At spise frokost med dine venner kan være lige så vigtig for at holde dig i live som at træne, argumenterer Linda Waite.
Waites forskning om social velvære har givet nøgleindsigt i, hvordan vores sociale liv påvirker vores fysiske helbred.
"Min drøm ville være, at folk ville få et sundere og mere tilfredsstillende liv," siger Waite, professor i urban sociologi ved University of Chicago.
"Hvis de og vi som samfund lægger mere vægt på det sociale og hvordan det forbinder med alt andet, kan vi hjælpe folk på samme måde, som vi yder fysioterapi, hvis nogen har en skade."
Dataene fra Waites undersøgelser har ændret vores forståelse af, hvad det betyder at være sund. Nu insisterer hun på, at vores sundhedsvæsen og medicinske industrier har brug for at indarbejde socialt velbefindende i deres praksis, når de behandler patienter.
I denne episode af Big Brains-podcasten forklarer Waite sit arbejde, og hvorfor dit sociale liv er afgørende for dit helbred.
?>
Relaterede Bøger:
Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af traumer
af Bessel van der Kolk
Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.
Klik for mere info eller for at bestille
Breath: The New Science of a Lost Art
af James Nestor
Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.
Klik for mere info eller for at bestille
Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning
af Steven R. Gundry
Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.
Klik for mere info eller for at bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring
af Joel Greene
Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.
Klik for mere info eller for at bestille
Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste
af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.
