Billede af Mircea Iancu 

InnerSelfs daglige inspiration

Februar 29, 2024

Fokus for i dag er:

Jeg træner langsom og fuld vejrtrækning for at hjælpe mig med at slappe af.

Dagens inspiration er skrevet af Marie T. Russell:

Vores åndedræt tillader energi at strømme gennem os. Når vi er i frygt eller stressede, har vi en tendens til at holde vejret. Og dermed bliver livets flow sat i bero eller i det mindste hindret, da vi ikke trækker vejret fuldt ud.

For at komme til den anden side af frygten, skal vi fokusere på at slappe af, og det kan vi gøre gennem åndedrættet.

Uanset hvilken frygt vi står over for... for sygdom, tab af job, parforholdsproblemer osv... vil langsom og afslappet vejrtrækning få os til en mental og følelsesmæssig tilstand, hvor vi kan modtage intuitiv vejledning om, hvad vi skal gøre for at løse problemet.

FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
     Sådan går du den frygtløse vej
     Skrevet af Marie T. Russell.
Læs hele artiklen her.


Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med langsom og fuld vejrtrækning og afslapning (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Det er utroligt, hvor ofte vi holder vejret. Ikke kun når vi er bange, men for mig, også når jeg er fokuseret på noget, eller måske føler mig stresset eller kommer for sent. Men at holde vejret er kontraproduktivt. Det hjælper os ikke med at håndtere situationen. Det forhindrer os faktisk i at tune ind på, hvad vi skal gøre... og det første, vi skal, er at trække vejret langsomt og dybt og slappe af. 

Vores fokus for i dag: Jeg træner langsom og fuld vejrtrækning for at hjælpe mig med at slappe af.

Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERET BOG: Den frygtløse vej

Den frygtløse vej: Hvilken filmstuntmans spirituelle opvågnen kan lære dig om succes
af Curtis Rivers

Curtis Rivers er en ekspert fra 'lov om tiltrækning', der har udnyttet frygt. Ved at fjerne den frygt, der holder de fleste tilbage, rydder han vejen til ubegrænset succes. Ved hjælp af de metoder, der er åbent delt i denne bog, har Curtis omgået frygt for at vinde en Screen Actors Guild-pris, få prestigefyldt optagelse i Hollywood Stuntmens Hall of Fame og bryde to Guinness World Records. Curtis leverer nu stærke præsentationer, der ændrer den måde, folk tænker på, hjælper dem med at smadre gennem frygt og transformere deres liv.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com