At give slip på frygt for smerte og åbne døren til dit hjerte

At give slip på frygt for smerte og åbne døren til dit hjerte

Frygt er den vigtigste ingrediens i smerte. Det er det, der gør smerte ondt. Fjern frygten, og den eneste følelse er tilbage. I midten af ​​1970'erne, i et fattigt og fjerntliggende skovkloster i det nordøstlige Thailand, havde jeg dårlig tandpine. Der var ingen tandlæge at gå til, ingen telefon og ingen elektricitet. Vi havde ikke engang nogen aspirin eller paracetamol i medicinbrystet. Skovmunke forventedes at udholde.

Sent på aftenen, som ofte synes at ske med sygdom, voksede tandpinen stadigt værre og værre. Jeg betragtede mig selv som en hård munk, men tandpinen testede min styrke. Den ene side af min mund var solid med smerter. Det var langt den værste tandpine, jeg nogensinde har haft eller nogensinde har haft siden. Jeg forsøgte at undslippe smerten ved at meditere på vejret.

Jeg havde lært at fokusere på min ånde, når myggen bider; nogle gange tællede jeg fyrre på min krop på samme tid, og jeg kunne overvinde en følelse ved at fokusere på en anden. Men denne smerte var ekstraordinær. Jeg ville kun fylde mit sind med åndedrætsfølelsen i to eller tre sekunder, så smerten sparkede ind i sindets dør, som jeg havde lukket, og kom sprængende ind med en rasende kraft.

Jeg rejste mig, gik ud og prøvede at gå meditation. Det gav jeg også snart op. Jeg gik ikke meditation; Jeg kørte meditation. Jeg kunne bare ikke gå langsomt. Smerten var i kontrol: det fik mig til at løbe. Men der var ingen steder at løbe til. Jeg var i smerte. Jeg blev skør.

Jeg løb tilbage i min hytte, satte mig og begyndte at synge. Buddhistiske sange siges at have supernormal magt. De kan give dig formue, køre farlige dyr væk og helbrede sygdom og smerte - eller sådan siges det. Jeg troede det ikke. Jeg var uddannet som videnskabsmand. Magisk sang var alt sammen hokus-pokus, kun for den godtroende. Så jeg begyndte at synge og håbede ud over grunden, at det ville fungere.

Jeg var desperat. Jeg måtte snart stoppe det også. Jeg indså, at jeg råbte ordene og skreg dem. Det var meget sent, og jeg var bange for, at jeg ville vække de andre munke. Med den måde, jeg bøjede disse vers ud, ville jeg sandsynligvis have vækket hele landsbyen et par kilometer væk! Smertens kraft ville ikke lade mig synge normalt.

Jeg var alene, tusinder af miles fra mit hjemland, i en fjern jungle uden faciliteter, i uudholdelig smerte uden flugt. Jeg havde prøvet alt, hvad jeg vidste, alt. Jeg kunne bare ikke fortsætte. Sådan var det.

Desperation åbnede døren til visdom

Et øjeblik af ren desperation som det, låser døre op til visdom, døre, der aldrig ses i det almindelige liv. En sådan dør åbnede sig for mig dengang, og jeg gik igennem den. Helt ærligt var der intet alternativ.

Jeg huskede to korte ord: 'slip'. Jeg havde hørt disse ord mange gange før. Jeg havde forklaret deres mening for mine venner. Jeg troede, jeg vidste, hvad de mente: sådan er vildfarelse. Jeg var villig til at prøve noget, så jeg prøvede at give slip, hundrede procent at give slip. For første gang i mit liv gav jeg virkelig slip.

Hvad der skete næste, rystede mig. Den frygtelige smerte forsvandt straks. Det blev erstattet med den mest dejlige lyksalighed. Bølge efter bølge af glæde spændt gennem min krop. Mit sind bosatte sig i en dyb tilstand af fred, så stille, så lækker. Jeg mediterede let, ubesværet nu.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Efter min meditation, om morgenen, lagde jeg mig ned for at hvile mig. Jeg sov godt og fredeligt. Da jeg vågnede i tide til mine klosteropgaver, bemærkede jeg, at jeg havde tandpine. Men det var intet sammenlignet med den foregående aften.

