Billede af Gerd Altmann
Efter at have støttet hundreder af klienter i at udleve deres drømme, har jeg bemærket, at en af de vigtigste ting, der forhindrer folk i at bringe deres drømme ud i livet, er manglende tillid.
Når du er selvsikker, ved du, at du vil håndtere, hvad der kommer op på den bedste måde du kan og komme videre. Uanset hvad der sker, vil du stadig være hel og fuldstændig over for dig selv. Tillid er også at vide, at vi alle blev født med den samme iboende værdi, og det ændrer sig ikke baseret på indkomst, status eller hvad andre måske siger.
Nogle mennesker blev indpodet med en sund følelse af selvtillid, da de var meget unge; nogle var det ikke. For nogle varer en sund følelse af selvtillid gennem årene. For mange kommer det og går afhængigt af situationen.
Ofte projicerer vi en følelse af tillid udefra, men indeni brummer vores gremlins og fortæller os, hvor meget mere vi skal gøre for at bevise, at vi er værdige. Uanset din opvækst og hvad der er sket for at påvirke din selvværd undervejs, kan du lære at øge og forbedre din selvtillid inden for forskellige områder af dit liv.
Her er ti trin til opbygning af tillid. Det kan være en god idé at gennemgå dem alle og vælge en at arbejde på i denne måned.
Ti trin til at blive mere selvsikker
1) Pas først meget godt på dig selv.
Vælg en ny selvplejevane, og læg den på plads denne måned. Gør det gennemførligt. Hold dette løfte for dig selv, mindst lige så godt som du holder løfter til andre. Dette sender en besked til dit indre om, at du er vigtig.
2) Sig "Næste!"
Efter hver skuffelse i stedet for at gøre tilbageslaget betyder noget om dig, skal du anerkende og tillade dig selv at føle skuffelsen og derefter være åben for hvad der er næste. Spørg dig selv "hvad kan jeg lære af dette?" Derefter agter at noget endnu bedre er på vej. I stedet for at holde fast i, hvordan tingene var i fortiden, skal du være opmærksom på, hvad der er så i nutiden, og åbn dig selv for alle muligheder omkring dig. At gøre dette vil sætte dig i strømmen og få dig til at tiltrække mere af det, du vil have i livet. Og når du er i strømmen, kan du ikke lade være med at føle dig selvsikker!
3) Bed om feedback på, hvad du er strålende på.
Bed kollegaer og venner om feedback på, hvad du er strålende på. Skriv en reklame om dig selv for dig selv og understrege, hvad der er så godt ved dig. Læs det for dig selv i spejlet hver dag flere gange om dagen. Ej din storhed! Visualiser dig selv at være den person i din informationsmarked. Se hvordan du ser ud, og føl, hvordan det føles dybt inde. Gå derefter ind i denne visualisering. Dette er især nyttigt før vigtige møder eller begivenheder.
4) Bliv mesterlig på noget.
Vælg noget, du er naturligt god til, og nyd at gøre, og lær alt hvad du kan for at blive endnu bedre til det.
5) Vælg forholdet klogt.
Fremme relationer med dem, der støtter, hvem du naturligt er, og hvad du vil have ud af livet - ingen foregiver nødvendige. Sørg for, at de er gensidigt støttende forhold. Opret et samfund med mindst fem personer, som du føler dig sikker med og gensidigt støttet med.
6) Sæt høje standarder.
Andre vil behandle dig, som du tillader dem at behandle dig. Sæt høje standarder for den måde, du behandler dig selv på, den måde, du ønsker, at andre skal behandle dig, og den måde, du behandler andre på. Du vil blive forbløffet over, hvor forskelligt folk vil reagere på dig, når du gør dette.
7) Beslut hvad du vil have i livet, og gå efter det.
Nøj ikke med mindre, end du virkelig vil. Sig nej til det, du ikke ønsker, og ja til de ting / mennesker, der er på linje med dig og dine værdier.
8) Accepter din krop, som den er.
Når du ser i spejlet, skal du fokusere på de aspekter af dit udseende, som du kan lide. Smil tilbage ved din refleksion! Pleje din krop med sund mad, motion og hvile.
9) Tag beregnede risici så ofte som muligt.
Når du er bange for at gøre noget, skal du sige "hvad dælen" og gøre det alligevel. Lad succesen være at tage risikoen snarere end tilknytning til resultatet. Hvis du falder ned, skal du tage dig op igen og gå videre. Jo flere risici du tager, jo mere mod bygger du op, og jo mere selvsikker bliver du. Livet er rigeligt. Der er ingen mangel på muligheder.
10) Accepter din og andres menneskehed.
"Få", at vi alle gør det bedste, vi kan i et givet øjeblik. Forstå at din selvtillid vil være stærkere på forskellige tidspunkter og i andre områder af dit liv end andre. Accepter dette som en del af rejsen.
Bog af denne forfatter:
Jeg kan ikke tro, jeg får betalt for at gøre dette !: Bemærkelsesværdige mennesker afslører 26 dokumenterede strategier for at gøre dine drømme til virkelighed
af Stacey Mayo.
Denne bog vil inspirere dig, selvom du kun læser interviews. Men for at få mest muligt ud af det, skal du tage dig tid til at besvare coachingspørgsmålene og derefter tage handling ud fra det, du ser selv. Det er dejligt at blive inspireret af andre, der lever efter deres drømme - det er endnu bedre at leve dine egne drømme.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.
Relaterede bøger
Om forfatteren
Stacey Mayo, grundlægger af Center for Balanced Living, er en professionel drømcoach, træner og taler. Stacey kan nås via e-mail på
