Livet skrumper eller udvider sig alt efter ens mod.
                                                                       — Anaïs Nin

Håbet er en katalysator og giver os modet til at ryste fortvivlelsen af ​​sig og se det ukendte i øjnene. Vi kan ikke vente på, at håbet kommer – vi må beslutte at få det og handle i overensstemmelse hermed. At tage de første skridt ud af vores frygtzone ind i en fremtid, som vi fortæller os selv, bliver bedre, end hvor vi er nu, kan være skræmmende, men at turde handle er et modigt valg.

Når vi tager den beslutning for at være håbefulde, er vi energiske og kan arbejde hen imod at nå vores drøm. Vi skaber et "håb-kredsløb" ved at opbygge en forventning om, at vi kan skabe en lysere fremtid. Vi træffer beslutninger og valg, der virker rigtige for os og den fremtid, vi forestiller os, og vi begynder at leve med bevidstheden om, at vi er omgivet af muligheder.

Når vi giver slip på de måder at tænke på, der har holdt os fast, er vi mere i stand til at stå fast og bliver ikke afskrækket af andres tvivl eller kritik af den måde, vi nu ser tingene på. Vi oplever, at vi kan omfavne de forandringer, der ligger forude.

Når vi ikke længere er lukket ned, men åbne for livet med alle dets muligheder, begynder mirakler at manifestere sig, og efterhånden som vi begynder at føle os mere ekspansive, kan vi godt have lyst til at bidrage med vores færdigheder og talenter i at hjælpe andre, også give dem håb. Som forfatteren Zadie Smith udtrykte det: "Du er aldrig stærkere, end når du lander på den anden side af fortvivlelsen."

At være villig til at træde ind i det ukendte

Realistisk håb sætter os i stand til at tro, at vi kan klare det, der venter, og giver os modet til at træde ind i det ukendte. Uden at være forberedt på at tage en risiko, gør vi ikke nye opdagelser om os selv eller hvad det betyder at være et menneske, og vi kan heller ikke finde den opfyldelse og lykke, vi længes efter.

Livet for ekstraordinære kvinder, der har brudt konventionerne i de samfund, de levede i, er altid inspirerende. Kvindelige rejsende fra de tidligste tider har taget udfordringen ud over grænserne for hverdagens udholdenhed, drevet til at udforske potentialet ved at være menneske og tilpasse sig forhold, der er både udfordrende og farlige.

Marjorie Kempe, født i England i 1373, rejste i en alder af fyrre på pilgrimsrejse til Jerusalem. Aphra Behn, født i 1640, boede i Surinam i tyverne og blev senere spion i Antwerpen.

I det attende århundrede fortsatte kvindelige rejsende, der havde fulgt deres mænd på Grand Tour og var blevet enker, med at rejse og leve ukonventionelt - for eksempel Hester Stanhope, der boede til Syrien.

Det nittende århundrede producerede en ekstraordinær høst af kvindelige rejsende, der udførte missionært eller humanitært arbejde, som Mary Kingsley i Afrika og Annie Taylor i Kina og Tibet. Gertrude Bell fordybede sig i arkæologi og rejste vidt omkring i Mellemøsten. Den farverige Alexandra David-Neel rejste i Tibet med en ung sikkimesisk præst, og den flamboyante Isabelle Eberhardt red blandt de stridende stammer i den nordafrikanske ørken.

Mange af disse kvindelige rejsende måtte håndtere frygt, ubehag, ensomhed, ekstreme temperaturer, sult og tørst, søvnløshed og sygdom_; de skulle også være modige nok til at se døden i øjnene. Deres stærkeste våben til at overleve var deres tro på sig selv og på deres evne til at nå deres destination.

Inderst inde har vi alle en længsel efter lykke og tilfredsstillelse, men mange nøjes med mindre og forfølger i stedet det, samfundet fortæller dem er normen. I vores samfund lægger vægten en tendens til at være på at være succesfuld og på at erhverve de materielle ting, som reklamebranchen forsøger at overtale os til at købe eller nyde for at holde økonomien i gang. Dette kan resultere i en følelse af tomhed, en slags sjælesyge, der viser sig i angst, depression og afhængighed af den ene eller anden art.

Vi skal lytte til de antydninger, der fortæller os, at der skal være noget mere i livet og være villige til at tage en chance, være modige og sætte vores håb til at skabe en bedre og lysere fremtid.

Jeg vælger at være modig.

