Seksuel befrielse har næppe gjort en strækning i vores forståelse af seksualitet under graviditeten. De fleste af os er uklare selv om det grundlæggende: Er det virkelig okay at være seksuelt aktiv? Hvor aktiv? Hvor lang tid? Hvad med orgasmer? Er det normalt at føle sig seksuel nogle gange og slukket for andre?

Der er masser af fejlopfattelser, og perinatale fagfolk har ofte for travlt til at diskutere sådanne personlige forhold i meget dybde (især hvis vi ikke henvender os direkte med vores spørgsmål). Som følge heraf er det let blindt at acceptere de ældgamle antagelser om, hvilke stillinger der er sikre, og hvad der bør og ikke bør gøres. Diskussioner om seksuelle følelser, behov og præferencer, som kan være vanskelige til enhver tid, kan ophøre brat under graviditeten. Selv lidenskab kan blive tabu.

Seksualitet under graviditet

Selvom seksuelle rutiner ændrer sig under graviditeten, er der ingen grund til at indskrænke dem helt. Ja, elskov kan give større nydelse og tilfredsstillelse i de prænatale måneder end før. At opnå nye højder vil dog kræve tålmodighed, klar kommunikation og en vilje til at eksperimentere med forskellige måder at øge hinandens fornøjelse på.

Kærlighedens ild brænder lunefuldt i løbet af de otteogtredive uger af graviditeten. Typisk bringer hvert trimester sine egne ændringer.

Første trimester og elskovsrutiner

Mens du tilpasser dig graviditeten, kan din partner have morgenkvalme (ikke nødvendigvis begrænset til morgentimerne), øget ømhed i hendes bryster, humørsvingninger, træthed og irritabilitet. Selvbevidst omkring sit udseende og optaget af sin krops forandringer, kan hun miste kontakten med sin sanselighed, og hendes interesse for samleje kan aftage.

I løbet af de første tre måneder af graviditeten kan du begynde at savne den velkendte intimitet i dit forhold og føle dig bange for at miste din partners hengivenhed. Hvis dine sædvanlige elskovsrutiner har ændret sig, og dine seksuelle tilnærmelser til tider er blevet fjernet, kan du også føle dig upåskønnet eller afvist og begynde at trække dig tilbage. Prøv ikke at overreagere. Husk, at denne forstyrrelse er forårsaget af faktorer uden for nogen af ​​jers kontrol, og den er kun midlertidig. Din partner vil snart genvinde sin energi, sin længsel efter at være tæt på dig og sit ønske om elskov.

Et andet fænomen forbundet med det første trimester er "spotting" eller let vaginal blødning, som kan vække bekymring om mulig abort. Blandt par, der har en spontan abort, føler nogle sig skyldige, fordi de tror, ​​at samleje har ført til det. Seksuel aktivitet øger dog ikke risikoen for abort. Din prænatal plejer bør være i stand til at forsikre dig om, at sex ikke afslutter en graviditet.

Andet trimester og seksuel lyst

Din partner kan nærme sig andet trimester med øget seksuel lyst. Efterhånden som de fysiologiske gener i de første tre måneder begynder at aftage, vil hun begynde at slappe af i sin "nye" krop og finde sig til rette i graviditeten. Nu kan hun betragte sin nye form og den sparkende baby som bekræftelser på hendes kvindelighed. Forhøjede niveauer af progesteron og østrogen strømmer gennem hendes blodbane, hvilket øger både hendes energi og hendes entusiasme for intimitet.

Ironisk nok kan du nærme dig de midterste måneder af graviditeten med et formindsket ønske om sex. Din nedsatte sexlyst kan udspringe af bekymring for din partners komfort eller fra en optagethed af farskabets truende ansvar. Eller du kan være tilbageholdende med at starte sex af frygt for at blive afvist.

På et mere subtilt niveau kan din nedsatte sexlyst være relateret til de ændringer, der sker i din partners krop. Du tænker måske, "Der er ikke plads nok indeni til barnet og mig," eller måske, "Der er for meget plads." Babyens bevægelse under elskov kan også være foruroligende. Du kan føle dig trængt ind på, som om nogen så på, eller at du trænger ind på babyen. Sandheden er, at babyer bevæger sig refleksivt som reaktion på lyd eller bevægelse. De blander sig hverken i vores elskov eller føler sig bedrøvede over det.

En yderligere faktor, der kan bidrage til dette andet trimesters nedsatte sexlyst, er en historie med abort, for tidlig fødsel, placenta previa eller andre graviditetskomplikationer. Hvis din partner har været igennem sådanne vanskeligheder før, kan hun (og du) bekymre sig om, at penetration vil skade barnet eller forstyrre graviditeten. I de fleste tilfælde er bekymringer af denne art, selvom de er forståelige, ikke underbygget.

Der er dog undtagelser. Hvis din partner har haft en spontan abort på grund af en inkompetent livmoderhals, bør samlejet afbrydes for ikke at svække livmoderhalsen yderligere. I tilfælde af placenta previa eller andre komplikationer kan sex uden penetration være den bedste måde at holde elskov i live.

