Carol Burnett sagde engang: "Ungdomsår er bare en stor gåbums." Selvom acne er et alt for almindeligt problem for teenagere, oplever voksne det også. Acne er en af ​​de tilstande, der ikke er fysisk smertefulde eller endda fysisk ubehagelige; dog er det bestemt et slag mod egoet. Akne kan gøre et smukt ansigt til en slagmark, hvor det ser ud til, at bomber er eksploderet, soldater bløder, og ingen side vinder. Det er let at føle, at acne er naturens hævn over ungdommens skønhed.

Den gode nyhed er, at du vokser ud af acne. Som regel.

For de voksne, der har acne, kan det være endnu mere pinligt end for unge. Sølvbeklædningen her er, at folk måske tror, ​​at du er teenager!

Er acne en hudsygdom?

På en mere seriøs side er det vigtigt at indse, at hudsymptomer ikke nødvendigvis indikerer en hudsygdom. Hudsymptomer er sandsynligvis interne problemer, der manifesterer sig på huden. Huden betragtes som den tredje nyre - det er et andet eliminationsorgan, som kroppen anvender til eksternalisering af olier og andet stof, der ikke udskilles fra kroppen i urinen eller afføringen. Fordi acne mere er et internt problem, manifesterer det sig gennem eksterne symptomer, så det er ikke nok at bare vaske dit ansigt regelmæssigt. Behandling af hudproblemer er et indvendigt job.

Desuden skal du være forsigtig med at anvende de forskellige konventionelle eksterne acne medicin, for de kan irritere huden og undertrykke de eksterne symptomer og skabe mere alvorlige indre. Prøv disse strategier:

Ryd op i din handling

Hygiejne er vigtig, og du kan drage fordel af at vaske dit ansigt to eller tre gange om dagen. Imidlertid kan hyppigere skrubbning vaske vigtige olier væk fra huden, der hjælper med at smøre den. Hvis du bruger makeup, skal du sørge for at vaske den af ​​hver aften.

For rent er for meget

Undgå at bruge sæber, der tørrer huden ud eller forårsager rødme. Brug ikke alkohol som et snerpende middel, fordi det har tendens til at tørre din hud for meget ud. Troldhasselløsninger er mere effektive astringerende.

En urtevask

Tag tinkturen af ​​myrra, fortynd den i en lille skål vand, og brug en vatpind af bomuld til at tørre dit ansigt. Myrres antiseptiske og astringerende egenskaber kan både behandle og forhindre acne.

Naturligvis antiseptisk og tørrende

Tea tree olie er et stærkt naturligt antiseptisk middel og tørringsmiddel. Påfør den direkte på huden, uanset hvor den er fedtet, eller hvor der er bumser. Imidlertid kan nogle mennesker udvikle en allergisk reaktion på dette urtemedicin, så du vil muligvis først foretage en lille plasterprøve. Det anbefales at bruge produkter med 15 procent tea tree olie.

Damp de bumser ud

Giv dig selv et ansigtsdampbad. Anbring kamilleblomster eller salvieblade i en skål med vand, der lige er kogt, og læg et håndklæde rundt om hovedet. Opret et mini-dampbad til dit ansigt. For folk, der ønsker et stærkere urtedampbad, skal du bruge tea tree olie, men pas på at bruge for meget af dette kraftige, naturlige antiseptiske middel (et alternativ til at bruge denne urt i et dampbad er at anvende tea tree olie direkte på acne).

Oliebrønden ender ikke altid godt

Undgå oliebaseret kosmetik, fordi de har tendens til at tilstoppe hudens porer. Kosmetisk induceret acne er et almindeligt problem for mange kvinder. Se efter kosmetik mærket 'noncomodegenic'.

Dit hår er smitsomt

Hold håret væk fra dit ansigt med en kam eller børste. Vask dit hår mindst hver anden eller tredje dag.

At presse eller ikke presse

De fleste bumser bør ikke presses, fordi en bums er en betændelse, og du kan forårsage infektion ved at bryde den åben. Værre er det at undertiden klemme dem kan du få ar. Men hvis du er desperat og ønsker i det mindste en midlertidig forbedring af din ansigtshud, skal du bruge en varm, ren klud eller et væv til at blødgøre bums. Dette giver dig mulighed for at bryde bums op med blidt tryk - jo mere tryk du skal bruge, jo mere sandsynligt er det at beskadige ansigtshuden).