Jeg ved, at jeg kan klare det, der venter forude.

Jeg lytter til mit hjertes indre tilskyndelser.

At vælge at leve mere bevidst

Det er så nemt at miste os selv og blive overvældet af de mange distraktioner, der omgiver os. Vi glemmer opmærksomhedens kraft, og uden den lever vi kun på overfladen af ​​tilværelsen og værdsætter ikke rigtigt nuets rigdom. Der er intet galt i at nyde, hvad den ydre verden har at byde på, men når vi kun fokuserer på dette, mister vi vores centrum og bliver koblet fra den strøm af liv, der opretholder os. Vi er nødt til at minde os selv om nødvendigheden af ​​at være opmærksomme.

Når vi lever med bevidst bevidsthed, er vi vågne og nærværende, fuldt ud opmærksomme på essensen af, hvem vi er, og hvad vores livsrejse handler om. Vi er så i stand til at realisere de mål, der betyder noget for os, og ender ikke med at blive frustrerede og udmattede.

Det kræver dog mod at udvikle vores evne til at være opmærksomme og ønske at vokse åndeligt. Vi har en tendens til at være selvoptagede, og vi tror, ​​at verden drejer sig om os og vores behov. Vi har brugt vores liv på at forsøge at opnå og tilegne os det, vi tror, ​​vi ønsker, men selvom det lykkes os at nå målet for vores ønsker, kan tomhed og en følelse af håbløshed stadig gøre sig skarpt mærket, hvis vi kun adresserer vores fysiske, mentale og følelsesmæssige behov.

På en eller anden måde er vi nødt til at give slip på egoet og dets stadigt mere krævende ønsker. Vi skal have modet til at erkende, at vi alle er både mennesker og guddommelige, og at det forfølger den åndelige vej, der vil hjælpe med at gøre os hele og fuldstændige. Når vi lever med bevidstheden om de skiftende rytmer i vores tanker, følelser og ønsker, vælger vi at leve mere bevidst. Vi lærer os selv bedre at kende.

Den amerikanske buddhistiske nonne Pema Chodron kalder det "at studere os selv", hvormed hun mener at undersøge og lære af vores egen erfaring. Meditation hjælper os med at opdage klarhed og ærlighed. Efterhånden som vi får indsigt i, hvorfor vi har det, som vi har det, begynder vi at blive mindre selvoptagede og begynder at se på andres behov.

Livet er en uendelig indsats for at blive ved med at gå langs stien og ikke blive overvældet af dagligdagens udfordringer. Som digteren, kunstneren og forfatteren Mary Anne Radmacher minder os om: "Modet brøler ikke altid, nogle gange er det den stille stemme sidst på dagen hvisker Jeg prøver igen i morgen." Hvis vi hele tiden kan forsøge at leve mere bevidst, vil vi finde vores liv forvandlet.

Jeg er vågen og nærværende.

Jeg fortsætter med at gå vejen til bevidst bevidsthed.

At bryde fri og skabe en ny historie

Vi behøver ikke forblive fanget af vores omstændigheder. Vi kan forlade fortiden og skabe en ny og bedre historie. Nogle gange kan det virke umuligt, men mange har lært, at håbet om et bedre liv og en can-do-attitude ændrer alt.

Chelsea Cameron voksede op i en husstand i Dundee, Skotland. Hendes forældre var afhængige af stoffer, og der var ofte vold i hendes hjem, der involverede narkohandlere og andre misbrugere. Det er ikke underligt, at Chelsea blev en besværlig elev på Menzieshill High School. Men på grund af opmuntring fra hendes lærere, som troede på hende, fortsatte Chelsea med at blive hovedpige, taler flydende tysk, succes med sine eksamener og begyndte efterfølgende en læreplads i administration. Hun besluttede at vælge ikke at lade de omstændigheder, hun blev født ind i, diktere hendes liv, og hun håber at kunne inspirere andre unge til at vælge, hvordan de vil have deres liv.

Eva Peron er et dramatisk eksempel på en person, der nægtede at blive holdt tilbage af det liv, hun blev født ind i – et liv med illegitimitet og fattigdom. Hun skabte en ny historie af mega proportioner. Den unge Eva Duarte drømte om at blive skuespiller og flygtede i en alder af femten til Buenos Aires. Inden for et årti var hun blevet en højt betalt skuespillerinde og boede i et eksklusivt kvarter i byen. Den største scene, hun skulle optræde på, var dog den politiske. Som hustru til Argentinas præsident, Juan Peron, opnåede Eva enorm popularitet på grund af den måde, hun kæmpede for de fattige og undertrykte. Hun kom til at symbolisere manges håb om et bedre liv, og da hun døde tragisk i en alder af treogtredive år, var hun blevet en legende.

