Billede af Gundula Vogel 

InnerSelfs daglige inspiration

Marts 19, 2024


Fokus for i dag er:

Jeg finder en afslappende aktivitet, jeg nyder
for at hjælpe mig med at komme væk fra min dags stress.

Dagens inspiration er skrevet af Jolanta Burke:

Har du nogensinde prøvet at slappe af, blot for at finde dig selv overvældet af at føle dig stresset og have negative tanker? Det viser sig, at mange af os oplever dette - hvilket er grunden til, at nogle har opfundet det "stressafslappende".

På den lyse side, selvom afslapning forårsager angst, kan det stadig have en positiv effekt på mental sundhed – og måske endda hjælpe dig med at vokse som person.

Det mest afgørende er at finde en afslappende aktivitet, du nyder. Uanset om det er madlavning, havearbejde eller endda løb, er det vigtigt, at det hjælper dig med at slukke for din dags stress.The Conversation

FORTSÆT MED AT LÆSE:
Dagens inspiration blev tilpasset fra InnerSelf.com-artiklen:
     3 grunde til, hvorfor du føler dig stresset, og hvad du kan gøre ved det
     Skrevet af Jolanta Burke.
Læs hele artiklen her.

Om forfatteren: Jolanta Burke, lektor, Center for Positiv Psykologi og Sundhed, RCSI University of Medicine and Health Sciences


Dette er Marie T. Russell, medudgiver af InnerSelf.com, ønsker dig en dag med en afslappende aktivitet (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Alle har en anden måde at slappe af på. For mig er det at gå ud i haven og trække ukrudt, eller at omplante eller høste noget... i bund og grund at arbejde med mine hænder og jorden. Fordelen ved denne form for afslapning, i stedet for at sidde og se fjernsyn, er, at den ikke kun afslapper dig, men den genoplader dine batterier. Prøv at gå ud i naturen og find noget at lave, som du kan lide. Det vil stresse dig og give dig energi på samme tid.

Vores fokus for i dag: Jeg finder en afslappende aktivitet, jeg nyder, for at hjælpe mig med at komme væk fra min dags stress.

 

Tilmeld dig her til jhils mig til næste udgave af "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

RELATERET BOG: Taos Hundrede Remedier

Taos Hundrede Remedier: Åndelig visdom til interessante tider
af Gregory Ripley

bogomslag af: The Hundred Remedies of the Tao af Gregory RipleyI moderne taoistisk praksis ligger vægten ofte på at "gå med strømmen" (wu-wei) og ikke følge nogen faste regler af nogen art. Dette kan fungere godt for en allerede oplyst taoistisk vismand, men for resten af ​​os. Som forfatter og oversætter Gregory Ripley (Li Guan, ??) forklarer, blev den lidet kendte taoistiske tekst fra det 6. århundrede kaldet Bai Yao Lu (Statutter of the Hundred Remedies) skabt som en praktisk guide til, hvordan oplyst eller visuel adfærd ser ud. – og hver af de 100 spirituelle midler er lige så relevante i dag, som de var, da de blev skrevet for over 1500 år siden.

Både videnskabeligt og inspirerende vil denne guidebog til taoistisk spirituel livsstil hjælpe dig med at lære at gå ubesværet med strømmen, uddybe din meditationspraksis og finde den naturlige balance i alle ting.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her.  Fås også som en Audible Audiobook og en Kindle-udgave.