Vi kan ikke alle være hellige hele tiden. Kaspars Grinvalds / Shutterstock
”Jeg kender en mand, der opgav at ryge, drikke, sex og rig mad. Han var sund helt op til den dag, han dræbte sig selv. ” Det her citere fra tv-værten og komikeren Johnny Carson illustrerer en ubehagelig sandhed - at vi ikke altid kan være engle. Og det skal vi heller ikke være.
Forskning har afdækket en række fordele, der kan opstå ved forekomster af, hvad der ellers kan betegnes som “dårlig” adfærd.
At bande
Der er mange veldokumenterede fordelene ved at bande, herunder forbedring af smertetolerance, øget fysisk styrke og hjælp til social samhørighed. Og undersøgelserne fortsætter med at komme. En nylig fandt, at bande kan være en effektiv håndteringsstrategi til at håndtere raseri. Hundredvis af chauffører fik vist billeder, der skildrer tre raseri-inducerende kørselsscenarier: bliver bremset af fodgængere, der krydser mod lyset, bliver "skåret op" af en anden chauffør, der undlader at anerkende ret til vej og en ulovligt stoppet bil, der blokerer vejen frem.
Halvdelen blev instrueret om at sværge højt eller stille, mens den anden halvdel blev bedt om at være tavs. Efter sværd rapporterede chauffører, at de følte sig mere positive, hvilket tyder på, at bande kan lindre raseri. Og det er bestemt bedre at sværge i bilen i et par minutter end at komme til din destination og opføre sig dårligt over for menneskerne omkring dig? Der er mange grunde til, at bande - et billigt, let tilgængeligt, kalorie-neutralt, stoffrit middel til selvhjælp - er nummer et på denne liste.
Drinking
Det er bredt accepteret nu, hvor der er ingen sikker grænse for at drikke alkohol, hvilket indikerer, at alkohol er fast ”dårlig”. Alligevel er det stadig populært og på moderat niveau potentielt nyttigt. Tag denne nylige undersøgelse og konstater, at alkohol kan skabe dig en mere flydende taler af et fremmed sprog. Forskere gav vodka og bitre citrondrikke med et alkoholindhold svarende til en til to flasker øl til nogle tyske studerende, der boede og studerede ved et hollandsk universitet.
Sprut kan hjælpe dig med at tale fremmede sprog .... indtil du begynder at slurre. Dean Drobot / Shutterstock
Eleverne blev derefter bedt om at tale i to minutter på hollandsk, deres andet sprog, om emnet dyreforsøg, mens deres hollandske ordforråd og udtale blev scoret. Deres flyt var bedre sammenlignet med en kontrolgruppe, der kun fik vand. Det ser ud til, at alkoholens afslappende egenskaber lindrede enhver angst forbundet med at tale et fremmed sprog. Det er overflødigt at sige, at moderate mængder alkohol også kan lette social angst og gøre det lettere at få kontakt med menneskerne omkring os.
At kede sig
Nogensinde hørt, at kun kedelige mennesker keder sig? Det er en populær tro på de travle og målrettede tider, vi lever i, hvilket kan få os til at se ned på mennesker, der keder sig som dovne eller fantasifulde. Men er det tilfældet? Utroligt nok er kedsomhed en universel menneskelig oplevelse - alle keder sig fra tid til anden. Psykologer siger, at det simpelthen er en følelse af at have ingen intentioner eller formål - et mislykket ønske om at engagere sig i verden. Det er snarere som at være i limbo.
Tag nogle gange kedsomhed. billedfotografering / Shutterstock
Men hvad er meningen med at føle sig som denne? Et svar er, at kedsomhed tvinger os til at prøve at skabe mening, som kan udløse kreativitet. En undersøgelse har vist, at bevidst at kede folk ved at se kedelige videoer (for eksempel nogen, der hænger vasketøj), producerer målbart forbedret udførelse af efterfølgende kreativitetsopgaver. Så faktisk kan kedsomhed være en tilstand, der skal omfavnes som en betingelse for mulighed og mulighed.
