Min rejse har hjulpet mig til at vide, at med fuld sikkerhed, "Ja", er der meget hjælp og håb på den anden side, og ingen sjæl går tabt, selv efter selvmord. Hvis selvmord sker, er vedkommende ikke fortabt, vil ikke blive dømt, vil blive mødt med kærlighed, få lov til at hvile og så igen få mulighed for at lære en bedre vej gennem livets udfordringer. Selvmord løser ikke noget. Det resulterer heller ikke i en evig dødsdom eller straf.

Og til alle de familier og venner, der kommer sig efter selvmord, selvom du stoler på, at din elskede bliver passet godt på, så tillad dig selv at sørge fuldt ud. Slip det ud og udtryk dig selv. Imødegå den isolation, som ofte omgiver selvmord, ved at omgive dig selv med naturens skønhed og støttende venner, der kan gå ud over floskler og hjælpe dig med at forblive forbundet med livet.

Giv dig selv meget tid - dette er ikke en hurtig proces. Dem i din ydre cirkel kan være klar til at komme videre om et par uger. Hvis personen, der begik selvmord, var tæt på dig, kan din rejse gennem sorg tage år. Denne sorg er din ret og din hellige proces.

Tab, vrede og sorg må forventes. Selvpinende "ville have, kunne have, burde have"-tankecyklusser kan være som rovfugle, der kredser. Bitterhed, bebrejdelser og hård dom af dig selv og andre kan dukke op. Se på disse ting som symptomer på stormen - de vil aftage til sidst. I det omfang du kan, styr blidt men bestemt dit liv tilbage til lyset.

En uoverskuelig træthed kan tynge dig ned. Når det sker, så få noget hvile, og hvis søvnen ikke kommer, i det mindste hvil i form af en gåtur i naturen, lytte til en meditation eller se en gammel sitcom.

Meget af din smerte kan skyldes at du forsøger at lukke af og beskytte dit hjerte, så du ikke oplever mere ondt. Dette kan få alt til at virke kedeligt og gråt, og du kan føle dig endnu mere isoleret. Det kræver mod, men hold dit hjerte åbent, hvis det overhovedet er muligt, og hvis ikke i denne uge, så prøv igen i næste uge, og den næste.

I Memoriam

Jeg synes, det er passende at gøre noget til minde om den person, man har mistet. Det kan være så simpelt som at plante et træ eller mere omfattende såsom frivilligt arbejde for en sag, som de ville have brændt for.

I det omfang du kan, stol på, at du vil være sammen med denne person igen i ånden, hvis du har det ønske, og at mens et jordisk liv her kan se ud til at fortsætte i evigheder, er det fra den anden sides perspektiv kun et blink med et øje. Og endelig, efter at sorgen er lettet, brug dine erfaringer til at skabe noget positivt, noget der bringer lidt mere lys og kærlighed ind i denne verden. Hvis du sørger, håber jeg, at glæden og latteren vender tilbage til dig, inden der er gået lang tid med regnens friskhed efter en lang tørke.

Husk, at vi alle skal dø hver dag for det, der ikke længere tjener os, for fuldt ud at vokse til, hvem vi virkelig kan være. For at gøre dette kræver det at smelte frygt med kærlighed og komme videre og tage risici. Belønningen vil være en stor glæde for dig og dem omkring dig – af et liv, der leves til det fulde potentiale. Alt mindre er nu lidt af et selvmord, ikke?

Frygten, der binder

Jeg føler, det er meget vigtigt at forstå, hvordan vi manifesterer vores individuelle og kollektive liv, fordi der på dette tidspunkt er en høj grad af frygt i vores verden, som trækker os i retning af at manifestere en meget negativ verdensfremtid.

For eksempel, på grund af frygt for terrorisme nu, ser vi, at vores privatlivsrettigheder i USA bliver formindsket, hvor meget af det, vi gør, overvåges, og vi kan blive bortført uden anklager eller juridisk repræsentation til et ukendt sted i en ubegrænset tid i Homeland Securitys navn.

Frygten genereret af truslen om terrorisme har skabt en overdrevent reaktion, der fjerner alle vores borgeres frihed, privatliv og vigtige rettigheder. Dette skift har været dramatisk.

Da jeg rejste i Europa før 9/11, var der en håndgribelig påskønnelse og lyst til den "amerikanske" livsstil. Når jeg nu rejser dertil, tager folk mig respektfuldt til side og udtrykker bekymring over, at den amerikanske drøm er ved at dø i USA. Og europæere melder om frygt for at komme på besøg i det, de nu ser som den amerikanske politistat, især hvis de har oplevet indrejseprocessen for udenlandske besøgende etableret ved vores grænser efter 9/11.

