Hvis det ikke var for det faktum, at tv'et og køleskabet er så langt fra hinanden, ville nogle af os overhovedet ikke få motion.    --- Komiker Joey Adams

Din krop ønsker intet mere end at blive elsket. Som at prøve at køre en gammel bil eller cykel, der er nedbrudt, kan det være frustrerende svært for en sjæl at arbejde gennem en krop, der er usund eller uden pleje.

Selvfølgelig er meget af vores vestlige verden optaget af kroppen. Alligevel er kosmetisk kirurgi og ti tusind dollars makeovers ikke nødvendigvis tegn på ægte pleje af sjælens katedral, men ofte tegn på usikkerhed og vildledte værdier og opfattelser. Ofte er vi ude af stand til at se og værdsætte vores medfødte skønhed, så kroppen er overdrevent smykket eller ændret.

Kropsfokuseret eller åndssindet?

Selv når vi maser om vores fysiske udseende, er mange af os afbrudt fra kroppen. Mens mange kropsfokuserede mennesker ignorerer ånd, ignorerer mange åndssindede kroppen. Vi kan endda forsøge, måske ubevidst, at "opstige" for tidligt til himlen eller ind i åndeverdenen ved at trække vores energi ud af kroppen og jorden op i hovedet eller endda ud af kroppen. Vi opgiver vores egen krop.

Dette beskriver mig meget af mit liv, hvor det at være menneske følte mig for meget smerte og arbejde. Når jeg ser tilbage ser jeg nu, at jeg ofte spredte mig ud eller trak mig energisk tilbage fra kroppen, der havde enorm følelsesmæssig smerte.

Men er vi ikke her i kroppen på Jorden af ​​en grund? Desuden, hvis vi ikke skulle nyde disse jordiske og kropslige lækkerier - spisning, solskin, elskov, svømning og så videre - ville de ikke føler sig så godt. Når du ikke stoler på og ærer din krop og tillader det med dømmekraft, glæde og bevægelse, bliver du bitter, elendig og livløs.

Undgå overskydende

Denne opfattelse er den mellemvej, der diskuteres i buddhismen og af Jesus, "i verden, men ikke af den." I de senere stadier af deres liv advarede angiveligt Buddha, St. Francis de Assisi og andre vismænd mod overdreven faste og andre ekstreme åndelige nedskæringer. Denne mellemvej inkluderer at være årvågen og ærlig for at undgå både overdreven fromhed såvel som frådseri.

Det hele er helligt: ​​Kroppen, knoglerne, blodet og væsenet. Vi, der er åndeligt fokuserede, kan stoppe med at dømme og modstå vores menneskehed og lære at omfavne dette menneskelige eventyr fuldt ud. Som det kan virke som englet og forlokkende efterlivet, havde vi bedst bevaret vores opmærksomhed og bevidsthed her i kroppen, følt eller fundet himlen indeni.

Ikke kun er legemet templet for Ånden, selve kroppen er en manifestation af det guddommelige. For at skabe et legeme eller en hvilken som helst manifestation i formens verden sænkes åndens "hurtige vibrations" energi ned, kondenseres til formens eller materiens verden. Alligevel er det al energi, og uden livskraft og åndens tilstedeværelse, der pulserer igennem det, visner kroppen i træghed og forfald.

Medfødt visdom søger balance

Til tider kan vi give kroppen alt, hvad den kræver, og livet bliver en hedonistisk sjovfest. På andre tidspunkter svinger pendulet tilbage, og vi bliver selvstraffende, måske overdrevent diæt eller berøvet os selv. Når du hopper fra glæde-søger til monastisk sparsommelighed, ignorerer du kroppens ægte behov og medfødte visdom, der søger balance. Du kan være til stede, løsne kontrollen og stole på kroppen.

Måske har alt sin plads. Nogle af os vælger måske endda at meditere i en hule i ti år. På et tidspunkt er du dog nødt til at forlade hulen. Nogle af os er muligvis ren kærlighed i meditation eller i vores åndelige gruppe, men alligevel kortnærede grumper, når nogen afskærer os i trafikken. Vi kan være fredelige alene, men sjusket i forhold. Du kan invitere dig selv ud af puden eller sofaen, flytte kroppen og få forbindelse til denne verden. Derfor kalder de det åndeligt praksis.

Din krop er et mirakel

Din krop er et mirakel! Det er en storslået skabelse, og det huser dit mirakel. Det har enkle behov: Hvile når du er træt. Når du er sulten, spis. Drik, når du er tørstig. Når du er stiv, skal du bevæge dig. Det er ikke svært at give kroppen, hvad den virkelig ønsker og har brug for, hvis du er til stede, indstillet og altid opmærksom på verdens fristelser.

Kropper trives med aktivitet og leg. Ligesom floder skal kroppe bevæge sig og strømme. Der er en dybt tilfredsstillende og fuldt ud inkorporeret glæde ved at danse, tromme eller blot strække eller gå.

Vælg træning, der glæder dig og din krop

Jeg kender en dygtig naturopat og healer, der fortæller sine patienter, at den første ting at gøre for at forbedre deres helbred er at vælge en slags motion eller bevægelse, der glæder dem og deres kroppe. Uanset om det er vandreture eller hockey, badminton eller basketball, lad kroppen gøre, hvad den elsker at gøre, ellers vil den gøre oprør. Blandt de mange fordele lindrer motion depression, sænker vægten, forbedrer glukoseanvendelsen, hjælper os med at sove bedre og hæver selvværd.

Kropper har også brug for at røre ved og blive rørt. I en æra med software til stemmegenkendelse, internetkommunikation og retssager over upassende berøring på arbejdspladsen er mange mennesker blevet yderligere isolerede og bange for sikre og medfølende knus og berøringer.

Nyd enhver mulighed for at føle: shampoo i dit hår, en kølig brise i dit ansigt, stenen i din hånd, dine bare fødder på jorden. Når du virkelig beboer, ærer og stoler på kroppen, finder den balance, for den ved nøjagtigt, hvad den har brug for.

Ånd og krop er fremragende dansepartnere, men hverken bør dominere eller ignorere den andres behov. Ånd og krop - nyd dansen.

Øv point

* Hvad har din krop brug for, når du først vågner om morgenen? Et glas vand? Bruser? Fodmassage? Brug et øjeblik på at gøre det.

* Vær opmærksom på din krop hele dagen. Hvis du ikke kan få tid til en yogaklasse eller en tur, kan du strække eller blot trække vejret dybt?

Overvejelse: I kroppen

* Træk vejret dybt, og læg mærke til: din krops mirakel.

* Spørg din krop: Hvilken sund mad, bevægelse eller aktivitet elsker du, men får du ikke nok af? Ær det, du hører, og se, hvad der er passende.

Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren Roy Holman,
Holman Health Connections. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Artikel Kilde

Healing Self, Healing Earth: Awakening Presence, Power og Passion
af Roy Holman.

En omfattende, men alligevel praktisk og letlæselig guide til at være menneske. Lær hvordan du kan være til stede, passe på kroppen, overvinde modgang og være dit autentiske, kraftfulde og lidenskabelige selv.

Klik her for mere info og / eller for at bestille. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Roy Holman er en certificeret instruktør til yoga, meditation og helbredelse, der har undervist i personlig vækst og jordforvaltning i over ti år og fører tilbagetrækninger til Costa Rica, Mexico, Guatemala, Sedona og i sin hjemstat Washington. Roy tilbragte også flere år i udlandet og udførte menneskerettighedsarbejde i Mellemamerika. Besøg hans websted på www.holmanhealthconnections.com.

Relaterede Bøger:

at InnerSelf Market og Amazon