At være dum
Tro det eller ej, der kan være en fordel ved at være dum - eller i det mindste være villig til at omfavne, hvordan dumt føles. Skrivning i Journal of Cell Science, mikrobiolog Martin Schwartze fortæller en historie om at mødes med en gammel bekendt, en af de lyseste mennesker, han havde mødt, som opgav hendes videnskabelige uddannelse for at blive advokat. Hun fortalte ham, at hun havde opgivet videnskaben fordi det fik hende til at føle sig dum.
Denne chokerende erklæring gentog hans tanker indtil den næste dag, da det pludselig faldt ham op - at gøre videnskab fik ham til at føle sig dum også. Det kan ofte være uklart, om du overhovedet stiller de rigtige spørgsmål, endsige at finde de rigtige svar. Schwartze indså, at ikke alle svarene tvinger os til at konfrontere vores ”absolutte dumhed”. Hvis du kan acceptere denne følelse, kan den blive befriende, hjælpe dig med at blande sig igennem og tolerere fejl undervejs - opdrevet af muligheden for fantastiske opdagelser.
Dette gælder også uden for videnskaben. Det kan være motiverende at udfordre eller endda tvivle på dig selv fra tid til anden. Forskning viser, at de fleste af os faktisk er det overtillid til vores evner, som kan komme i vejen for den læring og udvikling, der gør os smartere i det lange løb.
At foretage sociale overtrædelser
Måske er den ultimative form for dårlig opførsel social overtrædelse. At dræbe en anden person er selvfølgelig meget skadelig dårlig opførsel. Men hvad med mere verdslige oprørshandlinger? Jeg har ofte tænkt, at lidt social overtrædelse er nødvendig for at bryde fri for en potentielt endeløs cyklus af etikette og høflighed.
In en vidunderlig undersøgelse, vovede forskere hundreder af bachelorstuderende at gå ud i verden, bryde en mindre social norm og registrere konsekvenserne. Den ene løb op ad en rulletrappe nedad i et indkøbscenter. En anden sænkede deres bilvinduer og sang højlydt. En anden sad ved siden af en gammel dame på en ellers tom bus.
Rulletrappens prank gik ikke godt ned og tegnede blændende misbilligelse. Men forbipasserende jublede og deltog i bilsangen, og den gamle dame bød muligheden for at chatte. Samlet set, da alle eksempler blev logget og kategoriseret, blev kun et mindretal af overtrædelserne modtaget negativt (35.4%). Der er noget at sige om lavt niveau af social overtrædelse som et redskab til at bryde fri for konvention og tilskynde til ægte menneskelig varme og interaktion.
Om forfatteren
Richard Stephens, lektor i psykologi, Keele University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Atomvaner: En nem og påvist måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige ting på
af James Clear
Atomic Habits giver praktiske råd til at udvikle gode vaner og bryde dårlige, baseret på videnskabelig forskning om adfærdsændringer.
Klik for mere info eller for at bestille
De fire tendenser: de uundværlige personlighedsprofiler, der afslører, hvordan du kan gøre dit liv bedre (og også andre menneskers liv bedre)
af Gretchen Rubin
De fire tendenser identificerer fire personlighedstyper og forklarer, hvordan forståelse af dine egne tendenser kan hjælpe dig med at forbedre dine relationer, arbejdsvaner og overordnet lykke.
Klik for mere info eller for at bestille
Tænk igen: Kraften ved at vide, hvad du ikke ved
af Adam Grant
Think Again udforsker, hvordan folk kan ændre deres sind og holdninger, og tilbyder strategier til at forbedre kritisk tænkning og beslutningstagning.
Klik for mere info eller for at bestille
Kroppen holder score: hjerne, sind og krop i helbredelsen af traumer
af Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhængen mellem traumer og fysisk sundhed og giver indsigt i, hvordan traumer kan behandles og heles.
Klik for mere info eller for at bestille
The Psychology of Money: Tidløse lektioner om rigdom, grådighed og lykke
af Morgan Housel
The Psychology of Money undersøger de måder, hvorpå vores holdninger og adfærd omkring penge kan forme vores økonomiske succes og generelle velbefindende.
