"Fremtiden, højere evolution vil høre til
til dem, der lever i glæde,
som deler glæde, og som spreder glæde.”
                                         — Torkom Saraydarian

At læse dette... vil hjælpe dig med at identificere de to stemmer, der gør dig menneskelig: dit ego med dets snakkesalige, selvtjenende endeløse særhed, og det, jeg kalder den kloge iagttager, der er tålmodig, ikke-dømmende og kærlig. Selvom de ser ud til at være helt forskellige, vil de faktisk begge det bedste for dig, de kommer bare til det på meget forskellige måder.

At genkende dem: Egoet og iagttageren

Egoet er i centrum; en rigtig showtyver. Den ved, hvad du vil have, hvad du ikke vil, den styrer dig mod ting, der vil gøre dig glad, styrer dig væk fra ting, der kan være forstyrrende. Nogle gange er dit ego prangende og højt, nogle gange er det genert og selvbevidst. Den kommer også med et praktisk kor af indre stemmer, der giver dig konstant feedback, fortæller dig, hvordan du ser ud, hvad der ville få dig til at se bedre ud, hvem elsker dig, hvem gør ikke, og hvad du hellere må gøre for ikke at blive såret . Det lyder som en god ven, bortset fra at dit ego også snakker lort om dig og har en mening om alt, hvad du gør, kommenterer på dit seneste rod og din seneste succes.

Observatøren derimod hænger tålmodigt ud i vingerne og venter på en invitation til at komme ind og hvisker kun sagte, når den har noget meningsfuldt at sige.

Egoet lyder forfærdeligt i sammenligning, gør det ikke? Højt, krævende og kritisk. Det er ligesom den larmende barker ved et karneval, der aldrig går hjem, fordi showet aldrig er slut. For ikke at nævne, at det tager alt personligt; stakkels mig, glad mig, trist, overvægtig, mager, grim, flot, rig mig – you name it. Det operative ord her er MIG! Det får en operasangers stemme, der varmer op: "Mig, mig, mig mig mig...."

Ikke overraskende, det er kilden til alt vores drama. Men hvorfor? Fordi ego vil have dig til at have det godt hele tiden. Ingen dom her - bare en sandhed. Egoet lever for sensation, opmærksomhed og gode historier. Jo større dit liv er, jo bedre føles det. Tænk på det som en trængende hvalp. Kyl mig, elsk mig, giv mig mad, er jeg ikke sød?

Alt dette skøre drama kommer fra egoets ønske om at beskytte dig og holde dig sikker – lidt som en af ​​de helikoptermødre, der forsøger at kontrollere deres barns hver eneste bevægelse, så det går godt for dem. Egoet er velmenende, bare lidt desorienteret, for ikke at nævne totalt frygtsomt.

Lad os nu se på observatøren

Iagttageren – vidnet, vores sjæl, vores højere selv – hjælper os med at se tingene objektivt, som de virkelig er. Det er en holdning af både visdom og medfølelse. Det giver os mulighed for at træde ud af vores livs bekymrende ego-stadie og se tilbage og gennemgå ting på afstand. Fra dette fjernere synspunkt er vores dramaer og historier mindre overbevisende og distraherende og endda indtagende og søde. "Aw, se hvad det dumme ego gør igen," siger Observer. "Hvor sødt!"

Observatøren er et af de "Manglende Elementer" - den del af dig selv, der sætter dig i stand til at forstå din skæve personlighed uden at dømme, som om du var en engel, der ser tilbage på din menneskelige natur. Din iagttager, vidnet, den kloge, stille, sjælfulde stemme har evnen til at undervise, tæmme og støtte dit hensynsløse ego. Når den inviteres ind, står der: "Hey, du gør det igen. Du er fortabt i dramaet. Det er okay. Sænk farten. Tage et åndedrag. Du gør det bedste, du kan."

Kan du mærke medfølelsen her? Ingen dom, bare blid at bemærke.

Observatøren dyrker ydmyghed og en blød tilgang til livet. Det hjælper dig med at blive god til at sige ting, som dit ego vil krybe ved, såsom: "Jeg er ked af det, jeg har brug for hjælp, jeg lavede en fejl, og jeg tog fejl." Observatøren tillader os at komme ud bag masken af ​​det beskyttende ego og blive gennemsigtige og virkelige. Alle healere eller gode lærere bruger masser af tid i observatørens land.