Suppler dig selv

V-vitamin A (25,000 IE dagligt), vitamin B-kompleks (100 mg, 3 gange / dag), vitamin E (200-400 IE dagligt) og zink (30-60 mg dagligt) er værdifulde kosttilskud. A-vitamin kan bruges i en salve, creme eller pille.

Gode ​​fedtstoffer

Essentielle fedtsyrer (hørfrøolie, aften primulaolie eller borageolie er fremragende kilder) hjælper med at holde huden blød og glat og kan opløse fedtaflejringer, der blokerer hudens porer. Tag essentielle fedtsyrer dagligt.

Undgå stofmisbrug

Flere receptpligtige lægemidler, herunder mange typer p-piller og kortikosteroider, kan forårsage eller forværre acne.

Affald inde, affald udenfor

Acne kan blive påvirket af den mad, du spiser. Selvom det ikke er bevist, at der er nogen fødevarer, der forårsager acne hos alle patienter, observerer nogle mennesker reaktioner på mælkeprodukter, nødder, fedtstoffer, stegte og fedtede fødevarer og chokolade.

Følelsesmæssigt affald inde og ude

Følelser spiser måske bogstaveligt talt på dig. Følelsesmæssig uro kan forstyrre fordøjelses- og endokrine funktioner, hvilket fører til ineffektiv fordøjelse af olier og til en potentiel stigning i hudolier. Det første skridt til at håndtere ethvert følelsesmæssigt problem er at anerkende det. Benægt ikke disse følelser, men lad dem heller ikke få det bedste ud af dig. Dernæst udtryk hvad du føler; ikke undertrykke det.

Afslapning af ansigtet

Forskning har vist, at mennesker med acne har højere niveauer af angst og vrede end andre mennesker har. Imidlertid skelner denne forskning ikke om angst og vrede førte til acne, eller om acne førte til angst og vrede. Under alle omstændigheder er det umagen værd at gøre noget, så disse følelser ikke tager en mere alvorlig vejafgift på dit helbred eller dit ansigt. Afslapningsøvelser kan hjælpe dig med at tage større kontrol over din angst og irritabilitet snarere end omvendt. Overvej meditation, progressiv afslapning, åndedrætsøvelser eller yoga. Men prøv ikke at gøre alle disse på samme tid, da en sådan indsats vil føre til endnu mere angst!

Artikel Kilde

The One Minute (eller deromkring) Healer
af Dana Ullman, MPH.

 Et minuts (eller deromkring) helbreder, der trækker på en bred vifte af naturlige helbredende tilgange, herunder ernæring, yoga, homøopati, massage, afslapning og endda humor, får ikke kun læserne tilbage på benene, men giver dem også hurtige og nemme måder at gøre det på.

Ved hjælp af en afslappet, humoristisk stil behandler denne vejledning 31 almindelige sundhedsproblemer sammen med 500 helbredelsesteknikker.

Klik her for mere info eller for at bestille den seneste udgave af denne bog.

(REDAKTØRENS BEMÆRKNING: De retsmidler, der præsenteres her, er hentet fra bogen: "The One Minute (or so) Healer" af Dan Ullman, MPH. Mens vi præsenterer et par forslag her, indeholder bogen 500 enkle måder at helbrede dig selv naturligt.)

Om forfatteren

DANA ULLMAN MPH er en af ​​Amerikas førende fortalere for homøopati. Han er blevet certificeret i klassisk homøopati af den førende organisation i USA for professionelle homøopater. Dana har skrevet 10 bøger. Han har også oprettet et e-kursus Sådan bruges et homøopatisk lægesæt som integrerer 80 korte videoer (i gennemsnit 15 minutter) med sin berømte e-bog med titlen Evidensbaseret homøopatisk familiemedicin. 

Han er grundlægger af Homeopathic Educational Services, som er Amerikas førende ressourcecenter for homøopatiske bøger, bånd, medicin, software og korrespondancekurser. Homøopatiske uddannelsestjenester har udgivet sammen over 35 bøger om homøopati. For mere om Dana Ullman, besøg https://homeopathic.com/about/