Hvad der fungerer for mig: "Jeg er sikker"

Hvad der fungerer for mig: "Jeg er sikker"

Der er mange ting, der får vores liv til at "fungere" for os. Nogle af disse er ting, vi lærte undervejs, og andre er på en eller anden måde "medfødte" i os. Og selvfølgelig er der ting, der gør, at vores liv "ikke fungerer så godt".

Jeg vil gerne dele en ting med dig, der har fungeret for mig, og har på en eller anden måde været medfødt i mit væsen: tillid. At stole på, at alt er godt, stole på, at alt vil ordne sig. Dette er ikke at sige, at jeg aldrig bekymrer mig, at jeg aldrig freak out. Men efter den indledende freaking eller måske efter freaking igen ved den samme situation, husker jeg, at "alt fungerer altid bedst".

Nu siger du måske, at det ikke er tilfældet for dig ... at ting ikke altid fungerer! Det kan skyldes, med en meget menneskelig begrænset vision af ting på et bestemt sted i tide, ser vi ikke det "større billede". Vi kan ikke se, at det at blive fyret fra et job, udvist fra en lejlighed eller hvilken som helst anden udfordring, som Life præsenterede dig for, i sidste ende vil vise sig at være en god ting.

At miste dit job kan få dig til at opdage en bedre eller endda en helt ny karriere. At blive kastet ud af din lejlighed får dig til at flytte til et andet kvarter eller måske endda en anden by. Det forhold, der sluttede, giver plads til dig at møde "dit livs kærlighed". Og de udfordringer, du har gennemgået, gjorde det muligt for dig at blive en stærkere person, som derefter kan hjælpe andre med at gennemgå det samme.

Jeg er sikker

Hvad der gør vores liv lettere på tidspunktet for udfordringen, er at huske eller endda bare minde os selv om, at "også dette vil passere", eller at "dette vil fungere bedst". Eller hvis du ikke kan få dig selv til at tro det, så gentag som et mantra: "Jeg er sikker" - uanset om du tror på det eller ej, når du begynder at sige det.

Jeg har brugt "Jeg er sikker" -mantraet eller bekræftelsen mange mange gange i mit liv. Og ikke kun i situationer, hvor man normalt tænker på sikkerhed. Jeg har brugt det, da jeg troede, at jeg måske "blev forkølet", eller hvor jeg troede, jeg var sent til en aftale eller andre sådanne "ikke-bange" øjeblikke. Og jeg har brugt det i situationer, hvor frygt rejste hovedet: "Jeg er sikker." Ikke "Jeg håber, jeg vil være sikker" eller "Venligst lad mig være sikker". Disse udsagn er stadig "usikre": håb, venligst, eller måske ... Disse ord bærer stadig tvivl om, at du måske ikke er sikker.

"Jeg er sikker" er en klar erklæring i øjeblikket, uanset hvordan situationen ser ud.

Jeg er i sikkerhed. Uanset om vi har at gøre med sygdom, med en udfordrende person eller en ulykke af enhver art, kan enhver situation, hvor vi føler tvivl om resultatet, få gavn af "Jeg er sikker". Uanset om vi har at gøre med økonomiske, forholdsmæssige eller sundhedsmæssige udfordringer, uanset hvilken frygt eller tvivl, "Jeg er sikker" (sammen med dybe vejrtrækninger) er nøglen til at berolige vores følelser og vores sind og hjælpe os med at få klarhed. Vi kan derefter træffe de beslutninger, der sikrer, at vi virkelig er sikre og vil forblive det, snarere end at reagere hensynsløst.

Så når jeg hører mit sind begynde med en tangens af "hvad hvis" eller tegner et værst tænkeligt scenarie, bekræfter jeg "Jeg er sikker". Dette hjælper med at tømme tankerne, der løber væk med alle mulige frygtelige scenarier ... "Jeg kan ikke betale lejen", "Jeg bliver fyret", "Min bil gør sig klar til at dø "," Joe betaler mig ikke de penge, han skylder mig "," Min ægtefælle elsker mig ikke mere ". Enhver af disse tanker er netop det, tanker - medmindre de er baseret på faktiske fakta. Ellers er de bare sindet, der løber af med sig selv. At sige: "Jeg er sikker" hjælper os med at grunde os i virkeligheden og forhindrer det frygtede sind i at overtage.

