Livets udfordringer er universelle og vil til sidst finde os. Uanset om du flytter til en ny by, forlader på college eller oplever en skilsmisse i din familie, kan det at lade livet kaste en stor kurvekugle på vores måde lade os længes efter den måde, tingene plejede at være.

Ja, der er ofte sorg og smerte forbundet med disse overgange, især de overraskende angribere, såsom at miste et job eller opdage, at vi har en alvorlig, hvis ikke terminal sygdom. Uanset om en livsovergang udvikler sig langsomt over tid eller er tvunget af en uventet begivenhed, betyder det ikke, at vi er nødt til at kaste os ned i skærsilden.

Livsovergange kan være perioder med enorm personlig og psykologisk vækst. I stedet for at falde i frygt eller undgåelse kan vi indse, at enhver ændring, vi står over for, selv den sværeste og mest smertefulde, giver os en mulighed for at modtage den mirakuløse gave til selvrealisering. Det er en gylden mulighed for at genopfinde os selv og finde helhed i vores liv.

At lære at omfavne det nye

Bare når du tror, ​​du er faldet helt i stykker, kan og vil dit indre styresystem hjælpe dig med at forstå, at tab kun er, hvad du gør af det. I stedet for at benægte det, blive offer eller nå ud til den afhængighed, du føler kan dække over smerter, kan du faktisk lære at omfavne din smerte. Når du gør det, vil du indse, at alt, hvad der sker med dig, enhver situation, du befinder dig i, repræsenterer en lektion, der kan lære dig, hvordan du tager det næste skridt fremad i realiseringen af ​​din selvstændighed.

At vokse op handler om at lære at efterlade nogle ting for at omfavne det nye. Faktisk kan overgangsperioder blive nogle af de mest spændende, kreative og endda befriende tider i vores liv. De kan blive katalysatorer for vores personlige udvikling ved at tvinge os til at stå over for ethvert problem, vi nogensinde har undgået at stå over for, og derved afsløre den essentielle sandhed om, hvem du virkelig er. Dette er den sande betydning af åndelig fornyelse.

Hvis du er midt i en overgang, træk vejret dybt og ved, at ved at støtte dig selv i løbet af denne tid, sætter du scenen for en strålende ny fase i dit liv. I min bog, “Livet i overgang, en intuitiv vej til nye begyndelser, ”Jeg foreslår mange måder, hvorpå du ikke kun kan bevæge dig forbi frygt og omfavne forandringen, men komme bedre og stærkere ud end på den anden side end nogensinde.

Syv forslag til at bevæge sig igennem enhver livsudfordring

1. EN DAG AD GANGEN.
   
   Hvis du føler dig overvældet, er det tid til at ændre tidszoner. Når du holder op med at stå over fortiden og bekymre dig om fremtiden, vil du pludselig opdage, at dine udfordringer er meget mere håndterbare. Fokuser på, hvad du kan gøre i øjeblikket hver dag, her og nu. Når kaos snurrer omkring dig, bliver din normale rutine en stabiliserende kraft. Bare at stå op, klæde sig på og gå på arbejde kan give dig en følelse af komfort.
   
   Naturligvis vil der være nogle rutiner, der ændrer sig med din overgang, men prøv at holde fast på så mange som muligt, så du ikke mister din fod helt. Enhver ændring bringer noget nyt og smukt ind i dit liv. Du skal bare gøre det bedste du kan hver dag og tage dig tid til at være venlig over for dig selv. Gå langsomt. Hvile. Spis godt. Hvis du havde influenza, ville du give dig tid til at helbrede. Det er ikke anderledes i tilfælde af hjerte og sjæl.

2. HVORFOR IKKE.
   
   Jeg forstår det. Jeg har for det første et næsten obsessivt behov for at vide, hvorfor der skete noget, fordi jeg ikke håndterer tvetydighed godt. Men jeg har lært på den hårde måde, at svaret ikke altid er, hvad jeg synes det er, og det tager nogle gange måneder eller år at opdage, hvorfor jeg gennemgik det, jeg gik igennem.
   
   Jeg er også kommet til at indse, at mange af mine opfattede mangler simpelthen var det: opfattede mangler. Og nogle gange kan overgange bare ikke analyseres og overvejes. En person, der fortæller dig, at alt sker af en grund, hjælper normalt ikke. Selvom det gør det, hjælper det dig ikke med at bevæge dig forbi det.
   
   Ofte er der ingen logisk forklaring, og det betyder ikke rigtig noget, hvorfor det skete. Lad os indse det, livet er ikke retfærdigt. Og hvis du virkelig vil vide, hvad du gjorde for at fortjene, hvad der skete med dig, ville det eneste svar være, at du blev født. Du kan ikke ændre fortiden, alt hvad du kan gøre er at lære af det og komme videre.