Kraftig samleje i andet trimester kan til tider forårsage en lille mængde blødning fra de nyligt blødgjorte og overfyldte blodkar i livmoderhalsen. I de fleste tilfælde er helingen hurtig. For forebyggende formål, prøv seksuelle stillinger, der modvirker dyb penetration. Spotting efter samleje kan også skyldes cervicitis eller betændelse i livmoderhalsen - en tilstand, der kan behandles medicinsk. Prænatalplejeudbydere opfordrer generelt par uden aborter i historien og uden tegn på pletblødning til at slappe af og nyde elskov.

Derudover kan kvasi-videnskabelige eller religiøse påstande spille en rolle i nedskiftningen af ​​seksualitet i andet trimester. Du har måske hørt, for eksempel, at hyppigt samleje og kvindelig orgasme fratager fosteret ilt, eller at samleje med en gravid kvinde er uhygiejnisk og unaturligt. Ingen af ​​påstandene er sande.

Tredje trimester og seksuel aktivitet

I løbet af de sidste tre måneder af graviditeten bliver mange kvinder mindre seksuelt aktive. Nogle begrænser deres elskov, fordi de tror, ​​de skal, eller at deres partnere ikke er interesserede. Nogle afstår af frygt for, at fosteret bliver inficeret, eller at orgasme vil sætte gang i for tidlig fødsel. Andre føler sig simpelthen begrænset af de fysiske gener og nedsat mobilitet, der er typiske for tilgangen til termin. Ingen af ​​disse faktorer behøver dog at stå i vejen for et trimester fyldt med glæde og en storslået erotisk finale til graviditeten.

Din plejepersonale kan råde dig og din partner til at begrænse samlejet mellem uge XNUMX og XNUMX for at forhindre for tidlig fødsel. Det tidlige ophør af samleje er berettiget ved blødning eller dokumenteret risiko for præmaturitet, eller hvis hinderne er sprængt. Hvis disse betingelser ikke er til stede, kan begrænsninger være uberettigede og hindre jeres binding til hinanden.

Hvad er chancerne for at overføre infektion til fosteret gennem samleje? Forskning peger på, at penetration i slutningen af ​​graviditeten ikke udgør et problem, før membranerne er sprængt. Raske par er ikke mere tilbøjelige til at udvikle infektioner under graviditeten, end de er på andre tidspunkter.

Hvad angår orgasme, er der ingen grund til bekymring. I ukomplicerede graviditeter udløser orgasme før termin ikke fødsel. Orgasme ved termin, når graviditetscyklussen er afsluttet, kan lejlighedsvis sætte gang i veer, der aktiverer veer (som er langt mere håndterbare end dem, der udløses af ricinusolie, Pitocin eller andre almindelige arbejdsinducere). Nogle praktiserende læger anbefaler faktisk samleje eller ikke-gennemtrængende orgasme i slutningen af ​​graviditeten.

Elskov til termin har mange dokumenterede fordele og går langt hen imod at forberede moderen til fødslen. Sutte på hendes brystvorter og stimulere hendes kønsorganer kan aktivere langsomme sammentrækninger. Prostaglandin, en komponent i sæden, kan naturligt blødgøre hendes livmoderhals og bane vejen for en lettere fødsel. Forhøjelser i moderens hjertefrekvens, der nogle gange ledsager orgasme, har ingen negativ indvirkning på fosteret. Der er heller ikke fundet nogen sammenhæng mellem forekomst af orgasme og præmaturitet.

På samme måde behøver smerter, smerter og mangel på smidighed i tredje trimester ikke at lægge en dæmper på elskov. Positionsjusteringer og opfindsomme tilgange er nemme at inkorporere i ethvert seksuelt repertoire.

Vedvarende elskov gennem hele graviditeten

Partnere, der behager hinanden seksuelt gennem hele graviditeten, uddyber deres bånd og går mere harmonisk ind i veer og fødsel. For at opretholde elskov skal du finde kreative måder at imødekomme din partners skiftende form og skiftende balancepunkt.

At imødekomme behovet for variation i din elskov kan i første omgang virke akavet eller angstfremkaldende. Prøv at se hvert nyt møde som en klar mulighed for at tilføje glæde, spænding og en ny dimension til dit forhold. Tag tingene langsomt. Hvis du eller din partner ikke nyder en ny stilling eller aktivitet, så gå tilbage til en, du er tryg ved; så prøv noget andet, hvis du har lyst. Impromptu sensualitet er en af ​​livets overdådige fester.

Kloge elskere ved, at elskov ikke er synonymt med samleje. De udtrykker deres lidenskab gennem at kysse og kærtegne sig, oral-genital sex (fellatio og cunnilingus), gensidig onani, badning sammen, seksuelt intim samtale og deling af erotiske minder og seksuelle fantasier. De forkæler deres partnere med ansigtsmassage, perineal massage, fodgnidninger og lår-, mave-, bryst- og baldemassage med E-vitaminrige olier, der holder huden elastisk. Kloge elskere og deres partnere skiftes til at massere hinanden også.