Slip smerter

I den forrige historie var det frygten for smerten ved tandpine, som jeg havde givet slip på. Jeg havde hilst smerten velkommen, omfavnet den og tilladt den at være. Det var derfor, det gik.

Mange af mine venner, der har haft store smerter, har prøvet denne metode og fundet den ikke fungerer! De kommer til mig for at klage og siger, at min tandpine ikke var noget i forhold til deres smerte. Det er ikke sandt. Smerter er personlige og kan ikke måles. Jeg forklarer dem, hvorfor det ikke fungerede for dem at slippe løs ved hjælp af denne historie om mine tre disciple.

Den første discipel, med store smerter, prøver at give slip.

'Slip,' foreslår de forsigtigt og venter.

'Giv slip!' de gentager sig, når intet ændrer sig.

'Bare giv slip!'

'Kom nu, slip.'

'Jeg siger dig, lad! Gå!'

'GIV SLIP!'

Vi finder det måske sjovt, men det er hvad vi alle gør det meste af tiden. Vi slipper den forkerte ting. Vi burde give slip på den, der siger: 'Slip.' Vi burde give slip på 'kontrolfreak' i os, og vi ved alle, hvem det er. Slipning betyder 'ingen controller'.

Den anden discipel, med frygtelig smerte, husker dette råd og giver slip på controlleren. De sidder med smerten og antager, at de giver slip. Efter ti minutter er smerten stadig den samme, så de klager over, at det ikke virker at give slip.

Jeg forklarer dem, at slippe ikke er en metode til at slippe af med smerter, det er en metode til at være fri for smerte. Den anden discipel havde forsøgt at gøre en aftale med smerte: 'Jeg giver slip i ti minutter, og du, smerte, forsvinder. OKAY?'

Det er ikke at give slip på smerte; det forsøger at slippe af med smerter.

Den tredje discipel med frygtelig smerte siger til den smerte noget som dette: 'Smerter, døren til mit hjerte er åben for dig, uanset hvad du gør mod mig. Kom ind.'

Den tredje discipel er fuldt ud villig til at lade denne smerte fortsætte, så længe den vil, selv resten af ​​deres liv; at lade det endda blive værre. De giver smerten frihed. De opgiver at prøve at kontrollere det. Det giver slip. Uanset om smerten forbliver eller går, er det nu det samme for dem. Først derefter forsvinder smerten.

TM eller hvordan man overgår tandlægemedicin

Et medlem af vores samfund har meget dårlige tænder. Han har haft brug for at få trukket mange tænder ud, men han vil helst ikke have bedøvelsen. Til sidst fandt han en tandkirurg, der trak tænderne ud uden bedøvelse. Han har været der flere gange. Han finder det ikke noget problem.

At lade en tand ekstraheres af en tandlæge uden bedøvelse kan virke imponerende nok, men denne karakter gik bedre. Han trak sin egen tand ud uden bedøvelse.

Vi så ham uden for klosterværkstedet og holdt en frisk trukket tand udtværet med blodet i kløerne på en almindelig tang. Det var ikke noget problem: han rensede tangen for blod, før han returnerede dem til værkstedet.

Jeg spurgte ham, hvordan han havde formået at gøre sådan noget. Det, han sagde, eksemplificerer, hvorfor frygt er den vigtigste ingrediens i smerte.

