Emma kom til en energisession for at forynge sig selv. Hun var en iværksætter, følte sig overvældet af sin forretning som fitnessinstruktør og fandt sig mindre i kontakt med sit eget helbred, da hendes forretning udvidede. Da vi begyndte sessionen, opfordrede jeg Emma til at bemærke, at al hendes fokus og energitilstedeværelse var på højre side af hendes krop og bækkenskål med et fravær af energi på venstre side. Hun nævnte, at hendes venstre side endda føltes følelsesløs.

Jeg spurgte Emma om hendes primære stress, da hun demonstrerede et mønster af ubalance med højre side hyperengaged i overdrivelse (det maskuline felt, der engagerer sig, når vi har opgaver at udføre) og venstre side mangler meget tiltrængt påfyldning (det feminine felt hvor vi er beregnet til at modtage svarende til det, vi giver). Emma svarede, at hendes stress opstod fra følelsen af, at alt var hendes ansvar.

Hun havde altid stolt sig af at være ressourcefuld og stærk, men da hun havde mere at gøre, følte hun sig også mere overvældet. Hun vidste ikke, hvordan hun skulle prioritere sine mange arbejdskrav, og hendes eget helbred var ikke engang en prioritet. Selv at tale om hendes arbejdsbyrde øgede hendes spænding, og en del af problemet var, at hun fortsatte med at lægge den ekstra belastning på sin højre, "alt for dygtige" side.

Achiever Self giver plads til "uproduktiv" tid

Efterhånden som hendes ansvar voksede, mødte hun løbende dem med sit præstende selv og efterlod mindre og mindre plads til at få adgang til hendes venstre side og personlige behov. Hele produktionen, med lidt input, var bundet til at øge hendes følelse af at føle sig tynget og udtømt.

Jeg bad Emma om at fokusere sin ånde og bevidsthed på venstre side af hendes krop og forestille mig at give tid til denne del af sig selv. På den måde rapporterede hun en følelse af skyld i at give tid til det, der føltes "uproduktivt." Hun kendte alle kravene til sin tid, og selv at vende sig for at se på venstre side føltes som spild for hende.

Når en ramme for at bruge ens energi er så forankret, kræver det en samlet indsats for at foretage en varig ændring. Jeg spurgte Emma, ​​om hun kunne erkende, at det var den væsentligste opgave at tage sig af sig selv. Hun kunne næppe lede et firma, der promoverede velvære, da hun selv var så langt ude af forholdet til sit helbred. Jeg håbede, at hvis Emma kunne se, hvor grundlæggende hun var til hele billedet, kunne hun være mere motiveret til at ændre energimønsteret for, hvordan hun fungerede.

Modstand mod at være stille og reflekterende

På et intellektuelt plan vidste Emma, ​​at hendes egenomsorg var vigtig, fordi hendes egen forretning var centreret omkring sundhed. Alligevel følte hun sig fanget i sit mønster for at ignorere sig selv for at få tingene gjort. Emma overvejede dette og forblev med sin ubehagelige følelse af modstand mod at være stille og reflekterende, selvom hun havde et bjerg af opgaver at udføre.

Pludselig huskede hun en tid, da hun var syv år gammel. Hun spillede alene i baghaven, lavede en historie og så på skyerne. Hendes mor råbte ud af vinduet, at hun havde brug for hendes hjælp og at "holde op med at være doven." Koden i hendes familie var arbejdsfokuseret. Faktisk var der et helt slægtsmønster hos hendes forældre og bedsteforældre, der understregede og værdsatte nonstop-arbejde. Der var ofte stress omkring penge, og hendes forældre reagerede på denne stress ved at arbejde hårdere. Der var ingen minder, Emma kunne huske på åben tid sammen eller endda latter. Så længe du arbejdede, var du “god” og bidrog med noget, og ledig tid skulle ikke tilskyndes eller stole på.

Forbinder med det feminine aspekt

Da Emma brugte mere tid på at forbinde sig med dette feminine aspekt af sig selv, blev hun mindet om den drømmende essens af barndomsfantasi, og hele hendes energifelt føltes mere roligt. Emma elskede at læse, havearbejde, ligge i solen - men lod sig sjældent forkæle sig med disse fornøjelser. Hun tillod sig selv at træne, men begrænsede det til at løbe, fordi det var hurtigere, da hun virkelig ønskede at deltage i en Nia- eller yogaklasse. Selv i løbet af løbeturen indså hun, at hun næppe følte fornemmelserne i hendes krop, fordi hun var fokuseret på at tænke på sin projektliste.

Emma var gået i fitness som en måde at være sundere på i sit eget liv, men nu skabte hun forbindelsen om, at det pres, hun følte for at få succes i erhvervslivet, fik hende til at ty til familiens mønster for overarbejde. Alligevel behøvede Emma ikke at gå på kompromis med sit helbred for at opnå succes; det var et indgroet, men falsk familiemønster.

