddrag med tilladelse fra bogen: Den lyse vej
Udgiver: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Artikel Kilde

Den lyse vej: Fem trin til frigørelse af det kreative indeni
af Diana Rowan

The Bright Way: Five Steps to Freeing the Creative Within af Diana RowanMens kreativitet kan virke som en fritidsluksus, er det faktisk motoren til kulturel fremskridt. Alle menneskelige innovationer, fra hulemaleri til internettet, er blevet drevet af nogens ideer og opfølgning. Vores kreative handlinger kræver mere end bare ideer; de kræver også opfindsomhed og udholdenhed, tillid og mod, evnen til at drømme og til do. Den lyse vej hjælper dig med at dyrke alle disse. Bright Way System er et simpelt, men alligevel dybt inspirerende program plus handling, der er designet til brug i hele livet, og giver dig mulighed for at få adgang til motivation og gøre fremskridt, finde glæde ved at opbygge dine færdigheder og modigt dele dit arbejde med verden.

For mere info eller for at bestille denne bog, Klik her. (Fås også som en Kindle-udgave.)

Relaterede bøger

Om forfatteren

Diana RowanKreativ alkymist Diana Rowan er grundlægger af Bright Way Guild, et virtuelt læringsmiljø dedikeret til at transformere og inspirere et globalt kreativt samfund. Hun er også musiker og komponist, optræder og underviser i San Francisco Bay Area og over hele verden. Besøg hendes hjemmeside på DianaRowan.com/

Video / præsentation med Diana Rowan: Hvordan man kan omgå perfektionisme

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

er det covid eller høfecer 8 7
Sådan fortæller du, om det er Covid eller høfeber
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vejr på den nordlige halvkugle vil mange mennesker lide af pollenallergi...
baseballspiller med hvidt hår
Kan vi blive for gamle?
by Barry Vissell
Vi kender alle udtrykket: "Du er så gammel, som du tror eller føler." Alt for mange mennesker giver op...
inflation rundt om i verden 8 1
Inflationen stiger rundt om i verden
by Christopher Decker
Stigningen på 9.1 % i amerikanske forbrugerpriser i de 12 måneder, der sluttede i juni 2022, den højeste i fire...
salvie-udtværingspinde, fjer og en drømmefanger
Rensning, jordforbindelse og beskyttelse: To grundlæggende praksisser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk udrensningspraksis, ofte udført med røg eller vand, for at hjælpe med at fjerne...
ændre folks sind 8 3
Hvorfor det er svært at udfordre nogens falske overbevisninger
by Lara Millman
De fleste mennesker tror, ​​at de tilegner sig deres overbevisninger ved hjælp af en høj standard for objektivitet. Men de seneste …
overvinde ensomhed 8 4
4 måder at komme sig fra ensomhed
by Michelle H Lim
Ensomhed er ikke usædvanligt, da det er en naturlig menneskelig følelse. Men når ignoreret eller ikke effektivt ...
børn, der trives fra online læring 8 2
Hvordan nogle børn trives i online læring
by Anne Burke
Mens medier ofte syntes at rapportere om negative aspekter af online skolegang, var dette ikke en...
covid og ældre 8 3
Covid: Hvor forsigtig skal jeg stadig være i nærheden af ​​ældre og sårbare familiemedlemmer?
by Simon Kolstoe
Vi er alle ret trætte af COVID, og ​​måske vil vi gerne have en sommer med ferier, sociale udflugter og...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.