Billede af Free-Billeder

Sand velstand er ikke noget, vi skaber natten over. Faktisk er det ikke et fast mål, et sted, hvor vi endelig ankommer, eller en bestemt tilstand, som vi en dag vil nå. Det er en løbende proces med at finde opfyldelse, der fortsætter med at udfolde sig og uddybe gennem vores liv.

I dette kapitel vil jeg skitsere syv trin på vejen mod en stigende følelse af velstand. Dette er ikke skridt, der nødvendigvis tages i en bestemt rækkefølge. Snarere beskriver de forskellige elementer på rejsen. Vi har hver deres unikke sti. Vi kan fokusere på hvert af disse elementer på forskellige tidspunkter og på forskellige måder. Til tider kan vi endda arbejde på dem alle på én gang.

VELFÆRDIGHED TRIN ÉN: TAKKNAD

Uanset om vi føler os særligt velstående i øjeblikket, er sandheden, at de fleste af os i det moderne vestlige samfund er enormt velstående, materielt og på mange andre måder. Vi behøver kun sammenligne vores liv med den kamp for overlevelse og ophold, som de fleste mennesker i historien har oplevet, og som et flertal af mennesker i verden i dag stadig oplever for at indse, hvor virkelig heldige vi er. Mange af os lever bedre end konger og dronninger for nogle få århundreder siden.

Uanset hvad vores individuelle problemer og udfordringer måtte være, er det vigtigt at holde pause nu og da for at værdsætte alt det, vi har, på alle niveauer. Vi er nødt til bogstaveligt talt "at tælle vores velsignelser", takke dem, tillade os at nyde dem og nyde den oplevelse af velstand, vi allerede har.

En enkel måde at gøre dette på er at skrive en liste over hver eneste ting i dit liv, som du føler dig taknemmelig for og værdsætter. Gem listen i en notesbog, og tilføj den, når du tænker på noget andet, eller når der sker noget særligt godt. Du kan endda lave forskellige sider eller forskellige sektioner i notesbogen til hvert område i dit liv, såsom hjem, forhold, arbejde osv.

Når du vågner om morgenen eller inden du går i seng om natten, skal du tage et minut eller to, mens du smyger dig luksuriøst i din seng for at tænke over, hvad du sætter pris på i dit liv. Hvis du føler dig bekymret over noget, behøver du ikke børste det til side. Anerkend også den følelse, og lad den bare være der sammen med dine følelser af taknemmelighed for det, der fungerer. Du er muligvis ikke i stand til at gøre dette hver dag, men at huske at gøre det så ofte som muligt vil udvide din velstandsoplevelse enormt og skabe plads til flere at komme.

Lav også en praksis med at udtrykke din påskønnelse så ofte som muligt for de mennesker i dit liv, der forbedrer din oplevelse af velstand på mange forskellige måder. Fortæl dem i dine ord og dine gerninger, hvor meget de betyder for dig.

VELFÆRDIGHED TRIN TO: BEMÆRKNING

Vi har alle visse ideer, holdninger, grundlæggende overbevisninger og følelsesmæssige mønstre, der begrænser vores oplevelse af velstand. Dybe følelser af uværdighed, en følelse af knaphed, frygt for fiasko eller succes, modstridende følelser og overbevisninger om penge og mange andre spørgsmål kan blokere vores vækst og opfyldelse.

Vi har også hver især udviklet visse energier og frataget andre, hvilket efterlader os ude af balance og ikke udstyret til effektivt at håndtere visse aspekter af vores liv.

De fleste af disse overbevisninger og mønstre er oprindeligt ubevidste; vi er ikke rigtig opmærksomme på dem, og alligevel styrer de vores liv. I det øjeblik vi bevidst genkender dem, er vi på vej til at have et reelt valg om, hvordan vi lever.

Den gryende bevidsthed om, hvad der ikke fungerer i, hvordan vi lever, er langt det mest kraftfulde skridt i vores vækst. Det er også det sværeste og mest ubehagelige. Så snart vi genkender et problem, er vi på vej til at helbrede det. Imidlertid tager helingen tid. I mellemtiden må vi muligvis se os selv gentage de samme gamle selvdestruerende mønstre et par gange til.

Det er svært at gøre dette uden at blive frustreret og selvkritisk. Vi er nødt til at forstå, hvor vigtigt dette trin af bevidsthed er. Når du er bevidstløs, kan du gentage en adfærd uendeligt uden at få stor fordel. Når du har en vis bevidsthed og kan fange dig selv ved at gentage den samme adfærd, lærer du enormt meget. Du føler virkelig smerten ved det. Derefter er du i stand til at udforske andre mulige måder at håndtere den samme situation på. Det tager ikke længe, ​​før tingene begynder at ændre sig. Du behøver ikke foretage ændringer. Fokus på at få opmærksomhed, og forandring vil følge.

