Den bedste information, jeg nogensinde har hørt om emnet sorg, og hvad der sker, når vi ikke gør det, kommer fra en pensioneret betjent, der blev offentlig taler og terapeut for politibetjente, Bobby Smith, PhD. Bobby ved mere om sorg end måske nogen anden, efter at have lært om det indgående, langt hurtigere end man burde være nødt til.

Som et lille barn så Bobby sin mor lide af en forfærdelig sygdom, der til sidst tog livet af hende på hans ti års fødselsdag. Som soldat i staten Louisiana - et job han elskede i elleve år - blev han skudt i ansigtet og blændet på begge øjne af en bedøvet, wannabe politimorder ved en kontrolpost på motorvejen. På hospitalet, blind for livet og overvældet af depression, lærte han, at hans kone havde en affære og havde taget de fleste af hans ejendele. Senere, mens han boede alene og blev tvunget til førtidspension (hvilket i øvrigt ikke dækkede alle hans regninger, hvilket tvang ham til at flytte), lærte Bobby, at hans eneste barn på det tidspunkt, hans smukke teenagedatter, var blevet dræbt i en bilulykke.

Jeg kunne fortsætte derfra, men det er ikke min hensigt at give dig stress. Det er dog interessant at bemærke, at lige så nemt som det er at komme i offertilstand og have ondt af dig selv, når du tror, ​​du har det dårligt, så har en anden det altid værre.

Du kan komme over tab

Jeg er ved at dele Bobbys filosofi om at komme over tab med dig på grund af hvor godt det virker. Beviset, som de siger, er i buddingen.

Bobby griner mere end nogen, du nogensinde vil møde - den slags smittende latter, der kommer dybt inde i hans kerne. Han mødte og giftede sig med en smuk kvinde, og de har et meget vellykket liv på trods af de strabadser, han har udholdt.

Som den mest populære retshåndhævende taler i verden bevæger hans historier utallige mennesker hvert år. Bobby tager et værelse fyldt med hundredvis af store, stærke politibetjente og får dem i løbet af halvfems minutter til at hyle som babyer og så mave grine, ofte med glade tårer trillende ned ad ansigterne på dem. Oplevelsen er ikke til at gå glip af.

At have et godt græd: Du kan ikke helbrede, før du føler

Jeg ved ikke, hvor vi er kommet så af sporet som samfund, når det kommer til at udtrykke vores følelser. I bogen Crying: The Natural and Cultural History of Tears, af Tom Lutz, skriver forfatteren, at det var almindeligt, at både mænd og kvinder græd åbenlyst før den industrielle revolution. (Det giver mening, gør det ikke - at vi alle skulle skærpe os for at klare timerne med at arbejde som hunde hele dagen lang på fabrikker, miles væk fra vores familier. Jeg indrømmer, at jeg heller ikke græder meget på kontoret. )

Lutz skriver: "Heroiske eposer fra græsk tid gennem middelalderen er gennemblødte af gråd af alle slags." Han siger, at da Roland, den mest berømte kriger fra middelalderens Frankrig døde, græd tyve tusinde riddere angiveligt så voldsomt, at de besvimede og faldt fra deres heste.

Lær at græde, før du vender tilbage til at være glad

Bobby Smith elsker et godt græd, ligesom jeg, og mener, at det virker som god medicin. I sin bestsellerbog, Viljen til at overleve: En mental og følelsesmæssig vejledning til lovhåndhævende fagfolk og de mennesker, der elsker dem, fortæller han en historie om at sidde på et hotelværelse og forberede sig til et foredrag om halv otte. Efter at have tændt for tv'et for at optage hans sind, før han gik til tale, indså han, at han havde vendt sig til et show, han havde set mange gange før hans optagelser - et show om familie, karakter, integritet og vigtigheden af ​​loyalitet.

Det var Lidt Hus på prærien. Du husker måske Michael Landons karakter, Charles Ingalls, eller far, den elskelige ægtemand og far, men du husker måske ikke hans sidemand, Mr. Edwards. Mr. Edwards var en barsk bjergmand - højrøstet, modbydeligt og Charles' bedste ven. Dialogen mellem de to karakterer fangede Bobbys opmærksomhed, da han gik frem og tilbage og klædte sig på, og han satte sig på sengekanten. Han lyttede opmærksomt, mens Laura Ingalls talte kærligt med Mr. Edwards om, hvorfor han netop havde opsagt sin forlovelse med en kvinde, som var mange år yngre end ham, og som han var meget forelsket i. Deres samtale gik sådan her:

"Mr. Edwards, hvorfor har du opsagt din forlovelse, når du elsker hende så højt, og hun er så forelsket i dig?" spurgte Laura.

"Jamen, jeg er bare en gammel mand, og det er ikke fair over for hende, fordi hun er så ung og smuk. Jeg skal nok være død, før hun overhovedet når sit livs bedste, så det ville bare ikke være fair over for hende ."

"Mr. Edwards, er du ked af det?"

"Ja, jeg er meget ked af det," sagde han.

"Vil du græde?" hun spurgte.

"Nej. Jeg vil ikke græde," sagde han. "Jeg vil gerne grine. Men jeg ved, før jeg nogensinde kan grine igen, skal jeg først lære at græde."

Du kan ikke helbrede, før du føler

"Jeg rejste mig," skriver Bobby, "peger på fjernsynet med min højre hånd, for fanden nær at spilde min kaffe. 'Mr. Edwards', råbte jeg, 'det er det, jeg har forsøgt at fortælle dem i ti år ! Det er det, jeg er ved at holde foredrag om til et lokale fyldt med politibetjente! Det er, hvad jeg er altid prøver at sige!"

Et eller andet sted på en studieplads for årtier siden vidste en forfatter det perfekte for Mr. Edwards at fortælle Laura, og viste Bobby, at forfatteren forstod en ting eller to om at håndtere tab.

"Du kan ikke helbrede, før du føler," siger Bobby nu. "Ingen kan."

Jeg kunne ikke have sagt det bedre. Jeg foreslår, at du skriver Bobbys citat på en Post-it-seddel og sætter det på dit spejl, lægger det i din pung eller gør det til skærmbilledet på din iPhone. Hvis du placerer det et sted, der er praktisk, vil du få en visuel påmindelse om styrken ved at slippe dine følelser ud - en af ​​nøgleingredienserne til et sundt liv.

Dette uddrag blev genoptrykt med tilladelse fra
udgiveren, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(undertekster af InnerSelf)

Artikel Kilde

Tættere end du tænker: Den nemme guide til at oprette forbindelse til elskede på den anden side
af Deborah Heneghan.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Deborah Heneghan er en arbejdende mor, der har kommunikeret med sin afdøde søster i over 25 år. Hun er grundlæggeren af Tættere end du tror, en national ressource til kommunikation efter død, sorgledelse og lære at leve et mere åndeligt opfyldt liv. Hun underviser i teleseminarer, holder retreats / workshops, taler, har sit eget ugentlige radioprogram og har optrådt på Lifetime TV og programmer på ABC, CBS, NBC og Fox. Hendes lidenskab og livsopgave er at hjælpe andre med at finde velsignelserne og gaverne fra alle livets oplevelser. Besøg hendes hjemmeside på www.closerthanyouthinkthebook.com