En uidentificeret ung person, der deltager i terapi i et center for flygtninge i Detroit. David Dalton / Wayne State University, CC BY-SA
Med vækkelsen i samfundet af vigtigheden af mental sundhed kombineret med fremskridt inden for neurovidenskab og psykiatri dannes langsomt opmærksomhed på traumer og barndomstraumer langsomt.
I et nylig interview med Anderson Cooper og i hans seneste bog, der blev offentliggjort den 14. maj, diskuterede Howard Stern barndoms modgang og traumer. De to mænd diskuterede også deres eksponering for deres forældres stress og hvordan deres reaktioner som børn dannede deres voksnes adfærd.
Som traumepsykiater, Jeg er glad for, at mænd med en sådan berømthed er villige til at tale om deres oplevelser, fordi det kan hjælpe med at skabe opmærksomhed for offentligheden og reducere stigma.
Barndom: At lære om verden og selvet
Et barns hjerne er en svamp til at lære om, hvordan verden fungerer, og hvem de selv er. Vi mennesker har en evolutionær fordel at have evnen til at stole på de ældre og lære af dem om verden. Det fører til kumulativ viden og beskyttelse mod modgang, som kun de erfarne kender til. Et barn absorberer mønstrene for opfattelse af verden, relateret til andre og selvet ved at lære af voksne.
Men når det oprindelige miljø er usædvanligt hårdt og uvenligt, kan et barns opfattelse af verden dannes omkring vold, frygt, manglende sikkerhed og tristhed. Hjerner hos voksne, der oplever modgang i barndommen eller endda fattigdom, er det mere tilbøjelige til at opdage fare, på bekostning af at ignorere de positive eller neutrale oplevelser.
Nogle, der oplever modgang i barndommen, skal modnes hurtigere og blive omsorgspersoner eller yde følelsesmæssig støtte til søskende eller forældre i en alder, de selv skal tage sig af. De kan ende med at bære disse mønstre for at forholde sig til andre i hele deres voksne liv.
Barnet af traumer kan også opleve sig selv som uværdig kærlighed, skyldig eller dårlig. Hjernen hos et uvidende barn kan tænke: Hvis de gør dette mod mig, skal der være noget galt med mig, jeg fortjener det.
Den lille verden mennesker oplever som børn, danner den måde, vi opfatter den virkelige store verden, dens mennesker og de mennesker, vi er som voksne. Dette vil derefter danne den måde, hvorpå verden reagerer på os baseret på vores handlinger.
En verden fyldt med traumer
Barndomstraumer er mere almindelig, end man skulle tro: Op til to tredjedele af børnene oplever mindst en traumatisk begivenhed. Heriblandt alvorlig medicinsk sygdom eller tilskadekomst, førstehåndsoplevelse af vold eller seksuelt misbrug eller vidne til dem, forsømmelse, mobning og den nyeste tilføjelse til listen: masse skyderier.
Desværre er det ofte, når det kommer til vold i hjemmet og seksuelt misbrug kronisk gentagen eksponering, hvilket kan være endnu mere skadeligt for barnets mentale og fysiske sundhed og adfærd.
Løbende borgerkrige og flygtningekriser udsætter også millioner af børn for ekstremt høje niveauer af traumer, som ofte ignoreres.
Hvordan reagerer børn på traumer?
For at forstå barnets reaktion på traumer skal man huske deres udviklingsniveau af følelsesmæssig og kognitiv modenhed. For det meste er forvirring reaktionen: Barnet ved ikke, hvad der sker, eller hvorfor det sker.
Jeg hører ofte fra mine voksne patienter, at når de blev molestet af en slægtning som en femåring, vidste de ikke, hvad der skete, eller hvorfor en angiveligt tillidsfuld omsorgsperson gjorde det mod dem. Frygt og terror kombineret med en følelse af manglende kontrol er ofte ledsagere for denne forvirring.
Der er også skyld, da barnet måske tror, at de gjorde noget forkert for at fortjene misbruget, og ofte hævder de gerningsmænd, at de gjorde noget forkert for at fortjene misbruget. Desværre når det kommer til seksuelt misbrug, undertiden når forældrene bliver fortalt om det, vælger de at benægte eller ignorere hændelsen. Dette gør følelser af skyld og hjælpeløshed værre. Når traumet sker for forældre, såsom hyppig mishandling af en mor af en alkoholiker far, sidder børn fast mellem to mennesker, som de skal elske. De kan være vrede på faren for vold eller vrede på moderen for ikke at være i stand til at beskytte sig selv og sig selv.
