Billede fra Pixabay
Lige nu, i vores land og måske også i andre lande, har folk en udfordrende tid i deres liv. Pandemien kræver stadig mange menneskers liv hver eneste dag.
For os, der bor på vestkysten af USA, forårsagede branden en enorm mængde ødelæggelse, der krævede liv, tog hjem og hele skove. Og for os i dette land fortsætter protesterne mod alt hvad der er uretfærdigt og uretfærdigt dag for dag og bringer hver dag flere protester og nyheder om endnu en uretfærdig drab på en sort person.
Og hvis dette ikke var nok, for mange mennesker, som jeg kender personligt og har hørt om, er der personlige kampe i gang, der er endnu større. Indtil videre har 2020 vist sig for de fleste at være et meget udfordrende år.
Føler sig fortabt?
Det kan være let for en person at føle sig tabt i al denne løbende udfordring. Men hvordan kan vi føle os fundet? Vores søn, John-Nuri, har sunget denne smukke sang til mig af Ben Platt. Ordene er så inspirerende, hvoraf nogle er kopieret her:
Har du nogensinde haft det som om ingen var der?
Har du nogensinde følt dig glemt midt i ingenting?
Har du nogensinde haft det som om du kunne forsvinde?
Som om du kunne falde, og ingen ville høre det?
Lad den ensomme følelse vaske væk
Måske er der en grund til at tro, at du har det godt
Årsag når du ikke føler dig stærk nok til at stå
Du kan række ud, række ud din hånd.
Og åh, nogen kommer løbende
Og jeg ved, de tager dig hjem
Selv når mørket kommer ned
Når du har brug for en ven til at bære dig
Og når du er brudt på jorden
Du bliver fundet
Så lad solen komme ind
Fordi du når op, og du rejser dig igen
Løft dit hoved og se dig omkring
Du bliver fundet
Du bliver fundet
(Du kan høre vores søn synge denne sang i bunden af denne artikel.)
Beder om support og hjælp
Denne pandemi skaber en masse isolation for mennesker, især hvis de følger retningslinjerne og bliver hjemme. Men med ordene i denne sang er vi nødt til at række ud vores hånd og bede om støtte og hjælp.
Vi er nødt til at stole på, at når vi beder om hjælp, om kærlighed eller om forbindelse, kommer nogen løbende med den kærlighed. Hr. Rogers fortalte altid børnene i sit publikum, at når de har brug for hjælp, skal de lede efter hjælpere, og de vil altid være der.
Og vi kan koncentrere os om de guddommelige hjælpere, der kan mærkes, men ikke ses. Vi kan stole på, at vores hellige mor og vor himmelske Fader hjælper os med at komme tilbage i vores følelse af at være elsket.
En af mine foretrukne ting at gøre i denne periode med udfordring er at sidde stille helt alene i en gyngestol eller en behagelig stol og vikle et blødt tæppe omkring mig selv. Og mens jeg gynger langsomt frem og tilbage, forestiller jeg mig den hellige moders arme omkring mig og holder mig ligesom en baby eller et lille barn. Og mens jeg vugger, forestiller jeg mig, at hun siger til mig: "Kom i mine arme, så vil jeg give dig ro og fred. Jeg elsker dig. Jeg tager mig af dig. Jeg leder dig på den rigtige vej i livet. Alt er i orden."
Jeg siger disse ord til mig selv igen og igen, indtil jeg virkelig kan føle og tro dem, og jeg ved, at jeg er dybt elsket. Nogle gange hjælper det med at lægge min hånd over mit hjerte, mens jeg vipper frem og tilbage og siger meget blidt: "Fred, fred, fred."
Vær et kærligt lys for andre
Ud over at bede om hjælp og føle den guddommelige trøst er det vigtigt at være det kærlige lys for andre. Brug din intuition og reflekter over mennesker, som du kender, og spørg dig selv, om du føler, at de har brug for ekstra kærlighed. Ring derefter til dem eller send dem en kærlig e-mail.
Hvis du ringer til dem, skal du ikke tale om politik eller pandemien eller andre forstyrrende emner, fortæl dem, hvor meget du holder af dem, spørg dem, om de har brug for hjælp, fortæl dem, hvor meget du elsker dem. At være en sand ven for andre lige nu er en meget helbredende ting og yderst vigtig. Hjælp med at bringe nogen hjem til deres hjerte. Vær den ven, der kan hjælpe nogen til at føle sig fundet.
* Undertekster af InnerSelf
Bog af denne forfatter (e)
Heartfullness: 52 måder at åbne for mere kærlighed
af Joyce og Barry Vissell.
Hjertethed betyder så meget mere end sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er kroppens åndelige centrum med tre chakraer over og tre nedenunder. Det er balancepunktet mellem underkrop og højere krop eller mellem krop og ånd. At bo i dit hjerte er derfor at være i balance, at integrere de tre nederste chakraer med de højere tre.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.
Om forfatteren (e)
Joyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.
Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.
Lyt til et radiointerview med Joyce og Barry Vissell om "Forholdet som bevidst vej".
Flere bøger af disse forfattere
Sangen "You Will Be Found" af Ben Platt, sunget af John-Nuri (Vissell), starter kl. 6:59 af videoen:
{vembed Y=n1iCW-CXbi8&t=419}