Observationsdækket

Forestil dig et enormt, hesteskoformet observationsdæk med glasbund forankret i en kalkstensklippe i Grand Canyon - 4,000 fod over afgrunden nedenfor. Kig op, den turkise himmel ser uendelig ud, og du kan bogstaveligt talt se kilometervis i alle retninger. Kig ned, og Colorado-floden fremstår som et slankt, ærtegrønt bånd, og de burro-ridende turister nedenfor ser mindre ud end lopper. Det er en vidunderlig udsigt, for med så meget perspektiv kan man ikke fokusere på de små ting. Alt du ser er udsigtens majestæt, holdt under en storslået himmel. Dette er observationsdækket, hvor observatøren bor.

Når du er på dækket, skal du være forberedt på fremkomsten af ​​venlighed, for det er, hvad der sker, når du træder tilbage fra at forsøge at mikrostyre alle dine bevægelser, så du vil se godt ud. Observatøren er tvunget til at heale, at pleje, at elske dig – desværre saboteres det konstant af egoet.

Mit job som terapeut og astrolog er at hjælpe dig med at blive forelsket i præcis den, du er – din skæve, egoiske personlighed – og også at introducere dig til din drømmepartner – din medfølende iagttager, der vil grine og trække på skuldrene og sødt sige: "Hej, du har det godt - prøv igen." Faktum er, at du ikke kan ændre, hvem du er. Dine følelsesmæssige reaktioner og følsomheder vil ikke blive plukket ud som et indgroet hår. Vi er et produktionsagentur af menneskelige naturhistorier. Så bare læg mærke til og juster din adfærd fra et kærlighedssted.

Hvad er løsningen?

Du kan læse alle de spirituelle bøger, du kan lide, du kan sidde på puder, spise brunt brød og drikke proteinpulver, men når dit ego bliver udløst og eller krænket, vil det uden tvivl reagere, få et anfald, græde, skrige , skjul eller gå rundt afhængigt af din personlighedstype. Hvert ego på denne planet har nogle ret umodne kvaliteter, intet som Observer ikke kan lave sjov med, lære af og muligvis endda justere over tid.

En lærer, som jeg studerede med, sagde, at når først du har udviklet din iagttager, kan intet skade dig – egoet vil blive stille og beroliget. Selvom pile med traumer og smerte blev skudt i din retning og ramte dig, ville smerten bare lande ved dine fødder, når du først var klar over det. Hun sagde: "Ingen kan nogensinde gøre dig vred, når du er i din Observer." Det er ikke sandt for mig.

Min lærer var meget spirituel, og faktisk, i næsten alle spirituelle kredse og psykologiske modeller, får egoet et dårligt rap. Vi bliver bedt om at træde over det, lytte med vores sjæle og identificere os med vores højere selv. At prøve at være "god" er en stor hobby - men jeg har et nyt job til dig: accepter det faktum, at du, ligesom alle andre, er et mangelfuldt ydmygt menneske.

Vi føler alle, og vi fejler alle. Du må ikke narre dig selv – ingen er lavet af teflon. Jeg kan forsikre dig, efter at have arbejdet som terapeut med så mange mennesker, at meget af din defekte barndom klæber til dig, uanset om du ved det eller ej. Det er det, der formede dig og gjorde dig dig.

At være menneskelig og sårbar

Vi vokser alle op sårede på en eller anden måde; vi blev ikke set, vi skammede os over den måde, vi så ud på, de ting, vi sagde. Vi blev straffet for at forstyrre vores forældre, da alt, hvad vi ønskede, var at blive elsket. Vi lever som reaktion på en eller anden version af en gammel historie år efter år. Vi tror, ​​det er rigtigt, at vi virkelig er uelskelige og på en eller anden måde anderledes, så straffen fortsætter inde i vores sind.

Når forholdet slutter, når du bliver snydt, når du mister dit arbejde eller finder ud af, at himlen falder, vil du reagere. Den menneskelige natur er en reaktiv maskine, impulsiv og følelsesmæssig. Og sjovt nok elsker jeg det her med at være menneske. Jeg er blevet chokeret og forbløffet over den menneskelige natur - når dem, jeg troede var mine bedste venner, pludselig er blevet mine værste fjender. Jeg har grædt et hav af min forvirring over, hvordan jeg kunne have elsket så dybt og derefter er blevet tvunget af livet til at give slip.

Vores erfaring her på Jorden kræver, at vi lærer at give slip på vores elskere, partnere, bedste venner, forældre, børn og vores kæledyr. Det er smertefuldt og trist.

