Roman Samborskyi / Shutterstock

Vores muskler vokser som et resultat af regelmæssig træning og kan spildes væk, når de ikke bruges ofte eller ihærdigt, hvilket fører til den populære maksime: "Brug det eller tab det." men a ny anmeldelse af, hvad vi ved om muskler i perioder med regelmæssig motion eller misbrug, sår tvivl om langvarige overbevisninger om, hvordan vores muskler vokser og tilpasser sig.

Skeletmuskelceller (fibre) er de største celler i den menneskelige krop og indeholder tusindvis af individuelle kerner til at understøtte deres store volumen. Disse kerner er kontrolcentre for hver celle og koordinerer, udover at huse DNA, en række celleaktiviteter, herunder deres vækst.

Historisk troede forskerne, at hver kerne regulerer et begrænset cellevolumen, og at forholdet mellem kerne og cellevolumen var konstant, kaldet et "nuklear domæne". I skeletmuskulaturen betyder det, at der i vækstperioder, såsom almindelig vægttræning, skal tilføres kerner til fiberen fra stamcellepuljen, der er placeret uden for fiberen.

Generelt ser dette koncept ud til at holde stik. For eksempel, mennesker, der oplever den største muskelvækst efter vægttræning, har også den største stigning i antallet af kerner i deres fibre. Dette øgede nukleare indhold gør det muligt for muskelfibre at fortsætte med at fungere og vokse optimalt.

Muskelhukommelse

Hvis du bruger længe nok på at hænge rundt i fitnesscentre, vil du uden tvivl høre anekdoter om en, der for nylig er begyndt at løfte vægte igen efter et par år væk og pakker musklerne meget hurtigere end de andre nye fitnessgæster. Disse fortællinger fra omklædningsrummet er faktisk understøttet af videnskabelige beviser og nyere forskning tyder på, at tilbageholdelse af kerner i muskelfibre kan være årsagen.

Ifølge kernedomæneteorien går kerner tabt, når muskelstørrelsen falder, såsom under lange perioder med inaktivitet, for at opretholde et konstant forhold mellem kerneantallet og cellevolumenet. I løbet af det sidste årti har en række eksperimenter dog fundet ud af, at kerner bevares, når muskelstørrelsen falder. Disse eksperimenter (inklusive dette i mus) har vist, at når muskler immobiliseres eller nerveforsyningen blokeres, skrumper muskelfibrene, men der sker intet tab af kerner.

For nylig, forskning hos rotter fandt ud af, at muskelkerner opnået efter træning blev vedligeholdt i lange perioder uden træning. Disse kerner hjalp derefter musklen til at vokse mere effektivt, når træningen blev genoptaget. Det ser ud til, at muskler har en "hukommelse", der hjælper med at forklare, hvorfor folk, der kommer tilbage i fitnesscentret efter noget tid væk fra træning, har lettere ved at få muskler sammenlignet med nybegyndere.

Selvom ordsproget "brug det eller tab det" er sandt for muskelstørrelse, er "brug det eller tab det, indtil du bruger det igen" i sig selv en mere præcis - hvis mindre iørefaldende - måde at sige det på.

Implikationer for doping i sport

World Anti-Doping Association forbyder brug af steroider, fordi de forårsager store stigninger i muskelstørrelse, som i nogle sportsgrene kan være fordelagtige. Steroider eller deres biprodukter kan påvises i urin og blodprøver i en kort periode, men fordelene ved steroidbrug på muskelvækst kan vare længe efter, at spor i urin og blod er forsvundet.

Vi ved nu fra undersøgelser hos mus at når muskler vokser som reaktion på steroidbrug, får de også kerner, som bibeholdes, når muskler er vendt tilbage til deres normale størrelse efter steroidabstinenser (muskelhukommelse). Når musklerne i disse mus derefter belastes for at efterligne vægttræning, hjælper de ekstra kerner musklerne med at vokse hurtigere og meget større end musklerne i normale mus. Dette betyder, at atleter kan drage fordel af at bruge steroider til at vokse deres muskler uden frygt for at blive opdaget, og de gør det måske allerede.

På den positive side kan disse nylige resultater om biologien af ​​muskeltilpasning og hukommelse give indsigt i, hvordan man kan bekæmpe muskelsvind i forbindelse med aldring, sygdom og langvarig indlæggelse.

Om forfatteren

Neil Martin, lektor i cellulær og molekylær biologi, Loughborough University

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon