"Jeg er ikke god nok" (ofte, men ikke altid, en mand) tænker "Jeg kan aldrig få det rigtigt, jeg vil aldrig måle mig, og derfor fortjener jeg simpelthen ikke kærlighed."

"Jeg skal tage mig af alle" (ofte, men ikke altid, en kvinde) tænker "Mit job i livet er at gøre alle andre glade, der er ingen, der kan eller vil tage sig af mig, og derfor gør jeg det på samme måde. 't fortjener at blive holdt af og elsket."

Interessant nok har mange mennesker en vis grad af begge disse problemer. Det gør livet ekstra interessant.

Kernespørgsmål mødes og interagerer

Disse to kerneproblemer (eller negative beskeder fra barndommen) mødes ofte og interagerer med hinanden, undertiden på katastrofale måder. Normalt er bærerne af disse problemer mere eller mindre uvidende om dem.

Lad os se på samspillet mellem disse to, der kommer fra separate personer. Cory og Ella, forældre til tre små børn, kom for at se os til rådgivning. Cory havde "jeg er ikke god nok" ting i centrum. Budskabet var klart fra hans oprindelsesfamilie: "Cory, hvorfor kan du ikke gøre noget rigtigt? Du spolerede igen!" Så selv som barn tænkte han: "Hvis bare jeg kan gøre det rigtigt, så får jeg den kærlighed og godkendelse, jeg har brug for." Men uanset hvor meget han prøvede, og hvor mange "rigtige" ting han gjorde, fik han stadig ikke sine forældres godkendelse. Der var altid noget, der ikke var rigtigt nok for dem at kritisere.

Ella havde "jeg skal tage mig af alle"-syndromet, så længe hun kunne huske. Det ældste barn i hendes familie, forventedes hun at tage sig af sine yngre søskende. Hendes forældre var begge alkoholikere og havde for travlt med deres afhængighed. Ella var den eneste "voksne" i huset, selvom hun var et lille barn. Ligesom Cory forsøgte hun at tjene sine forældres kærlighed ved sine gode handlinger, i dette tilfælde at tage sig af de andre børn, lave mad og gøre rent i huset. Virkede det? Selvfølgelig ikke! Det gør den aldrig. Uanset hvor meget af en "god mor" hun var, fik hun ikke den kærlighed, hun havde brug for. Hvis børn ikke bliver elsket for den, de er, så gør det ikke meget, hvad de gør.

Problemer rundt om hjørnet

Så hvordan kom Cory og Ella i problemer i deres forhold som voksne? Her er et eksempel. Cory fylder opvaskemaskinen og starter den. Ella finder et beskidt fad på en af ​​deres diske og udbryder: "Cory, du har glemt dette beskidte fad." (Husk, hun blev besat god til at gøre rent som barn for at prøve at vinde sine forældres kærlighed.) Fordi Cory stadig bærer budskabet i sin sjæl om, at han aldrig kan gøre det rigtigt, den mindste kritik (eller endda en kritisk tone i stemmen) ) fra Ella får ham til derefter at meddele: "Fint. Du kan fylde opvaskemaskinen fra nu af.” Dette kastede Ella tilbage til sin egen standardtilstand fra barndommen, idet hun skulle tage sig af alle, hvilket hun var stærkt ærgerlig over. Ikke et kønt billede!

Og fra den anden side er Ella hjemme og passer børnene hele dagen. Hun elsker at gøre det her, men ser også frem til, at Cory kommer hjem og hjælper med dem om aftenen. Klokken 4 ringer Cory for at sige, at han er nødt til at blive sent på arbejde på grund af en krise. Han siger, omend uden nok medfølelse eller forståelse, at han ikke vil være hjemme for at hjælpe med børnene. Hun er udmattet og irritabel, udover at bære det gamle budskab: "Jeg skal passe på alle." Hun misligholder følelsen, "der er ingen til at tage sig af mig," og udbryder i vrede: "Hvorfor bliver du ikke bare på arbejde!" Og endnu en gang føler Cory, at han aldrig kan gøre det rigtigt. Par gridlock igen.

At være proaktiv med klare påskønnelser

Uden bevidsthed om disse primære kerneproblemer er Ella og Cory dømt til gentagne slagsmål. I parrets session hjalp Joyce og jeg dem med tydeligt at se disse tidlige sår. Dette alene vil minimere deres konflikt. Men det kræver mere end bevidsthed. Det kræver at være proaktiv med klare påskønnelser.

Vi bad Cory og Ella om at stå over for hinanden. Så instruerede vi Cory: "Kan du fortælle Ella, at hun er lige så vigtig som alle andre i hendes liv?" Cory så overrasket ud, men blev hurtigt blød og sagde: "Selvfølgelig er du lige så vigtig som alle andre. For mig er du mere vigtig end nogen anden. Og der er intet du skal gøre for at bevise det. Jeg er forpligtet til at fortælle dig dette hver dag." Ella smilede og slappede lidt af. Det var de ord, hun havde mest brug for at høre.

Dernæst spurgte vi Ella: "Kan du fortælle Cory, hvad han gør rigtigt og godt nok?" Ella sagde: "Åh Cory, jeg er så ked af, at jeg ikke fortæller dig nok. Du elsker vores børn og mig fuldstændigt. Du arbejder hårdt for os. Selv når du er træt, spiller du stadig vidunderlige spil med børnene eller finder tid til at reparere alt, der er gået i stykker. Jeg ved, hvor meget du har brug for at høre disse ting. Jeg lover at fortælle dig hver dag, at du er mere end god nok.” Vi kunne ikke undgå at bemærke, at tåren gled ned ad Corys kind.

Hvor er du på kerneproblemskyderen?

Er du mere "jeg er ikke god nok" eller "jeg skal passe på alle?" Eller er I begge lige meget? Husk, at der er en kærlig guddommelig forælder inde i dig, som længes efter at befri dig fra denne negative tænkning. Alt du skal gøre er at slå dine arme om dig selv og sige kærlige ord til barnets del af dig. På denne måde helbreder og genforælder du dit sårede barn.

Hvis du har en partner, bærer hun eller han et eller begge af disse problemer? Hav modet til at henvende dig til din partners indre barn med ord om kærlighed og godkendelse. Og hav modet til sårbart at informere din partner om dine egne kerneproblemer. Healing og genopdragelse kommer fra dig selv, men det kommer også fra dem, du elsker. Ella og Cory kender denne sandhed … og praktiserer den hver dag! Det kan du også!

undertekster af InnerSelf

Bog af denne forfatter

at Om forfatteren (e)

Joyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af ​​Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.

Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.