Guruen blev fundet grædende i dagevis over sin søns død. Hans tilhængere fandt ham og bad: "Hold op med at græde, lærer. Der er ingen grund til at være ked af det. Giv slip." Og han sagde: "Gå! Jeg vil græde, så længe jeg har brug for det. Det er min gave som menneske.” Sådan simpel visdom. Det korteste vers i Bibelen: "Jesus græd." Ingen mængde af spiritualitet kan fjerne stikket af sorg eller fortvivlelse – det er en smuk sandhed: vi er alle mennesker og sårbare. Det er det, der gør os elskelige.

Vågner op til den medfølende observatør

Mens egoet kan gøre tingene værre og forvandle vores oplevelser til højdrama, spiller Observer fair og er din billet til landet af ikke-dømmende, hvor du ikke tager noget personligt, især dig selv. Kunsten er at forelske sig i den man er, ego og det hele, og at møde os selv og andre med et åbent hjerte.

Smerte tjener til at aktivere sjælen. Det hjalp mig med at vokse min iagttager, og jeg mildnede min smerte ved at øge min bevidsthed om, at vi alle er i dette sammen; hver af os bærer et sår, der kan løftes og dulmes. Alle har valget mellem at høste smerte til visdom; dette er observatørens rolle.

Jeg beder dig om at øve dig i at blive observatør. At gøre dette i en ikke-stressende tid er let og er en god praksis, som jeg stærkt opfordrer til. At gøre dette, når du er ked af det, er ikke så let. Så hvordan begynder vi?

Forestil dig, at du bliver uddannet til en statslig stilling, hvor din opgave er at indsamle information, mærke og fornemme, hvad der sker, og derefter rapportere tilbage til hovedkontoret med en objektiv gennemgang. For at være god til dit job skal du huske, at der er forskel på en opfattelse (observatørens stemme) og en dømmekraft (egoets stemme). For eksempel: Du ser på et brændt stykke toast. "Åh, se, toastet er brændt," siger Observer. Det er en simpel opfattelse – hård, hurtig og saglig. "Din idiot, du brændte skålen igen," siger egoet. Der er en dom. At blot observere, at opfatte det, der er foran os, kræver neutralitet. Enkelhed. Bare navngiv det.

Så healingen begynder, når vi tænder iagttageren, når vi simpelthen ser tingene uden at dømme. "Åh, jeg fik ikke jobbet." "Jeg har taget fem pund på." Det er bare det, der er sådan. Vi er mennesker, disse ting sker. De begynder først at betyde noget, når egoet bliver involveret i dets skræmmende kommentar: "Hvad tænkte du på at have det stykke tærte?" "Du ældes, du er fed," "Du sutter" - det er domme.

We Are The Velveteen Rabbit

Hvordan ville vores liv se ud, hvis vi blev mere accepterende og tilgivende over for vores menneskelige natur? Naturen af ​​den menneskelige psyke er dårligt designet.

Vi er fejlbehæftede. Vi vil fortsætte med at lære af vores fejl – vi ældes, vi tager på i vægt, vi skader os selv og andre; vi er mennesker, rå og smukke. Det er, hvad det er at være ægte.

Når vi først begynder at vågne op til den medfølende iagttager i os selv, den del af os, der tilbeder privilegiet at være i en krop, levende og i tjeneste for menneskeheden, så kan vi bevæge os ud over vores personlige drama og være tilbøjelige til uselviske tjenestehandlinger i en verden, der har så hårdt brug for hjælp.

Vores formål på Jorden er at acceptere vores menneskelighed med et åbent, ømt hjerte og udvikle arten ved at huske, at du er en helbredende agent, der udvikler sig for os alle. Når du udfører dit selvstændige arbejde med virkelig at være dig selv, kommer vi alle til gode. Dette er den eneste vej til en sund fremtid, startende nu. Det er dig dig.

©2016 af Debra Silverman. Alle rettigheder forbeholdes.
Forlag: Findhorn Press. www.findhornpress.com
Undertekster af InnerSelf

Artikel Kilde

The Missing Element: Inspirerende medfølelse for den menneskelige tilstand
af Debra Silverman.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Debra Silverman arbejder på individuel basis såvel som i workshops for at formidle følelsesmæssig visdom gennem et forenklet sprog, der beskriver kvaliteterne vand, luft, jord og ild. Hun modtog en MA i klinisk psykologi fra Antioch University. Hun er uddannet på York University og studerede danseterapi på Harvard. Få mere at vide på DebraSilvermanAstrology.com.