Selvom vi har en tendens til at opdele vores liv - dette er arbejde, dette er familie, dette er underholdning - det fungerer faktisk ikke sådan. Alt, hvad vi tænker og gør og føler, er sammenkoblet, og hvad der sker i en verden af ​​vores liv påvirker alle de andre.

Kvinderne i denne undersøgelse var meget opmærksomme på, hvordan deres oplevelser med dans ændrede, hvem de er, ikke kun mens de dansede, men i andre dimensioner af deres liv. Vækst, transformation og empowerment blev alle udtryk gentagne gange brugt. At have oplevelsen af ​​at føle frihed og tilslutningsmuligheder inde i klassen, ved du hvordan man har det uden for klassen.

"... jo mere jeg har forstået, at for at danse tango skal du være på din akse, i dit eget centrum og jordforbundet ... [Og det] udvides bare til resten af ​​dit liv, så resten af ​​dit liv går tilbage til den følelse af at være jordforbundet, at være centreret, at være på din egen akse, så når ting kommer mod dig og rammer dig, ved du hvor dit følelsesmæssige centrum er. ”

Ære kroppen som et tempel

Bonney underviste mavedans til teenagepiger i en ti-årig periode. Hun sagde, at de lærte at "ære deres kroppe som templer ... [som] hellige køretøjer til vores sjæle. [På grund af dette] havde ingen af ​​dem stofproblemer, ingen af ​​dem havde drikkeproblemer, ingen af ​​dem kom ind i seksualitet, før de var som nitten, tyve år gamle. "

Danselærere er vidne til mange oplevelser med vækst og helbredelse hos deres elever. En gruppe kvinder forberedte sig på en danseforestilling i en to-årig periode. Det var deres læreres overbevisning om, at dans var i stand til “at tage deres smerte fra den kræftfulde mands dø og fra den døende mor og sætte det i nåde ... at se dans som et transformationsværktøj, som du kan gå ud over. Og det handler ikke om at få [smerten] ud af vejen, det handler om at komme igennem det og fordøje det og transformere det. ”

Fordele ved kreativ bevægelse

Fordelene ved at deltage i kreativ bevægelse spredte sig i mange andre områder af disse kvinders liv. Der var forandringer i at identificere og udtrykke "hårdere" følelser som vrede, frygt eller tristhed; indsigt i sig selv; ændringer i tillidsniveauer og åbenhed over for blot at opleve livet såvel som at imødekomme kravene i deres liv. "Når jeg kommer hjem, er jeg bare energisk ... dans føder mig til at udføre alt dette andet store ansvarlige arbejde, som jeg skal udføre."

Gennem dans udviklede disse kvinder naturligvis en sundere livsstil. Som en kvinde udtrykte det,

"Jeg har været i stand til at vokse på en måde, der understøtter mit helbred ... Jeg er mere af en 'type A.' Tidligere var det undertiden svært for mig at bremse. Nu er jeg i stand til at harmonisere bedre og organisk skifte hastighed. ”

Nurturing Feminine & Masculine Qualities

Vi indeholder alle både maskuline (yang) og feminine (yin) egenskaber. Maskuline kvaliteter inkluderer ting som muskelstyrke, analytisk og rationel tænkning, aktiv, selvsikker og aggressiv energi samt selvtillid og uafhængighed. Feminine kvaliteter inkluderer passivitet / modtagelighed, blødhed, medfølelse, pleje såvel som intuitiv tænkning, samarbejde og lydhørhed.

For at folk skal være fuldt afbalancerede, skal de have adgang til både deres maskuline og feminine natur og være i stand til at trække fra både yin- og yang-energi. Uanset hvilken form for kreativ bevægelse kvinderne i min undersøgelse udforskede, var der adskillige oplevelser med at udvide deres følelse af sig selv og deres måder at være i verden på. De kom til at genkende kvaliteter og egenskaber i sig selv, som tidligere var skjult for deres bevidsthed.