VELFÆRDIGHED TRIN TRE: HELING

Selvom vi ikke kan tvinge forandring, kan vi støtte og forbedre den forandringsproces, som vi gennemgår. Der er selvfølgelig mange måder at støtte vores helbredelse og udvikling på. Forskellige værktøjer og teknikker er passende og nyttige på forskellige tidspunkter på vores rejse, og visse ting er nyttige for nogle mennesker og ikke for andre. Jeg tror, ​​at vi intuitivt ved, hvad der er rigtigt for os til enhver tid og kan lære at stole på og følge den indre sans.

Arbejdet med helbredelse skal udføres på alle niveauer af vores eksistens. Jeg har skrevet meget om dette i De fire niveauer af helbredelse: En guide til afbalancering af de åndelige, mentale, følelsesmæssige og fysiske aspekter af livet. Bogen indeholder mange praktiske forslag og øvelser.

Jeg ville ønske, jeg kunne tilbyde en simpel magisk formel til helbredelse af dit liv. Der er ingen hurtig og nem måde, for på et dybt niveau er dette virkelig vores livs arbejde. Lærere og healere, der lover en hurtig løsning eller en nem måde, er enten vildledte eller ivrige efter at sælge deres produkter. (De kan dog tilbyde et stykke af puslespillet.) Jeg føler, at vi har brug for at overgive os til det faktum, at livet er et løbende eventyr i helbredelse og vækst, og lære at nyde turen!

Jeg føler også, at det er meget vigtigt at få hjælp og støtte fra andre, da vi har brug for det undervejs. En god terapeut, lærer, healer, støttegruppe, klog ven eller mentor kan være en uvurderlig ressource for vores helingsproces.

VELFÆRDIGHED TRIN FIRE: FØLGENDE AF DIN SANDHED

Vi har alle en dyb fornemmelse af, hvad vi har brug for, og hvad der er rigtigt og sandt for os. For at få adgang til dette skal vi være opmærksomme på vores følelser og vores intuition. Vi er nødt til at lære at lytte dybt til os selv og stole på det, vi hører. Og vi er nødt til at risikere at handle på det, vi føler for at være sandt. Selv hvis vi laver fejl, skal vi gøre dette for at lære og vokse.

Her er en enkel måde at øve på at være opmærksom på din indre visdom:

Find et behageligt, stille sted, hvor du ikke bliver afbrudt i et par minutter. Det er vidunderligt at gøre dette udendørs, hvis du kan finde et sted, der er virkelig behageligt; et fredeligt sted indendørs er også fint. Sid eller læg dig i en behagelig position. Luk øjnene og begynd at være opmærksom på din åndedræt. Træk vejret langsomt og dybt. Når dit sind vandrer, skal du forsigtigt vende tilbage til at fokusere på din ånde og slappe af din krop.

Flyt nu din opmærksomhed og fokus på din energi ned i dit hjerte eller maveområde. Forestil dig, at en meget klog del af dig bor i dette område af din krop, og det har en besked til dig lige nu. Spørg, hvad budskabet er, og slapp derefter af, og vær opmærksom på, hvilken tanke, følelse eller billede der kommer til dig. Tag det, der kommer, og vær med det et øjeblik. Bare rolig, hvis du ikke helt forstår det. Bare sid med det lidt. Spørg din indre vejledning, hvis du har brug for at være opmærksom på eller blive mindet om noget andet. Tak derefter din indre vejledning. Når du føler dig komplet, skal du åbne øjnene. Hvis du ønsker det, kan du skrive lidt om, hvad du oplevede.

Gør denne enkle meditation så ofte du kan. Det er dejligt at gøre det første om morgenen eller det sidste om natten. Med lidt øvelse vil du udvikle din evne til at modtage og følge din indre vejledning.

VELFÆRDIGHED TRIN FEM: OPRETTELSE AF EN VISION

Hvordan ser et virkelig velstående liv ud og føles for dig? Hvor og hvordan ville du bo? Hvordan ville du have det med dig selv? Hvordan ville din krop føles? Hvordan ville dine forhold være? Hvilken slags arbejde eller kreativt udtryk ville du have? Hvilke andre aspekter af din livsstil kan du forestille dig? Hvordan ville en typisk dag i dit liv udfolde sig? Hvordan ville du have det i slutningen af ​​din dag?