De kan prøve at rejse sig for at beskytte mor mod far eller hendes tristhed. De kan føle sig skyldige for ikke at kunne redde hende eller være nødt til at opdrage deres søskende, når forældre undlader at gøre det. De lærer at verden er et brutalt og usikkert sted, et sted hvor man bliver misbrugt og man er voldelig.
Voksne ar efter barndomstraumer
Børn, der er misbrugt, kan få hjælp, når voksne tager alvorligt deres rapporter om misbrug. BestPhotoStudio / Shutterstock.com
Der er en voksende mængde forskning, der antyder langvarig indvirkning af barndoms traumer: ikke kun at sådanne barndomsoplevelser kan danne den måde, personen opfatter og reagerer på verden, men også at der er livslang akademisk, erhvervsmæssig, mental og fysisk sundhedsmæssig konsekvens. Disse børn kan have lavere intellektuelle og skolepræstationer, højere angst, depression, stofbrug og en række forskellige fysiske sundhedsproblemer inklusive autoimmun sygdom.
Voksne, der har haft barndomstraumer, har større chance for at udvikle sig Post traumatisk stress syndrom når de udsættes for nyt traume og viser højere frekvenser af angst, depression, stofbrug og selvmord. Fysiske sundhedsmæssige konsekvenser af barndoms traumer hos voksne inkluderer, men er ikke begrænset til fedme, kronisk træthedssyndrom, hjertekarsygdomme, autoimmun sygdom, metabolisk syndrom , smerte.
Ikke alle, der udsættes for modgang i barndommen, er permanent arret, og en frontlinje i forskning af barndomsmotstand er forudsigerne for risiko og modstandsdygtighed. For eksempel er der genetiske variationer hvilket kan gøre personen mere eller mindre sårbar over for påvirkning af traumer. Jeg ser ofte dem, der var heldige nok til at omdanne deres traume til en meningsfuld sag, og med hjælp fra en god mentor, terapeut, bedsteforælder eller positive oplevelser stige op og udvikle mere styrke.
Dette betyder dog ikke, at de, der opretholder langsigtede påvirkninger, var svagere eller prøvede mindre. Der er en lang række genetiske, neurobiologiske, familie-, støtte-, socioøkonomiske og miljømæssige faktorer udover sværhedsgraden og hvor kronisk traumet er, der kan føre til brud på de stærkeste mennesker, når de udsættes for traumer.
Sådan håndteres barndomstraumer
Vi som samfund kan gøre meget: mindske fattigdom; uddanne og give mindre privilegerede forældre den nødvendige støtte til at opdrage deres børn (skønt barndomstraume også sker i privilegerede hjem) tage børns rapport om misbrug alvorligt fjerne kilden til traume eller fjerne barnet fra det traumatiske miljø psykoterapi. Når det er nødvendigt, kan medicin også hjælpe.
Heldigvis for os alle, de seneste fremskridt inden for neurovidenskab, psykoterapi og psykiatri har givet os stærke værktøjer til at forhindre den negative indvirkning på barnet og reducere meget af den negative indvirkning hos de voksne, hvis vi vælger at bruge dem.
Om forfatteren
Arash Javanbakht, lektor i psykiatri, Wayne State University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Atomvaner: En nem og påvist måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige ting på
af James Clear
Atomic Habits giver praktiske råd til at udvikle gode vaner og bryde dårlige, baseret på videnskabelig forskning om adfærdsændringer.
Klik for mere info eller for at bestille
De fire tendenser: de uundværlige personlighedsprofiler, der afslører, hvordan du kan gøre dit liv bedre (og også andre menneskers liv bedre)
af Gretchen Rubin
De fire tendenser identificerer fire personlighedstyper og forklarer, hvordan forståelse af dine egne tendenser kan hjælpe dig med at forbedre dine relationer, arbejdsvaner og overordnet lykke.
Klik for mere info eller for at bestille
Tænk igen: Kraften ved at vide, hvad du ikke ved
af Adam Grant
Think Again udforsker, hvordan folk kan ændre deres sind og holdninger, og tilbyder strategier til at forbedre kritisk tænkning og beslutningstagning.
Klik for mere info eller for at bestille
Kroppen holder score: hjerne, sind og krop i helbredelsen af traumer
af Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhængen mellem traumer og fysisk sundhed og giver indsigt i, hvordan traumer kan behandles og heles.
Klik for mere info eller for at bestille
The Psychology of Money: Tidløse lektioner om rigdom, grådighed og lykke
af Morgan Housel
The Psychology of Money undersøger de måder, hvorpå vores holdninger og adfærd omkring penge kan forme vores økonomiske succes og generelle velbefindende.