Jeg nægter at blive fanget af mit livs omstændigheder.

Jeg er ved at skabe en ny og bedre historie til mig selv.

Manifesterende forandring og mirakler

For os alle begynder livet at ændre sig, efterhånden som vi ændrer os, for vi ser ikke længere vores situation på samme måde, som vi gjorde engang. Håb og beslutsomhed til at følge en vej, der fører os i den modsatte retning fra fortvivlelse, gør os i stand til at se og værdsætte livets vidunder og dets uendelige muligheder. Albert Einstein skrev: "Der er to måder at leve dit liv på. Man er, som om intet er et mirakel. Den anden er, som om alt er et mirakel."

Helen Keller, som har været en inspiration for millioner af mennesker over hele verden, vidste, hvordan det var at være uden håb. Som spæd var hun blevet både døv og blind som følge af en sygdom (muligvis røde hunde eller skarlagensfeber). Hun var imidlertid berømt fra hun var otte til sin død i en alder af syvogfirs i 1968, fordi hun viste verden, at mirakler kan ske, og at der ikke er nogen grænser for mod og tro.

Helens handicap resulterede i, at hun blev vild og uregerlig, indtil hendes lærer, Anne Mansfield Sullivan, kom ind i hendes liv. Anne arbejdede med Helen med stor kærlighed og tålmodighed og lærte sin elev både at læse og skrive og også at tale. Helen blev den første døve og blinde person, der modtog en grad fra Radcliffe College og fortsatte med at skrive sin selvbiografi, Mit livs historie, samt andre bøger, essays og artikler i magasiner og aviser. Efter at have kendt håbløshed var hun i stand til at skrive:

Engang vidste jeg dybden af, hvor intet håb var, og hvor mørke lå over tingene. Så kom kærligheden og gjorde min sjæl fri.

Helen Keller stoppede dog ikke der. Hun blev en fortaler for kvinders valgret, et tidligt medlem af American Civil Liberties Union, såvel som at være pacifist og engageret socialist. Hun arbejdede utrætteligt for American Foundation for the Blind i over fyrre år og var interesseret i blindes velfærd, uanset hvor de var i verden, og hun rejste meget for at bringe håb og opmuntring til alle.

Helen forstod godt behovet for at være modig, hvilket betyder at tage risici og ikke forsøge at undgå fare. "Livet er enten et vovet eventyr eller ingenting," skrev hun berømt.

Jeg værdsætter livets mirakel og alle dets vidunderlige muligheder.

Jeg er inspireret til at tage risici.

© 2018 af Eileen Campbell. Alle rettigheder forbeholdes.
Udgiver: Conari Press, et aftryk fra Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com. Uddrag med tilladelse.

Artikel Kilde

Woman's Hope of Hope: Meditations for Passion, Power, and Promise
af Eileen Campbell

Dette er en bog med daglige meditationer designet til at hjælpe med at genoprette en følelse af håb og mål. Det er en praktisk, venlig og hjælpsom bog, der vil appellere til enhver, der leder efter en lille pick-up, lidt hjælp til at komme igennem ugen. Det er en bog til kvinder, der føler sig overvældede og undervurderede. Det er den perfekte modgift mod fortvivlelse: en bog, der lærer kvinder at øve håb - at tage konkrete skridt over for smerte og fortvivlelse og gøre deres liv lykkeligere. (Fås også som en Kindle-udgave.)

Om forfatteren

Eileen Campbell er forfatter til flere bøger, herunder Kvindens bog af glæde. Hun var en alternativ / New Age-udgiver i over 30 år og arbejdede i forskellige egenskaber for store udgivere, herunder Routledge, Random House, Penguin, Rodale, Judy Piatkus Books og Harper Collins. Hun var også forfatter / præsentant for BBC Radios "Something Understood" og "Pause for Thought" i 1990'erne. Hun bruger i øjeblikket sine kræfter på yoga, skrivning og havearbejde. Besøg hende kl www.eileencampbellbooks.com.

Relaterede bøger

Flere bøger af denne forfatter

at InnerSelf Market og Amazon