Gruppetræning gavner ældre betydeligt. Shutterstock
At tage motion er et af de mest populære nytårsforsæt for folk, der ønsker at forbedre deres helbred. Men vores forskning viser, at fordelene ved, at ældre går på træningsgrupper, går ud over selvforbedring og også giver god værdi for samfundet.
Mindre end to tredjedele af de britiske voksne nå anbefalet fysisk aktivitet niveauer på 150 minutters moderat intensitetstræning om ugen. At være aktiv er især vigtigt for ældre, fordi det kan hjælpe reducere fald og forbedre uafhængighed og evne til udføre daglige opgaver. Endvidere øger mental velvære.
Ældre mennesker er mere sårbare over for ensomhed og social isolation, og dannelse af venskaber og det sociale aspekt ved at deltage i gruppeøvelser er en god måde at beskytte dem mod dette. En undersøgelse, der fulgte ældre i Taiwan over 18 år, viste, at det var folk, der regelmæssigt deltog i sociale aktiviteter mindre tilbøjelige til at være deprimerede end dem, der ikke gjorde noget. Forskning har også vist, at have et stærkt socialt netværk mindsker risikoen for død over tid.
Men vores forskning har nu også fundet, at træningsgrupper for ældre mennesker er værdifulde ikke kun for dem, der deltager, men også for samfundet i bredere forstand.
Fakta
Vi gennemførte en undersøgelse af den sociale værdi genereret af sundhedsområdet, et samfundsknudepunkt i Nord Wales, der voksede ud af et partnerskab mellem lokale myndigheder, NHS og Public Health Wales. Mennesker med kroniske helbredstilstande henvises til sundhedsområdet social ordination. Social ordination er en måde at knytte folk til ikke-kliniske tjenester, der er tilgængelige i deres samfund. Ideen er, at det at tilbyde tjenester i samfundsmiljø snarere end et hospital eller klinik vil give et ikke-truende miljø og tilskynde folk til at gå.
Selv om ordningen er åben for mennesker i alle aldre med kroniske tilstande, er den hidtil primært blevet brugt af ældre, og de mest almindelige årsager til henvisning er problemer med mobilitet, balance, gigt og hjertesygdomme.
Når nogen er vurderet på sundhedsområdet, modtager de en skræddersyet 16-ugers plan, der sætter realistiske mål og opfordrer dem til at deltage i træningsgrupper på det lokale fritidscenter. Health Precinct fremmer forbedring af sundhed og velvære ved at tilskynde til social deltagelse, uafhængighed og selvledelse af forhold.
Vores tilgang til måling af programmets værdi var at gennemføre en social analyse af investeringsafkast. Denne metode udforsker et bredere koncept med værdi end markedspriser og lægger en monetær værdi på sociale og miljømæssige faktorer såsom sundhedsstatus og social forbindelse.
For at fastslå, hvad virkningen var på et samfundsmæssigt niveau, inkluderede vi i vores analyse virkningerne på mennesker, der deltog i sundhedsområdet, deres familier, NHS og den lokale regering.
I løbet af en 20-måneders periode bad vi folk over 55 år og nyligt henvist til sundhedsområdet om at udfylde et spørgeskema ved deres første aftale og igen fire måneder senere. Vi var interesserede i at måle ændringer i deres fysiske aktivitetsniveauer, sundhedsstatus, selvtillid og sociale forbindelse.
Vi bad også familiemedlemmer om at udfylde et spørgeskema om ændringer i deres eget helbred, da vi troede, at de måske bekymrede sig mindre om deres kære og øgede deres eget aktivitetsniveau.
Bedre sammen. Shutterstock
Vi beregnede potentielle besparelser for NHS ved at indsamle oplysninger om, hvordan individernes antal GP-besøg ændrede sig efter at have deltaget i Health Precinct. Vi estimerede også indvirkningen på kommunerne ved at se på mønstre for fritidscenterdeltagelse og udforskede, hvor sandsynligt folk var ved at tegne et årligt medlemskab, efter at de havde afsluttet et 16-ugers program.
En monetær værdi blev derefter tildelt alle disse faktorer for at estimere, hvad den samlede mængde social værdi genereret af ældre, der udfører regelmæssig motion på fritidscentret. Dette tal blev sammenlignet med ordningens årlige driftsomkostninger.
Vores fund tyder på, at den værdi, der genereres af Health Precinct, opvejer omkostningerne ved at drive det, hvilket fører til et betydeligt positivt socialt investeringsafkast.
Investering i sundhed
I det nuværende klima med pressede sundheds- og sociale sundhedsbudgetter er det vigtigere end nogensinde at identificere tjenester, der giver god værdi for pengene og gavner flere mennesker og organisationer.
Modellen til social ordination og styring af sundheds- og socialtjenester i samfundet bliver stadig mere populær. Et af de mere etablerede eksempler er banebrydende Bromley af Bow Center i London, der fejrede sit 35. år i 2019.
Investering i samfundsaktiver, der tilskynder ældre til at blive aktive fysisk og socialt, er nøglen til ikke kun at forbedre deres velbefindende, men også skabe fremtidige besparelser for samfundet ved at sænke efterspørgslen efter sundheds- og socialtjenester.
Om forfatteren
Carys Jones, stipendiat i sundhedsøkonomi, Bangor University
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Bøger om fitness og motion fra Amazons bestsellerliste
Four-Pack-revolutionen: Hvordan du kan sigte lavere, snyde din kost og stadig tabe dig og holde den væk
af Chael Sonnen og Ryan Parsons
Four-Pack Revolutionen præsenterer en total-life tilgang til at nå sundhed og fitness mål uden hårdt arbejde og lidelse.
Klik for mere info eller for at bestille
Bigger Leaner Stronger: Den simple videnskab om at bygge den ultimative mandlige krop
af Michael Matthews
Hvis du vil bygge muskler, tabe dig og se godt ud så hurtigt som muligt uden steroider, god genetik eller spilde latterlige mængder af tid i fitnesscentret og penge på kosttilskud, så vil du gerne læse denne bog.
Klik for mere info eller for at bestille
Kvinders sundhed store øvelsesbog: Fire uger til en slankere, mere sexet og sundere dig!
af Adam Campbell
Women's Health Big Book of Exercises er den essentielle træningsguide for alle, der ønsker en bedre krop. Som den mest omfattende samling af øvelser, der nogensinde er skabt, er denne bog et kropsformende kraftværktøj for både begyndere og mangeårige fitnessfans.
Klik for mere info eller for at bestille
Kropsvægt styrketræningsanatomi
af Bret Contreras
I Bodyweight Strength Training Anatomy har forfatteren og den berømte træner Bret Contreras skabt den autoritative ressource til at øge den samlede kropsstyrke uden behov for frie vægte, fitnessmaskiner eller endda et fitnesscenter.
Klik for mere info eller for at bestille
Mænds sundhed store øvelsesbog: Fire uger til en slankere, stærkere og mere muskuløs dig!
af Adam Campbell
Men's Health Big Book of Exercises er den essentielle træningsguide for alle, der ønsker en bedre krop. Som den mest omfattende samling af øvelser, der nogensinde er skabt, er denne bog et kropsformende kraftværktøj for både begyndere og mangeårige fitnessfans.
