Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.
{vembed Y=aKsu112bzHE}
Vær venlig at slutte mig til denne 28 minutters hjemme-yoga-praksis designet til at hjælpe dig med at føle dig godt og bringe dig tilbage i en afbalanceret tilstand. Som vi ved, kan følelsesmæssig, mental og / eller fysisk stress føre til spændingsindsamling i sind og krop. Denne afkøling og beroligende praksis blev oprettet specielt for at hjælpe med at lindre enhver akkumuleret spænding.
Bliv til stede med hvad der sker lige nu. En mild påmindelse om at tilkalde ånde, kropsbevidsthed og finde stilhed. Denne praksis kan bruges som forebyggende pleje eller til at løse nuværende spændinger og stress.
Inviter en følelse af ro og som altid finde hvad der føles godt.
Valgfrie rekvisitter: tæppe eller håndklæde
Yoga med Adriene
Rainbow Yoga! Den perfekte 17-minutters øvelse til at gøre din dag lysere og hjælpe med at gøre mørke til lys.
Yoga med Adriene
I dette blide 20 minutters yogaflow inviteres du til at bruge et øjeblik på at overgive dig. Ingen grund til at komme med en dagsorden eller bekymre sig om en bestemt...
Yoga med Adriene
Lær at opholde dig i observatørens rolle og hop på måtten til denne specielle Yoga Belly-øvelse!
Yoga med Adriene
Aktiver, stræk og lindr enhver spænding i denne 23 minutters yogasession specielt designet til øvre del af ryggen.
Yoga med Adriene
Slut dig til mig til denne 27 minutters Yoga for lænderyg praksis! I denne session behandler vi alle områder, der bidrager til lændesmerter og smerter, som...
Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.