Opfylder kvaliteterne

En af de danse, jeg stødte på i denne undersøgelse, var The Mandala Dance of the 21 Praises of Tara, skabt af Prema Dasara fra Hawaii, som et middel til at legemliggøre en bestemt tibetansk buddhistisk meditationspraksis. Tara betragtes som det feminine aspekt af Buddha og mor til alle Buddhaer. De 21 ros adresserer Tara's kvaliteter, kvaliteter som vi hver især kan omfavne og udvikle i os selv.

I Mandala Dance bevæger kvinder sig gennem en spiraldannelse, indtil hver når det centrum, hvorfra hun er født som gudinde Tara.

Dans medfører positiv forandring

To af kvinderne i undersøgelsen bor i Brasilien. De beskrev, hvor svært det kan være for mange, der bor i slumkvarteret, at holde fast i den fornemmelse af det hellige eller ens egen magt. Vold og stofmisbrug er voldsomt og vokser ud af fattigdom og hjemløshed. Med støtte fra økonomiske sponsorer træner en lille gruppe unge mennesker til at blive ledere for Dances of Universal Peace, for de har fundet ud af, at det at gøre disse danse bringer en positiv forandring i deres hjemlige samfund.

Dances of Universal Peace, formuleret af Samuel L. Lewis i 1960'erne, er en form for åndelig meditativ dans, hvor danserne bevæger sig i en cirkel, mens de synger hellige sætninger, der er sat til traditionelle eller moderne melodier på en lang række sprog, inklusive arabisk, persisk, engelsk, hebraisk, hawaiisk og sanskrit. Mange mener, at fred kan fremmes gennem oplevelsen af ​​enhed, når danserne kommer til at forstå, at den samme sandhed ligger i hjertet af alle religioner.

Udvikling af bevidsthed gennem dans

Samtidig påstås praksis at udvikle deltagernes åndelige bevidsthed, bevidsthed om deres egen krop og bevidstheden om andres tilstedeværelse. Et par af de kvindelige praktikanter beskrev deres oplevelser af, hvordan disse danse har hjulpet dem med at komme ud over deres problemer: / p>

"Jeg kan godt lide den følelse, som dansene giver os. Når jeg føler kval, synger jeg og danser, og så opløses det, denne følelse forsvinder, og jeg føler mig lys. Jeg vil ikke 'forblive lille', jeg vil ud og interagere. " (16-årig)

"Dansene om universel fred får mig til at føle fred indeni. De hjælper med at fortynde alle de dårlige ting, jeg har inde i mig. ” (20-årig)

"Når jeg har et problem, og jeg danser, er til sidst problemet væk! Disse danse hjælper med at transformere mit liv. ” (24-årig)

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Findhorn Press, © 2011. www.findhornpress.com.

Artikel Kilde

Dancing on the Earth: Women's Stories of Healing and Dance
redigeret af Johanna Leseho PhD og Sandra McMaster MEd

Essaysne i denne dynamiske samling er et bevis på dans som helbredende kunst. Kvindernes fortællinger deler alle en dyb forståelse for forbindelsen mellem mentale, åndelige og fysiske dimensioner og tilbyder dans som en transformerende kraft til at forny og genopbygge det bånd.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om redaktørerne

Johanna Leseho, ph.d., er lektor ved Brandon University og certificeret latter yoga-instruktør. Hun har studeret dans det meste af sit liv og er i øjeblikket studerende-lærer i Mandala Dance. Johanna skrev ovenstående artikel uddraget fra introduktionen af ​​bogen Dancing on the Earth.

Sandra McMaster, MEd, er en rådgiver ved Brandon University, hvor hun støtter studerende med selvværd og workshops om ledelse. Hun er en udøver af Satir-terapi, yoga og andre alternative og udtryksfulde helbredende terapier. Hun har studeret Hakomi og adskillige typer af dans.

Besøg bogens websted på http://www.dancingontheearth.ca

Se en video om: Den helbredende kraft ved at danse i en milliard stiger