Det er vigtigt at forestille sig, hvordan du gerne vil have tingene. Vores fantasi er et stærkt kreativt værktøj. Når vi først kan forestille os noget levende, åbner det ofte døren til at manifestere det.

Husk, at ingen af ​​os eksisterer i et vakuum. Vi er stærkt påvirket af verden omkring os, og vi har en lige så kraftig effekt på verden, uanset om vi er klar over det eller ej. Vi er en integreret del af helheden. Vi kan kun have et virkelig velstående liv i det omfang vores verden er velstående. Og vores verden kan kun være virkelig velstående, når vi lærer at ære og respektere den jord, vi lever på, og alle de andre væsener - mennesker og ellers - som også bor her.

De af os, der er heldige nok til at leve under omstændigheder, hvor vi har den luksus at forfølge personlig vækst, har et ansvar for at bruge det, vi lærer, til at gøre verden til et sundere og mere velstående sted for alle.

Da vi alle i sidste ende er en del af en bevidsthed, er den mest effektive måde at gøre det på at tage ansvar for vores egen helbredelse. Jo mere bevidst og afbalanceret vi bliver, jo mere vi lever i integritet og følger vores sandhed, jo mere helbredelse bringer vi til verden. Vi er også nødt til at bede vores indre vejledning, hvis der er specifikke handlinger, vi er nødt til at tage for at yde vores bidrag til verden.

Opret en vision om velstand for dig selv og verden i harmoni med jorden. Du kan gøre dette i meditation, eller du kan skrive en beskrivelse af din vision. En anden vidunderlig ting er at lave et faktisk billede af det ved at tegne eller male, eller lave en collage ved at samle fotos, kort, billeder og ord skåret ud af magasiner, elementer fra naturen - alt hvad der har betydning for dig - og lim dem på et stort stykke papir eller pap. Hæng det på din væg, og det bliver dit skattekort - hver gang du ser på det, giver du energi til din vision.

VELFÆRDIGHED TRIN SIX: INDSTILLING AF MÅL

Når du først har en fornemmelse af din overordnede vision for et virkelig velstående liv, kan du sætte nogle specifikke mål. Der er tidspunkter i livet, hvor det er nyttigt at sætte mål, og andre gange, hvor det er bedst at give slip på mål et stykke tid og bare se, hvor livet fører dig. Hvis du tjekker ind med dig selv, og det ikke føles rigtigt, skal du springe målprocessen over nu. Hvis det føles spændende, sjovt eller nyttigt, skal du prøve det.

Du kan starte med at oprette en speciel notesbog til dine mål. Tænk på de forskellige aspekter af dit liv, der er vigtige, og lav en liste over dem. For eksempel:

• Personlig udvikling
• Sundhed / udseende
• Relationer
• Arbejde / Karriere
• økonomi
• Hjem / Besiddelser
• Fritid / rejse
• Kreativt udtryk / særlige interesser
• Foretag en forskel / service

Skriv en af ​​disse kategorier øverst på hver side.

Tænk derefter på dine relativt langsigtede mål. Hvor vil du være om fem til ti år inden for hvert af disse områder? Skriv et eller to langsigtede mål for hvert aspekt af dit liv på den relevante side. Hvis du vil, kan du skrive dine mål i form af bekræftelser i nutid, som om de allerede var sande.

Gå igennem processen igen, denne gang skab et eller to et-årige mål i hver kategori. Prøv at være realistiske med dine etårige mål; kage i himlen vil kun sætte dig i stand til skuffelse.

Gå nu tilbage gennem hver kategori, og skriv et til tre rimelige skridt ned, som du kan tage mod hvert mål. Vælg et par af disse trin for at tage inden for den næste måned.

Her er nogle eksempler på langsigtede mål, kortere mål og handlingstrin:

ARBEJDE / KARRIERE

Langsigtet mål: At blive en familieterapeut.

Et års mål: At gå tilbage på college og gennemføre min kandidatgrad.

Handlingstrin:

1. Ring til lokale colleges og få dem til at sende mig information og ansøgninger.

2. Læs materialet igennem, og beslut hvilke skoler der interesserer mig.

3. Udfyld og send ansøgning.

KREATIV UDTRYK

Langsigtet mål: At lære at spille klaver.

Et års mål: At tage klaverundervisning.

Handlingstrin:

1. Spørg musikerens venner om mulige lærere.

2. Ring til klaverbutik om leje af klaver.

Når du har oprettet dine mål, skal du lægge dem væk et stykke tid. Se på dem lejlighedsvis og opdater dem efter behov. Sørg for at sætte pris på dig selv for de skridt, du har taget, og de fremskridt, du har gjort.