At sige "Jeg er sikker" betyder ikke, at du ikke tager skridt til at sikre, at dit "worst case scenario" ikke finder sted. Det betyder simpelthen, at du gør det fra et hovedrum, der ved, at uanset hvad der sker, er du sikker, og at alt vil vise sig for det bedste.

Intet at frygte undtagen at frygte sig selv

Frygt er så udbredt i vores samfund og i vores liv. For nogle af os bringer frygt et adrenalinhastighed, som vi nyder uden engang at være bevidst om det faktum. Eller måske til tider får frygt os til at føle os som et hjælpeløst barn igen i håb om, at nogen vil tage sig af os og beskytte os og "løse vores problem". I andre tilfælde er frygt en motivator til at "gøre noget, hvad som helst" for at løse et problem, uanset om problemet er reelt eller forestillet. Uanset årsagen til, hvordan vi håndterer vores frygt, er det en stor fordel at afskære den ved knæene ved at minde os selv om, at vi er i sikkerhed.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Når alt kommer til alt, hvis alt altid fungerer bedst (hvilket det altid gør, når vi følger vores hjerte og vores indre vejledning), så er der intet at frygte. Bortset fra, som vi alle har hørt, intet at frygte undtagen frygt i sig selv.

Når vi forfalder i frygt, fryser vi enten op, eller vi reagerer måske ekstremt - ingen af ​​de to er i vores bedste interesse. Når vi minder os selv om, at vi er sikre, kan vi udnytte en indre ro, en indre viden, der hjælper os med at komme videre på en mere bevidst og klar måde.

Du siger måske, "Ja, men hvis jeg står over for en bjørn, hjælper det mig ikke at sige, at jeg er i sikkerhed." Nå, det vil hjælpe dig, selvom det bare er i den forstand, at det hjælper dig med at forblive rolig og gøre status over dine omgivelser og situation for at træffe et godt valg. Panik og løb væk fra en bjørn er ikke det rigtige valg. Dette engagerer kun bjørnen i en reaktion, der løber efter dig. Jeg er ikke en bjørneekspert, så jeg vil ikke forsøge at fortælle dig den "rigtige" handling at tage (og den handling kan variere i hver situation), bortset fra at sige at fortælle dig selv "Jeg er sikker", vil reducere mængden af ​​frygt, du stammer fra, og hjælper dig med at forblive rolig og træffe den rigtige beslutning i det øjeblik.

Den samme holdning vil hjælpe i alle situationer. Som du måske har oplevet, synes vores hjerne simpelthen ikke at virke, når vi er fanget i frygt eller panik, og nogle gange fryser endda vores krop. Og vores indre vejledning kan ikke høres over vores paniks brøl. Så at minde dig selv og gentage igen og igen, hvis det er nødvendigt, "Jeg er sikker" hjælper med at rydde din energi, så du kan begynde at se tydeligt, hvad din "rigtige handling" skal være.

"Jeg er i sikkerhed" rydder vejen for frygt, tvivl og fuzzy tænkning. "Jeg er sikker" hjælper dig med at starte dit næste skridt fra et sted med klarhed og positiv energi. Og da universet (også kendt som Gud, guddommelig energi, universelt sind) siger ja til alt hvad du siger, vil bekræftelse af "jeg er sikker" være en kommando "fra din mund til Guds øre".

Fra start til slut: "Jeg er sikker"

Når vores udgangspunkt er "jeg er sikker", mister vi ikke vores energi og vores opfattelse af livet til en virkningsforvrængende panik. Når vi ser livet gennem frygtens øjne, er det meget sværere at se løsningen og se tydeligt, hvor stien fører os. Når vi reagerer i panik, springer vi ofte til konklusioner, som måske ikke er sande.

Jeg bliver mindet om historien om den person, der i mørket fejler et oprullet reb til en dødelig slange. Herren findes død den næste morgen ved siden af ​​det sammenrullede reb.