Hvis hun kunne ændre sit træningsprogram tilbage til et mindre praktisk og mere behageligt format og endda være opmærksom på sin krop, mens hun gjorde det i stedet for at tænke på sin "to-do" -liste, ville hun ikke kun fodre sig selv, men give sit feminine rum energi. det er afgørende for de kreative aspekter af enhver virksomhed.

Gør plads til det feminine: Brug en mere naturlig rytme til at styre produktiviteten

I sit arbejde indeholdt Emma sin familiekode og nærmede sig sine daglige opgaver på en lineær måde, der understregede en maskulin måde at gøre, uden plads til drømme eller det feminine. Selvom det kan være nyttigt at have en liste til at organisere, hvad der skal opnås, gør brug af en mere naturlig rytme til at styre produktiviteten plads til det feminine.

At have en robust feminin tilstedeværelse bringer kreative indsigter og energi til de maskuline aspekter af at opbygge en virksomhed. Selv at tage korte pauser til glæde midt i en travl dag vil øge den feminine energi.

Ideelt set er de feminine og maskuline aspekter engageret ens, men alligevel sker dette sjældent, medmindre vi bevidst gør det. At have Emma fokuseret på det venstre energifelt øgede varmen og fornemmelsen i dette rum, så det var mere jævnt med højre side.

Da vi diskuterede integrationen af ​​maskuline og feminine tilgange til daglige rytmer, havde Emma en klarere forståelse af, hvordan man kunne bruge disse aspekter af sig selv på en afbalanceret måde, såsom at planlægge i selvnæring og pleje som lig med andre opgaver og give slip på mindre vigtige detaljer for at fokusere på helheden.

Det maskuline Doing Aspekt af selv og det feminine Being Aspect

Jeg inviterede Emma til at sætte intentioner for sig selv om dette nye perspektiv i sin kreative kerne. Hun begyndte at gøre dette, men så faldt hendes energifelt sammen. Jeg spurgte, hvordan det gik, og hun gav stemme til det stress, hun følte. "Jeg ved ikke engang, hvordan jeg skal indstille mine intentioner eller gøre det på en måde, der vil sikre, at de sker."

Emma reflekterede igen en ubalanceret maskulin tilgang. I stedet for at sætte intentionerne i energifeltet og stole på vejledningen af ​​energi og ånd, der kommer fra dette indre kreative rum, følte Emma, ​​at hun personligt skulle gøre noget, eller der ville intet ske. Selv at bekymre sig om “hvordan” de ville være manifest, forstyrrer energien. Hun engagerede det maskuline gør aspekt af mig selv snarere end det feminine være aspekt.

Når folk har både kreative intentioner og fuldstændig tillid til processen, har deres energifelt en samlet resonans over for det. Så snart de begynder at prøve at tænke over, hvordan noget vil ske, begynder de at mikromanagementere energien, og deres felt bliver trukket sammen og nødt.

Feminine produktionsmetoder

At placere intentioner med fuld overgivelse og tro betyder ikke, at der ikke er noget arbejde involveret; det betyder bare, at du indstiller intentionerne, som om de allerede var komplette i det øjeblik. Senere, ved at blive i hvert øjeblik, går du trin for trin til færdiggørelsesstedet. Dette giver plads til det bredere potentiale hos det guddommelige som guide og medskaber i processen.

Jeg fortalte Emma, ​​at en arkitekt, jeg havde arbejdet med, følte, at de projekter, hun var mere i overensstemmelse med, havde tendens til at komme på sin vej, når hun selv var på linie, og at det at føle sig levende og centreret personligt var godt for hendes forretning. Disse er feminine produktionsmetoder.

Jeg inviterede Emma til igen at placere intentioner i sit center som disse: at stole på strømmen af ​​feminin energi til at styre mit liv, at udvide mit potentiale ved at forbinde til min fulde kreative essens, at modtage det, jeg har brug for ved hjælp af hele mit felt af inspiration.

Hun velsignede derefter disse intentioner med ord som Jeg er strålende. Jeg er velsignet. Må disse intentioner blive modtaget. Må jeg modtage vejledning til at bringe disse intentioner i form. Da Emma gjorde dette, udvidede hendes energifelt sig til en ny form. Nu kunne hun begynde at udnytte potentialet i hele sit kreative felt som næring til sig selv og sin voksende forretning.

* undertekster af InnerSelf

© 2014 af Tami Lynn Kent. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra Atria Books /
Udover ordudgivelse. udoverword.com

Artikel Kilde

Vilde kreative: Antænde din lidenskab og potentiale i arbejde, hjem og liv
af Tami Lynn Kent.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Tami Kent, MSPT, er en holistisk kvinders sundhedsudbyder med en kandidatgrad i fysioterapi. Grundlæggeren af ​​Holistic Pelvic Care, Tami har avanceret træning i flere karrosseriteknikker, herunder certificering i Maya Abdominal Massage og Infant Body Psychotherapy / Birth Trauma Resolution. Hun modtog sine mestre i fysioterapi fra Pacific University og sin Bachelor of Arts i biologi fra University of California i Berkeley. Tami er mor til tre drenge og opretholder en privat praksis for kvinders sundhed i Portland, OR. Besøg hendes hjemmeside på www.wildfeminine.com/