3. VÆR OPTIMISTISK.
   
   Et skift i perspektiv kan gøre mirakler. Jeg ved, det er lettere sagt end gjort, men prøv at fokusere på de positive aspekter af denne livsændrende situation. Healingsprocessen har en begyndelse, en mellem og en slutning. Du bliver bedre. Du vil overleve.
   
   At sige bekræftelser ved hjælp af rote hjælper ikke, men hvis du kan finde en, der resonerer med dig, skal du holde fast ved det. Nogle tanker, der kan hjælpe dig gennem en urolig tid, kan være: "Også dette skal gå," eller "Jeg ved, at tingene bliver bedre," eller "Når livet giver mig grove, planter jeg dem og dyrker kirsebærtræer." Alt, hvad der hjælper dig med at se på den lyse side og bevæge dig igennem krisen er gavnlig. Husk at Guds afvisning også er Guds beskyttelse.

4. LYT TIL DIN INTUITION.
   
   Dit intellekt er, hvordan du behandler dine udfordringer, men din intuition er, hvordan du vil opleve dem og i sidste ende gå igennem dem. Viden kan hjælpe dig med at forstå smerten, men det er din indre stemme, der vil guide dig mod den visdom, du får fra den.
   
   Uanset hvor subtile de ændringer og skift, du gennemgår, kan synes, skal du sidde stille og lytte opmærksomt til dine tarmreaktioner. Når du ikke ved, hvad du skal gøre næste gang, fører dit interne vejledningssystem dig naturligvis til det næste trin, hvad enten det virker logisk eller ej på det tidspunkt.
   
   Lad dit hjerte vejlede dig. Det ved generelt, hvad der er bedst for dig længe før din hjerne gør det.

5. Tving ikke dig selv til at helbrede.
   
   At være i en overgang af enhver art er en proces. Du kan ikke gå rundt eller glide under eller over den. Du er nødt til at bevæge dig igennem det.
   
   Nogle mennesker vil bekæmpe processen tand og søm, så de kan skynde sig og komme til den anden side. Du kan prøve det. Men til sidst vil din psyke kæmpe tilbage, normalt ved at blive vred eller deprimeret, ængstelig eller fysisk syg i meget længere tid end nødvendigt. Accepter og om muligt omfavn de ændringer, du støder på. De er alle en del af kroppens naturlige helingsproces.
   
   Du tror måske, du ved, hvilket stadium du er i inden for overgangen, men så igen, måske gør du det ikke. De urolige følelser, der følger med overgangen, er ubehagelige, men du kan ikke springe skib ved første øjekast på land. Du vil plante dig selv på et solidt fundament og ikke på en synkende ø. Tillad dig selv at sørge meningsfuldt. Du kan lige så godt gøre det rigtigt første gang.

6. GØR TID TIL AT GÅ INDGÅENDE HVER DAG.
   
   Overgiv dig til det faktum, at universet måske har en bedre plan for dig. Tag dig tid til at give dig selv plads til mirakler. Det betyder ikke noget, hvad din tro måtte være, men det er bydende nødvendigt, at du søger den stille, stille stemme indeni.
   
   At sørge over dit gamle liv, selv i mindre overgange, kan forventes. Du giver simpelthen slip på alt, hvad der var, og alt, hvad der kunne have været. Dette er normalt og en vigtig del af helingsprocessen. Hvis det er muligt, skriv dine følelser ned, og skriv derefter mere. Journaling er så katartisk under livsovergange. Det er godt for din sjæl at frigive dine oprørede følelser.

7. FIND STØTTE.
   
   Hvis du begynder at føle, at du ikke længere har kontrol, har en historie med følelsesmæssige vanskeligheder, isolerer eller finder ud af, at du vender dig til stoffer, alkohol eller andre voldelige stoffer, er det tid til at nå ud og få hjælp. Der er ingen skam ved at bede nogen om at hjælpe dig med at manøvrere de ujævnheder, du vil støde på.
   
   At bede om hjælp er ikke en politimand eller et tegn på svaghed, det kræver faktisk meget mod at bede om hjælp, når du har brug for det. At finde andre, der har gennemgået et lignende tab, kan også give stor støtte og vejledning. Husk bare, at enhver kan tilbyde dig råd, men kun du ved, hvad der er rigtigt for dig.

© 2014 af Servet Hasan. Genoptrykt med tilladelse.
Udgivet af Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Artikel Kilde

Life in Transition: En intuitiv vej til nye begyndelser
af Servet Hasan.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Servet Hasan blev født i en psykisk begavet familie i Pakistan. En elev af de mystiske mestre i Fjernøsten, Servet hjælper med at inspirere andre til at nå deres fulde potentiale gennem hendes tv- og radioudstillinger, live seminarer, workshops, artikler og bøger. Hun bor i Californien og kan findes på ServetHasan.com