Mål kan hjælpe os med at få klarhed, inspiration og fokus. De kan dog også arbejde imod os, hvis vi holder dem for tæt eller prøver for hårdt på at få dem til at ske. Prøv at give slip på din tilknytning til at få dem til at ske på en bestemt tid eller måde. Vær ikke bekymret for, hvordan du får dem til at ske; lad den højere kreative kraft håndtere detaljerne.

Hold dine mål let, og lad dem ændre sig og udvikle sig som du gør. Du kan finde ud af, at visse ting går som du håbede, mens andre ikke gør det. Du kan endda finde ud af, at hele dit liv går i en anden retning, end du havde forventet. Husk, at vores sjæle har et formål i dette liv, som vi måske ikke helt forstår endnu, og alt, hvad der sker med os, er en del af vores sjæls rejse.

Lær af alt, hvad der kommer din vej. Fortsæt med at følge din intuitive sans. Hvis et bestemt mål er det rigtige for dig, udfolder det sig naturligt fra denne proces. Lad din indre vejledning vise dig vejen.

VELFÆRDIGHED TRIN SYV: DEL DINE GAVE

Når du følger disse trin, vil du opleve, at du naturligt udtrykker og udvikler de specielle talenter og evner, som du har bragt ind i dette liv. Når du følger dit hjerte og er forpligtet til din helbredelse og vækst, kan du simpelthen ikke hjælpe med at blive mere og mere af den, du er beregnet til at være!

Ofte har vi svært ved at genkende og værdsætte vores egne talenter, fordi de kommer så naturligt for os, at de ikke virker som en big deal. De ting, vi befinder os i at trække mod, de ting, vi ikke kan hjælpe med at gøre, er vigtige indikationer på, hvad vi er her for at gøre. De ting, vi føler lidenskabelig for, er spor til vores livsformål.

Spørg dig selv: "Hvad elsker jeg at gøre? Hvad finder jeg bare ud af at jeg gør?" For eksempel kan jeg bare ikke lade være med at tale om bevidsthedsvækst. Jeg er fascineret af processen og brænder for at dele den med mennesker. Efterhånden som tingene har udfoldet sig, har jeg endt med at undervise og skrive om personlig vækst for at leve. Jeg planlagde ikke dette og kunne heller ikke have forudsagt det. Det er det, der udviklede sig, da jeg fulgte mine interesser og ønsker.

Medmindre vi er blokeret i vores evne til at lykkes eller modtage, belønner livet os altid passende for det, vi giver. Ved at besvare det, der kalder os, udvikler vi vores rigtige levebrød. I det væsentlige betaler universet os for at være os selv så fuldt som muligt!

Muligheden for at dele vores gaver og derved gøre en forskel i verden er en af ​​de mest tilfredsstillende oplevelser, vi kan have i livet, og en vigtig ingrediens i at skabe ægte velstand. Når vi lever vores liv med integritet og lidenskab, udvides vores oplevelse af velstand bare.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, New World Library,
Novato, CA 94949. www.newworldlibrary.com.

Artikel Kilde

Oprettelse af ægte velstand
af Shakti Gawain.

Personlig vækst-pioner Shakti Gawain præsenterer sin definition af velstand: ikke bankruller og materielle ejendele, men snarere et opfyldt hjerte og sjæl. Hun interviewede folk om deres synspunkter om velstand og har fundet ud af, at de fleste, uanset deres rigdom, føler en alvorlig mangel på deres generelle følelse af velvære. Ved hjælp af en ny tilgang udfordrer hun den vestlige tendens til at sidestille penge med lykke og opfordrer læserne til at undersøge deres længsler ærligt, følge dem til deres rødder og adskille dem fra falske ønsker eller afhængighed. Gawain skriver med autoritet og varme og viser læserne, hvordan man skaber ægte velstand i tilfredsstillende forhold og den form for lykke, der ikke afhænger af ejendele eller omstændigheder.

Flere bøger af denne forfatter.

Om forfatteren

SHAKTI GAWAIN (1948-2018) var en internationalt anerkendt leder inden for den menneskelige potentialebevægelse. Hendes mange bedst sælgende bøger, herunder Kreativ visualisering, At leve i lysetog Oprettelse af ægte velstand, har solgt mere end seks millioner eksemplarer i tredive sprogs verden. Hun ledede workshops internationalt og lette tusindvis af enkeltpersoner med at udvikle større balance og helhed i deres liv.

For mere info, besøg hendes hjemmeside på http://www.shaktigawain.com
  

Shakti Gawain om at leve et bevidst liv

{youtube}oZYnK7ZB-kg{/youtube}