Få frygt under kontrol og holde tingene i perspektiv

Denne forvrængning forårsaget af frygt sørger mig dybt - de faktiske fakta er, at i gennemsnit seks mennesker om året er døde i udenlandske terrorangreb på amerikansk jord i de sidste ti år (2004-2014). Dette er i modsætning til, at 400,000 om året dør af medicinske fejl og titusinder i bilulykker og pistolhændelser. Så vi er nødt til at bevare perspektivet.

Jeg ser også den enorme reserve af god vilje, kreativitet og kærlighed til frihed, der findes i USA og ved, at vi kan komme tilbage på sporet, hvis vi kan få vores frygt under kontrol.

Helbredelse starter med, at de fleste af os individuelt får kontrol over vores egen frygt og begynder at forestille os en positiv fremtid. Jeg plejede at prøve at møde frygt med mod, nu smelter jeg frygt med kærlighed.

Mit nye mantra er: "Frygt er dyrt, kærlighed er uvurderlig, vælg klogt!" Nogen var venlig nok til at lægge mit ordsprog på et træskilt og give det til mig. Jeg placerede skiltet på væggen på mit kontor, hvor jeg ser det mange gange om dagen. Dette er godt, fordi jeg har brug for at blive mindet om det ofte. Fra mit synspunkt er vi meget nødt til at forstå, hvordan vi skaber vores virkelighed og mestrer de nødvendige værktøjer til at skabe en positiv fremtid på dette vendepunkt i vores samfund.

At holde et åbent hjerte

Et af de værktøjer, jeg har brugt siden dets opdagelse i det første år efter Petes død, er mit billede af mit hjerte som et stort hav, der ikke kan brydes. Siden dens opdagelse er mit hjerte som vand. Hvis du kommer ind i mit liv, er du fuldstændig indhyllet, som en hånd nedsænket i vand. Hvis du går, går vandet tilbage for at fuldføre, måske mister du en dråbe.

Denne idé om et havhjerte har givet mig mulighed for at opleve mine forældres, min bror Johns og nære venners død uden at lukke mit hjerte af og uden den rivende sorg, som jeg havde med min bror Petes selvmord.

Mit havhjerte har også tjent mig godt, da jeg havde en nærdødsoplevelse med anafylaksi fra et bistik for omkring seks år siden. Jeg var uden syn og blodtryk inden for få minutter. Alligevel var jeg i stand til at kontrollere min frygt under begivenheden, hvilket kan have holdt mig i live. Og ved mange lejligheder siden, når en bi summer tæt på mig, kan jeg holde mig kold.

Mit havhjerte hjælper mig med at holde på smerten ved kaos i Mellemøsten og andre verdensproblemer, der har en tendens til at overvælde os, med en fred i mit hjerte og lidt frygt. Jeg håber at bære dette billede livslangt og ind i hvad livet måtte bringe næste gang her, og selv efter min krops død.

Jeg tilbyder dette billede til dig som min gave. Når verdens folk ved og oplever, at deres hjerter er forenet som et stort hav, vil vi virkelig være i stand til at skabe et paradis her på jorden.

© 2017 af Joseph Gallenberger.
Genoptrykt med tilladelse.
Udgivet af Rainbow Ridge Books.

Artikel Kilde

Himlen er til helbredelse: En sjæls rejse efter selvmord
af Joseph Gallenberger, Ph.D.

Joe fortæller, hvordan familiekrisen i hans brors selvmord udfordrede ham i over tyve år. Han beskriver sine egne kampe med depression og hvordan han rejste sig fra sorg og gjorde det til sit livs arbejde at hjælpe andre mennesker med at leve deres liv til deres fulde potentiale. Han deler de værktøjer, han har skabt for at flytte folk fra tristhed og begrænsning til overflod og glæde.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog og / eller download Kindle-udgaven.

Om forfatteren

Dr. Joe Gallenberger er en klinisk psykolog med over 30 års erfaring. En dynamisk, hjertedrevet højttaler, Dr. Gallenberger, er efterspurgt internationalt om emner som psykokinese, energiheling og manifestation. Han er senior facilitator ved Monroe Institute og skabte sin meget succesrige MC² program. Han udviklede sig SyncCreation^®: et hjemmestudiekursus i manifestation, og han underviser i sine Inner Vegas Adventure ™ workshops i Las Vegas. Besøg hans hjemmesider på SyncCreation.com , InnerVegas.com.

Flere bøger fra denne forfatter

at InnerSelf Market og Amazon