'Da jeg besluttede at trække min egen tand ud - det var sådan et besvær at gå helt til tandlægen - det gjorde ikke ondt. Da jeg gik til værkstedet, gjorde det ikke ondt. Da jeg tog en tang op, gjorde det ikke ondt. Da jeg holdt tanden i tangen, greb det stadig ikke ondt. Da jeg svingede tangen og trak, gjorde det ondt dengang, men kun i et par sekunder. Når tanden var ude, gjorde det slet ikke meget. Det var kun fem sekunder med smerte, det er alt. '

Du, min læser, grimrede sandsynligvis, da du læste denne sande historie. På grund af frygt følte du sandsynligvis mere smerte, end han gjorde! Hvis du prøvede den samme bedrift, ville det sandsynligvis gøre ondt, selv før du nåede til værkstedet for at få tangen. Forventning - frygt - er den vigtigste ingrediens i smerte.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Lothian Books, Australien. www.lothian.com.au

(Nordamerikansk udgave udgivet under titlen: "Hvem bestilte denne lastbil med gødning ?: Inspirerende visdom for at tage imod livets vanskeligheder"udgivet af Wisdom Publications. © 2004. www.wisdompubs.org)

Artikel Kilde:

Åbning af dit hjertes dør (Hvem bestilte denne lastbil med gødning?)
af Ajahn Brahm.

Åbning af hjertets dør af Ajahn BrahmDe 108 stykker i den internationale bestseller Hvem bestilte denne lastbil med gødning? tilbyde tankevækkende kommentarer til alt fra kærlighed og engagement til frygt og smerte. Med udgangspunkt i sin egen livserfaring såvel som traditionelle buddhistiske folkeeventyr bruger forfatter Ajahn Brahm over tredive års åndelig vækst som en munk til at dreje dejlige historier, der kan nydes i stilhed eller læses højt for venner og familie.

Info / Bestil den nordamerikanske udgave af denne bog.

Om forfatteren

Ajahn Brahm

Ajahn Brahm er abbed for Bodhinyana-klosteret i det vestlige Australien og den åndelige leder af det buddhistiske samfund i det vestlige Australien. Han betragtes bredt som en meditationsmester med stor indsigt og humor, kendt for sine inspirerende og oplysende samtaler. Han underviser regelmæssigt i Australien, Malaysia og Singapore og besøger mange andre lande som gæstelærer og motiverende taler.

Bøger af denne forfatter

at InnerSelf Market og Amazon

 

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

baby smilende
Omdøbning og genvinding af det hellige
by Phyllida Anam-Áire
At gå i naturen, spise lækker mad, poesi, lege med vores børn, danse og synge,...
digitale penge 9 15
Hvordan digitale penge har ændret, hvordan vi lever
by Daromir Rudnyckyj
Enkelt sagt kan digitale penge defineres som en form for valuta, der bruger computernetværk til at...
Et Equinox-alter
At lave et Equinox-alter og andre efterårsjævndøgnprojekter
by Ellen Evert Hopman
Efterårsjævndøgn er det tidspunkt, hvor havene bliver hårde, når vinterkulingen sætter ind. Det er også...
nysgerrige børn 9 17
5 måder at holde børn nysgerrige på
by Perry Zurn
Børn er naturligvis nysgerrige. Men forskellige kræfter i miljøet kan dæmpe deres nysgerrighed over...
vedvarende energi 9 15
Hvorfor det ikke er miljøskadeligt at være for økonomisk vækst
by Eoin McLaughlin et al
Midt i nutidens leveomkostningskrise er mange mennesker, der er kritiske over for ideen om økonomisk...
stille op 9 16
Hvorfor du bør tale med din chef før 'stille op'
by Cary Cooper
Quiet quitting er et iørefaldende navn, populært på sociale medier, for noget, vi alle sandsynligvis har...
koalabjørn "sidder fast" i et træ
Når det er smart at være langsom: Lektioner fra en koalabjørn
by Danielle Clode
Koalaen klamrede sig til en gammel træhjort, mens den strandede i Murray-floden på grænsen...
Ligesom gener går dine tarmmikrober fra en generation til den næste
Ligesom gener går dine tarmmikrober fra en generation til den næste
by Taichi A. Suzuki og Ruth Ley
Da de første mennesker flyttede ud af Afrika, bar de deres tarmmikrober med sig. Viser sig,…

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.