Vi er mere tilbøjelige til at påtage os ubehagelige men nødvendige opgaver - skatter, regninger og husarbejde - når vi er i godt humør, viser ny forskning.
Ifølge undersøgelsen offentliggjort i Proceedings of National Academy of Sciences, er en person i dårligt humør mere tilbøjelig til at vælge behagelige aktiviteter som en måde at føle sig bedre på.
"Disse fund tydeliggør, hvordan følelser former adfærd og kan forklare, hvordan mennesker udveksler kortvarig lykke til langsigtet velfærd," siger James Gross, professor i psykologi ved Stanford University. "At overvinde sådanne afvejninger kan være afgørende for vores personlige velbefindende og vores overlevelse som en art."
60,000 mennesker og deres humør
Til deres undersøgelse undersøgte Gross og hans kollegaer tilfældigt aktiviteter og stemninger hos mere end 60,000 mennesker i gennemsnit 27 dage. Eksperimentet involverede folk, der reagerede på en smartphone-app.
Forskerne fandt ud af, at deltagerne i studiet valgte behagelige aktiviteter, når de følte sig dårlige eller dårlige. Og folk valgte at udføre ubehagelige men nødvendige aktiviteter, når de følte sig positive.
Gross og hans medforfattere kalder denne dynamik "hedonisk fleksibilitet." Simpelthen har folk en tendens til at bruge deres gode humør som en ressource, så de kan arbejde på udfordringer og dermed forsinke kortvarig tilfredshed med langsigtede fordele. Eksempler på sådanne fordele inkluderer regelmæssig søvn, stabil beskæftigelse og et rent, velorganiseret personligt miljø - som alle er knyttet til god mental og fysisk sundhed, bemærker forskerne.
Undersøgelsen viste, at "hedonisk fleksibilitet" konsekvent blev praktiseret i en række daglige valg foretaget af respondenterne, f.eks. Når et optimistisk humør hjælper en med at udholde en lang kø ved f.eks. Posthuset eller købmanden.
Prøv lommeregneren, vent på appen
Gross og hans kolleger mener, at smartphone-appen, der blev brugt i forskningen, en dag kan vise sig nyttig som et ”selvledelsesværktøj” for folk til at arbejde på deres ”to-do” lister baseret på deres eksisterende humør. Når appen er fuldt testet, er målet at gøre den tilgængelig til offentlig download.
Indtil da har forskerne bygget en Online regnemaskine det viser, hvordan humør og følelser former den måde, folk vælger at bruge deres tid på. De siger, at det kan hjælpe folk med at få mest muligt ud af deres følelser.
Gross antyder, at menneskers evne til at udnytte et "godt" humør til at udføre vigtige, men ubehagelige opgaver og bruge et "dårligt" humør til at opleve behagelige aktiviteter, kan være nøglen til lykke og velvære.
”Det kan godt være, at de, der er bedst i stand til at opnå en sund balance mellem det behagelige og ubehagelige, er mere tilbøjelige til at leve lykkeligere og mere produktive liv,” siger han.
Gross siger, at forskningen bekræfter, hvordan menneskelige følelser former adfærd og kan hjælpe personer med at blive mindre fokuserede på kortvarig glæde og mere centreret om langsigtet stabilitet. For eksempel, næste gang nogen er i godt humør, kan det være tid til at overveje en opgave som at rense garagen eller noget andet, man har udsat.
Medforfattere af undersøgelsen er fra Boston Children's Hospital og Harvard Medical School og Pompeu Fabra University i Barcelona, Spanien.
Kilde: Stanford University
Relaterede bøger
at InnerSelf Market og Amazon
