Billede af HeloResende
Skrevet af Joyce Vissell og fortalt af Marie T. Russell.
Se video på YouTube
I 1977 havde Barry og jeg den store lykke at få Ram Dass til at rådgive og vejlede os personligt i over to år. Han var Harvard-psykologiprofessoren, der bragte læren fra sin indiske guru til USA. Hans første bog, Vær her nu, blev en slags bibel for os og var en verdensomspændende sensation.
Ram Dass' lære
Ram Dass fortsatte med at undervise mange tusinde mennesker direkte gennem sine foredrag og også millioner gennem sine bøger. Han skrev en bog om sin guru og flyttede til Soquel, en lille by ti minutter fra vores hjem i Aptos, nær Santa Cruz. Han besluttede, at han i stedet for at isolere sig fuldstændigt ville vælge seks personer, som han ville rådgive og hjælpe i løbet af de mange år, han skrev sin bog. Barry og jeg var tilfældigvis på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt, og han valgte os. Og vi havde brug for hjælp til at blive ydmyge og mere jordnære.
Ram Dass lærte os mange meget vigtige ting, mange af dem bruger vi stadig i vores arbejde syvogfyrre år senere. Det vigtigste er måske at acceptere og elske os selv fuldstændigt og ikke at skjule de mørkere sider af vores væsen. Alle har noget, de skjuler for andre. De føler, at hvis andre kendte deres mørke hemmeligheder, ville de ikke kunne lide dem. Derfor er det nemmere bare at vise alle den bedste del af sig selv. Han fortalte os igen og igen, at vi må bringe disse skjulte dele frem og omfavne og blive venner med disse dele af os selv. Da vi kan elske de dele, vi holder skjult, bliver vi mere autentiske og magtfulde.
Den skam der binder
I tyve år arbejdede Barry og jeg i Europa med at lede workshops i Tyskland, Norge og Italien. På en af træningsværkstederne i Tyskland bad vi alle om at dele noget med en lille gruppe, som de holder skjult og har svært ved at elske. En ældre mand ved navn Tom bad os komme nærmere og sidde sammen med ham, mens han delte. Han var åbenbart meget bange. Han fortsatte med at fortælle, at han havde en frygtelig hemmelighed, at han for at trøste sig selv klædte sig i kvindetøj. Ingen vidste om dette, undtagen hans kone, som heldigvis var meget accepterende. De opdragede to børn sammen, og disse børn vidste aldrig om dette.
Vi gav ham en masse kærlighed og accept og fortalte ham så, at det ville være godt, hvis han delte dette med hele gruppen på omkring tyve mennesker, som havde været sammen som en træningsgruppe i to år. Tom blev bleg af frygt. Men fordi han stolede på os, åbnede han op. Da han delte sin skam, var alle mennesker i gruppen meget accepterende og kærlige. Denne accept og kærlighed tillod Tom at elske sig selv mere fuldt ud og ikke leve i skam for denne del af sig selv.
At acceptere hvem du er
Det næste år med den samme gruppe mennesker bad vi ham vise os, hvordan han klæder sig i dametøj. Hans frygtniveau var meget højt, men han undskyldte sig og kom tilbage flere minutter senere iført en kvindes flannel-natkjole. De fleste af gruppen forestillede sig, at outfittet ville være mere sensuelt, men det var det, der bragte trøst til ham. Han lignede lidt en gammeldags bedstemor.
Endnu en gang var gruppen meget accepterende og kærlig over for ham. Handlingen med så åbenlyst at dele denne hemmelighed med andre bragte stor frihed til Tom. I løbet af de følgende år, hvor vi så ham, rapporterede han, at efterhånden som han elskede sig selv mere, var han i stand til at elske andre mere og var i stand til at se skønheden omkring sig mere fuldt ud. Han fortalte sine to voksne børn, og de havde stor accept for ham, og de kom endnu tættere på. Handlingen med at frembringe sin skam og føle andres accept var en meget positiv livsændring.
Frihed til at være og at elske
Det kræver stor energi at skjule en hemmelig skam. Det kræver stor energi kun at vise den positive side af dig selv og være i frygt for, at andre kan afvise dig, hvis de vidste, hvilken hemmelighed du havde. Når du bringer dette frem og føler kærlighed og accept for dig selv, vil hele dit liv ændre sig til det bedre.
Jeg rådgiver i øjeblikket en kvinde, som gradvist, uge for uge, deler en hemmelighed, hun har holdt på i halvtreds år. Det var meget svært for hende først at dele med mig, jeg er den første person, der kender hendes hemmelighed. Jeg har mødt alt, hvad hun deler med mig med den dybeste kærlighed fra mit hjerte. Det er et absolut privilegium at høre hendes skam. Efterhånden som hun deler mere, synes jeg, at jeg elsker hende mere og mere og ser hendes skønhed tydeligere. Hun har delt med mig, at siden hun fortalte mig om denne hemmelige skam, er hendes arbejde og kærlighedsliv blevet meget forbedret.
Der er stor kraft i at bringe de dele af os selv frem, som vi holder skjult på grund af skam. Med Ram Dass ord, "Når du frembringer disse skjulte dele af dig til kærlighed, bliver de en del af din kraft." Vi bliver mere hele, da vi kan elske os selv mere fuldt ud.
Jeg foreslår dette for alle mennesker, for at finde nogen, som du kan dele noget, som du holder som skamfuldt, noget du aldrig har fortalt nogen. Dette kan være en nær ven, en partner eller en terapeut. Del denne skjulte skam med dem. Du vil opdage, at de vil være i stand til at acceptere dig og elske dig og ikke vise nogen dømmekraft. Denne handling med at dele noget, som du har holdt hemmeligt, vil åbne dig for større kærlighed og en mere dyb følelse af frihed.
* Undertekster af InnerSelf
Copyright 2023. Alle rettigheder forbeholdes.
Bog af denne forfatter (e)
Heartfullness: 52 måder at åbne for mere kærlighed
af Joyce og Barry Vissell.
Hjertethed betyder så meget mere end sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er kroppens åndelige centrum med tre chakraer over og tre nedenunder. Det er balancepunktet mellem underkrop og højere krop eller mellem krop og ånd. At bo i dit hjerte er derfor at være i balance, at integrere de tre nederste chakraer med de højere tre.
Vores mål er at føre dig ind i dit hjerte. Vores mål er at give dig en følelsesoplevelse af hjertet i dets mange dimensioner. Vi kan sige, at hvert stykke vil få dig til at føle dig godt tilpas. Og dette kan være sandt. Men hver vil også udfordre dig til at vokse i åndelig bevidsthed, for der er ofte en vis risiko, der skal tages, før hjertet kan åbne sig. Nogle gange er vi nødt til at forlade vores komfortzone for virkelig at leve fra hjertet.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren (e)
Joyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.
Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.
