Forbindelsen mellem COVID og lugt- og smagsforstyrrelser blev tydelig i marts 2020 som pandemien fejet rundt på kloden. Til dato næsten 1 milliarder mennesker er blevet smittet med coronavirus. Rundt om 60 % vil have oplevet lugt- og smagsforstyrrelser – hvor 10 % har vedvarende symptomer. Det betyder, at omkring 60 millioner mennesker – og stigende – har dette symptom. Så hvad kan man gøre ved det?
Lugttab har traditionelt fået lidt opmærksomhed inden for medicin, og der har derfor været en mangel på kliniske forsøg til behandlinger. EN projektet er i gang at tage fat på denne sag, men der vil gå et stykke tid, før de første forskningsresultater offentliggøres.
Imidlertid en internationale ekspertgrupper, inklusive mig selv, gennemgik for nylig den eksisterende evidens og diskuterede vores anbefalinger til behandling af lugtforstyrrelser forårsaget af vira, såsom SARS-CoV-2. Vi anvendte vores samlede erfaring med behandling af patienter med disse tilstande og offentliggjorde for nylig en konsensuserklæring til behandling af post-infektiøs olfaktorisk dysfunktion.
Vi blev enige om, at den bedste behandling er lugttræning, og at A-vitamindråber også kan være en behandlingsmulighed at overveje. Vi mente også, at steroider sandsynligvis ikke har en rolle i behandlingen, men kan hjælpe med at udelukke andre problemer, såsom rhinitis, der blokerer næsen.
Selvom andre muligheder er blevet undersøgt i tidligere undersøgelser, er den videnskabelige guldstandard – et randomiseret kontrolleret forsøg – endnu ikke blevet anvendt på mange af disse muligheder, hvilket begrænser styrken af vores anbefaling.
Hvad er lugttræning?
Lugtetræning er en terapi, som har været brugt af eksperter i lugtforstyrrelser (olfaktologer) i nogen tid. Det har den fordel, at det ikke har nogen skadelig virkning på dem, der bruger det. Det er også noget, der ikke kræver en recept, er billigt og nemt kan gøres derhjemme.
Flere undersøgelser udført i løbet af det sidste årti tyder på det gentagen kortvarig eksponering for lugte kan hjælpe mennesker, der har mistet deres lugtesans. Især dem, der har mistet deres lugtesans som følge af vira, såsom almindelig forkølelse, synes at gavne. Men vi ved stadig ikke, om dette virker specifikt for COVID-lugttab, selvom der ikke er nogen grund til at formode, at fordelene vil være anderledes.
traditionelt format til lugttræning har været at bruge de fire dufte af nelliker, rose, citron og eukalyptus. Der er dog forskellige ting fra hjemmet, der giver en række lugte – så folk kan vælge lugte, som de ved, de synes er behagelige eller har en forbindelse til.
Citron- og appelsinskal, muskatnød, nelliker, mynte, eukalyptus, malet kaffe, kokos og vanilje er alle almindelige ting, der kan bruges. En god guide til teknikken kan findes på velgørenhedshjemmesiden Femte sans.
Husholdningsartikler, såsom malet kaffe, kan bruges til lugttræning. melei5/Shutterstock
Lugttræning stimulerer omsætning af de specialiserede nerveceller, hjælper med at genoprette lugtfunktionen. Nogle undersøgelser viser, at ændringer i områder med lugt i hjernen kan også ske.
Nyere undersøgelser har antydet, at de fire lugte, der bruges til træning, burde være det skiftes hver 12. uge. Resultaterne af denne nye tilgang viser, at der kan opnås større genopretning af lugtfunktionen. Yderligere forskning viser også, at jo længere træningen fortsætter i antal uger, jo bedre. Så fortsæt, da det ikke er et øjeblikkeligt resultat.
I sidste ende kan enhver, der oplever langvarige symptomer, være nødt til at søge yderligere lægehjælp fra deres læge eller søg en henvisning til en specialklinik, især hvis de oplever invaliderende lugtforvrængninger, kendt som parosmi. Ikke desto mindre er lugttræning et nemt og enkelt udgangspunkt for restitution.
Om forfatteren
Carl Philpott, professor i rhinologi og olfaktologi, University of East Anglia
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af traumer
af Bessel van der Kolk
Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.
Klik for mere info eller for at bestille
Breath: The New Science of a Lost Art
af James Nestor
Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.
Klik for mere info eller for at bestille
Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning
af Steven R. Gundry
Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.
Klik for mere info eller for at bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring
af Joel Greene
Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.
Klik for mere info eller for at bestille
Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste
af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.