Vores frygt lader os se ting, der ikke er der. Det fører os til fejlagtige konklusioner. Det fordrejer virkeligheden og kan derefter føre til det resultat eller den begivenhed, som vi frygter.

Hvad der fungerer for mig

Når jeg er bange for et potentielt resultat, minder jeg mig om igen og igen, hvis det er nødvendigt, at "jeg er sikker". Dette har et dobbelt formål. Det hjælper med at berolige mig i øjeblikket. Og det sender også meddelelsen "Jeg er" til universet. Da universet siger ja til det, vi udtaler, bærer hver ”jeg er” udsagn enorm magt. Således er "Jeg er sikker" et direktiv, der ikke kun minder mig om denne ultimative sandhed, men det hjælper også med at "gøre det sådan".

Uanset hvad der ser ud omkring dig, kan frygt beskrives som "falske forventninger, der vises rigtige" eller "falske beviser, der vises rigtige" eller "glemmer alt i orden". Så når du føler frygt eller tvivl eller bare ikke har ret i noget, skal du huske dig selv: JEG ER SIKKER .... og sådan skal det være!

Tillæg: Bare for at vise dig, hvordan gennemgribende frygt og tvivl kan være ... Da jeg gik til den sidste gemning af denne artikel online for at offentliggøre den, kom afkrydsningsfeltet "Jeg er ikke en robot" op. Nogle gange, når dette sker, gemmes artiklen ikke. Mit sinds første reaktion: "Åh, nej! Jeg håber ikke at miste de sidste øjebliks ændringer, jeg foretog i artiklen."

Det foretrukne svar og i dette tilfælde det næste svar? "Jeg er i sikkerhed". Og da artiklen gemte ordentligt, havde der ikke været nogen grund til, at min puls blev hurtigere, og min adrenalin skulle pumpe, da jeg frygtede det værste. Jeg er i sikkerhed hjalp mig med at vende tilbage til et roligt hovedrum, selvom resultaterne var uklare. Jeg er i sikkerhed kan eller måske ikke ændre din fremtid, men det ændrer din nuværende ved at det hjælper dig med at forblive rolig og i fred, uanset situationen eller resultatet.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com

Relaterede bøger

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

baby smilende
Omdøbning og genvinding af det hellige
by Phyllida Anam-Áire
At gå i naturen, spise lækker mad, poesi, lege med vores børn, danse og synge,...
Et Equinox-alter
At lave et Equinox-alter og andre efterårsjævndøgnprojekter
by Ellen Evert Hopman
Efterårsjævndøgn er det tidspunkt, hvor havene bliver hårde, når vinterkulingen sætter ind. Det er også...
digitale penge 9 15
Hvordan digitale penge har ændret, hvordan vi lever
by Daromir Rudnyckyj
Enkelt sagt kan digitale penge defineres som en form for valuta, der bruger computernetværk til at...
nysgerrige børn 9 17
5 måder at holde børn nysgerrige på
by Perry Zurn
Børn er naturligvis nysgerrige. Men forskellige kræfter i miljøet kan dæmpe deres nysgerrighed over...
vedvarende energi 9 15
Hvorfor det ikke er miljøskadeligt at være for økonomisk vækst
by Eoin McLaughlin et al
Midt i nutidens leveomkostningskrise er mange mennesker, der er kritiske over for ideen om økonomisk...
stille op 9 16
Hvorfor du bør tale med din chef før 'stille op'
by Cary Cooper
Quiet quitting er et iørefaldende navn, populært på sociale medier, for noget, vi alle sandsynligvis har...
Ligesom gener går dine tarmmikrober fra en generation til den næste
Ligesom gener går dine tarmmikrober fra en generation til den næste
by Taichi A. Suzuki og Ruth Ley
Da de første mennesker flyttede ud af Afrika, bar de deres tarmmikrober med sig. Viser sig,…
koalabjørn "sidder fast" i et træ
Når det er smart at være langsom: Lektioner fra en koalabjørn
by Danielle Clode
Koalaen klamrede sig til en gammel træhjort, mens den strandede i Murray-floden på grænsen...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.