Lider du af skyld? Pålægger du andre skyld?

Næsten enhver religion, familie og trossystem spiller på skyld for at holde sine tilhængere i kø. Alligevel er der måder at flygte fra skyldfængslet. Her er de øverste syv sammen med praktiske applikationer for at blive gratis.

1. Ved, at skyld ikke er naturlig.

Intet menneske er født med skyld. Skyld er helt lært, overført fra generation til generation som en mørk, tung, dårlig montering. Uskyld, frihed og indre fred er vores naturlige tilstand. Alt andet er en anomali for vores sande essens. Ægte lykke forbliver i dig, du fortjener det, og det er din skæbne.

Brug et øjeblik på at huske en tid i dit liv, da du var meget ung, før du lærte at føle dig skyldig. Eller da du var ældre og i kort tid rejste du dig over dommens skyer. Hvordan havde du det? Kan du huske den frihed og livskraft, du oplevede? Hvis du fanger et øjeblik af en sådan følelse, har du en nøgle til din naturlige tilstand. Øv sådanne følelser så ofte du kan, og vip balancen i dit liv fra lært skyld til original uskyld.

2. Identificer hvert øjeblik som et valg mellem frygt og kærlighed.

Hver tanke, du tænker, ord du taler, og handlinger, du tager, fortjener enten kærlighed eller frygt. Fred og forstyrrelser, uskyld og skyld, helbredelse og sygdom kommer fra det ene grundlæggende valg.

Hvis du bliver ked af det eller står over for en udfordrende situation, så spørg dig selv: "Hvad siger stemmen til frygt eller skyld nu til mig?" Identificer tydeligt ordene og energien i den kritiske stemme. Spørg så: "Hvad ville venlighedens og opmuntringens stemme sige til mig derimod?" Når du genkender den oplevelsesmæssige forskel mellem den hårde krævende stemme og den blide frigivende stemme, vil du tydeligt se, hvad du skal gøre, og hvordan du skal leve.

3. Frigør dig selv fra skyld ved ikke at kaste den på andre.

Når du holder en anden i fængselet for dine domme, skal du sidde ved døren til hans celle for at sikre, at han ikke flygter. Når du dømmer andre, bliver du modtagelig for domme, dine egne og deres. Når du frigør andre fra byrden af ​​dine domme, frigør du dig selv.

Overvej en person, som du dømmer, og identificer det træk eller den handling, som du bedømmer den pågældende person for. Læg mærke til de følelser, din dom genererer inden i dig. I et sådant øjeblik er du så langt fra fred som du muligvis kunne være. Forestil dig nu at frigøre personen fra din dom. I et øjeblik skal du suspendere din ked af det. Læg mærke til den frihed, du oplever. Alt hvad du giver, giver du dig selv.

4. Omram oplevelser til din fordel.

Du kan vælge at se enhver situation fra et synspunkt, der bringer dig fred frem for elendighed. Fakta ændres ikke, men dit perspektiv gør det sammen med din oplevelse.

En nat mens jeg så en video med nogle venner derhjemme, gik jeg ind i køkkenet for at lave lidt te. Da jeg ikke fandt en tekedel, hældte jeg vand i en karaffel med glaskaffe og anbragte den over en gasflamme. Jeg vendte tilbage til stuen og lugtede et minut senere noget brændende. Vi løb ind i køkkenet for at finde ud af, at karaffens plasthåndtag var kommet i brand. Hurtigt slukkede jeg ilden. Frygtelig flov vendte jeg mig til min vært og fortalte ham, "Undskyld det."

Han smilede og svarede: "Jeg vidste ikke, at du var sådan en god brandmand!" Jeg dømte mig selv for at starte ilden, og min ven komplimenterede mig for at have slukket den. Samme situation, helt andet perspektiv, hvilket førte til en helt anden oplevelse. Selvom vi ikke altid kan vælge de situationer, vi støder på, kan vi vælge, om vi skal betragte dem som skyld eller uskyld. Deri ligger vores sande magt og frihed.

Tag en oplevelse, som du føler dig skyldig i, eller en, som du betragter en anden skyldig, og vælg et andet perspektiv, der føles bedre. Fortol begivenheden til din fordel i stedet for at bruge den til at trække dig eller den anden person ned.

5. Stop med at slå dig selv op for din fortid.

Det eneste sted, hvor fortiden bor, er i dit sind. De begivenheder, der opstod, betyder mindre end hvordan du tænker på dem nu. Vi har alle lavet fejl. Hvad vi gør med dem bestemmer vores nuværende oplevelse.

Hvis du fortsætter med at gå over dine fejl, styrer de dit liv. Hvis du velsigner dem for din læring og finder måder at se på dem, der giver dig fred, bliver de din ven.

Overvej en fejl, du fortsætter med at berømme dig selv for. Hvad lærte du af denne oplevelse? Hvordan har det tjent dig eller andre? Er der en anden måde at se på det, der hjælper dig med at komme videre i dit liv?

6. Lad glæde være dit kompas.

Din lykke forringer ikke andres bedste; det føjer kun til det. Når du har fred med dig selv, løfter du alle, du møder, med den energi, du udtrykker. Bliv ved med at vælge i harmoni med din glæde, så tiltrækker du dig selv succes og stimulerer andre til at opnå deres.

Overvej et valg, der virkelig vil gøre dig glad. Hvordan vil dette valg velsigne og tjene andre i stedet for at fjerne deres gode?

7. Redefiner succes som indre fred.

De fleste af de måder, vi har lært at opnå succes på, gør os elendige. Alligevel er det eneste virkelige mål for succes indre fred. Når du er lykkelig indeni, opfylder du dit formål i livet.

Læg mærke til hvad du laver i navnet på succes, der gør dig ulykkelig. Hvis du skulle gøre indre fred til din højeste prioritet, hvad ville du holde op med at gøre? Hvad ville du gøre mere af?

KRÆV DIN NATURLIGE USKÆLDIGHED & FRIHED

Vi er kommet til det punkt i menneskelig udvikling, når vi er klar til at efterlade skyld og kræve gaverne fra vores naturlige uskyld. Du kan føre andre til frihed ved at gøre krav på din egen.

* undertekster af InnerSelf

Bog af denne forfatter

Et kursus i mirakler gjort let: At mestre rejsen fra frygt til kærlighed
af Alan Cohen.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Flere bøger af denne forfatter 

Om forfatteren

Alan Cohen er forfatteren til den bedst sælgende Et kursus i mirakler gjort let og den inspirerende bog, Sjæl og skæbne. Coaching Room tilbyder Live Coaching online med Alan, torsdage kl. 11 Pacific Time, 

For information om dette program og Alans andre bøger, optagelser og træninger, besøg AlanCohen.com

Flere bøger af denne forfatter
  

Se videoer fra Alan Cohen (interviews og mere)