Elskov uden gennemtrængning kan være særligt meningsfuldt for en kvinde, der er blevet overfølsom eller afvisende over for samleje, måske på grund af tidligere overgreb eller misbrug. Det kan også være en øm gave til en kvinde, der kommer sig efter en invasiv obstetrisk procedure eller fra selve fødslen.

Kvalitetssex frem for kvantitet

Derudover forstår kloge elskere, at fokus på hyppigheden af ​​sex kun vil skabe mere spænding. I stedet for at blive fanget af samlejets matematik, lægger de vægt på nærhed, ømhed, tryghed, pålidelighed og tilgængelighed. De ved, at når det kommer til at kommunikere kærlighed, er kvantitet langt mindre vigtigt end kvalitet.

Når du også bliver en klogere elsker og begynder at ændre din elskov, så fortsæt med at kommunikere. Tal om dit skiftende sexliv, alt imens du fortæller din partner, at du finder hende attraktiv og ønskværdig. Ellers kan hun tolke din tavshed som et tegn på, at du ikke finder hende tiltalende, eller at du ikke er interesseret i graviditeten eller i far. Eftervirkningerne af sådanne misforståelser kan for let overføres til månederne med tidligt forældreskab.

Som en klog elsker er du sikker på at erkende, at i modsætning til den almindelige opfattelse behøver seksualitet ikke aftage, efterhånden som graviditeten skrider frem. Sandheden er, at mange kvinder føler sig mere seksuelt levende og feminine nu end nogensinde før. På samme måde finder mænd ofte deres gravide koner attraktive på nye måder.

Holde entusiasme i live

Hvordan kan du holde din entusiasme i live? Ved at tjekke ind hos dig selv fra tid til anden.

Personlig, tid er afgørende for at nære forsømte dele af os selv og for at genopfriske vores forhold. Mens løb på tomgang ikke bringer os hurtigt nogen steder, giver det os benzin at gøre noget behageligt hver dag, for det giver os muligheder for at slippe spændinger, udtrykke os selv, tage kontakt til andre og træde uden for os selv for at omformulere vores situation.

Det er dog vigtigt at skelne mellem at tage sig tid til sig selv og at løbe væk fra sår og frustrationer. At flygte er en frelsende nåde i fysisk farlige situationer; men som reaktion på ubehagelige følelser eller forholdsproblemer komplicerer det kun sagerne. Især i løbet af de ømtålelige måneder af graviditeten vil din følelsesmæssige afgang helt sikkert føles som forladthed for din partner og børn.

Seksuel stress og spændinger under graviditet

Selvom vi godt kan lide at forestille os graviditet og fødsel som problemfri milepæle i et forhold, rapporterer par ofte mere stress i disse måneder end nogensinde før eller efter. Faktisk kan udenomsægteskabelige forhold, misbrug og omsorgssvigt øges markant i denne følelsesmæssigt sårbare tid. Så tune ind på dit forhold, overvåg dine ubehagelige følelser, og tal dem igennem ofte. I stedet for at se hver konflikt eller uenighed som et problem, se det som en mulighed for at forstå hinanden bedre og komme tættere sammen som forberedelse til at blive forældre til din nyfødte.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Nyt verdensbibliotek, www.newworldlibrary.com
© 2001. Alle rettigheder forbeholdes.

Denne artikel blev uddraget af bogen:

Far lige fra starten: Lige snak om graviditet, fødsel og videre
af Jack Heinowitz, Ph.D.

At blive far er en livsændrende begivenhed, og ikke en nem én. De nye følelser, følelser og reaktioner, der dukker op hver dag, kan være forvirrende og overvældende og tilkalde nye fædre for at løse gamle problemer. Fathering lige fra starten guider mænd gennem denne livspassage og hjælper dem med at navigere i svære tider og deltage meningsfuldt i forældreskabet. Komplet med øvelser, tjeklister og førstehåndsberetninger fra fædre fra alle samfundslag, bærer denne uundværlige bog kimen til en ny tradition for mænds involvering i familiens følelsesmæssige, kulturelle og fysiske struktur.

Info / Bestil denne bog.

Om forfatteren

Jack Heinowitz er far til tre børn (nu voksne). Han er en førende ekspert i nyt forældreskab og mænds problemer, efter at have undervist og rådgivet enkeltpersoner, par og familier i mere end 30 år. Han har en kandidatgrad i grundskoleundervisning og rådgivning og en ph.d. i psykologi. Jack er en populær foredragsholder og tilbyder workshops til vordende og nybagte forældre og til sundhedsprofessionelle. Han er forfatter til serien Pregnant Fathers og medinstruktør af Forældre som partnere i San Diego med sin kone, Ellen Eichler, LCSW.