Tilgivelse og accept

Rydning af resten af ​​en voldelig, kærlig forælder

Rydning af resten af ​​en voldelig, kærlig forælder
Billede af Ulrike Mai 


Fortalt af Marie T. Russell

Videoversion

Du er ved at lære en meget specifik teknik til at rydde din underbevidsthed for al gammel programmering af noget mindre end ubetinget kærlighed. Dette er en teknik, der vil glide af din interne gatekeeper og tillade, at den nye erklæring udsås i din underbevidsthed.

Begynd med en typisk, men mildere version af et sårende eller kritisk udsagn, der blev talt til dig. Hvad sagde den person til dig? Følg det derefter med “men nu” og skriv et nyt script til den samme kritiske sætning.

For eksempel, hvis din mor altid kritiserede den måde, du klædte dig på, ville du skrive følgende script:

”(Dit navn), jeg plejede at kritisere den måde, du klædte på, og satte spørgsmålstegn ved din smag i tøj, men nu ser jeg, at du har en smuk smag og altid er godt sammensat, og jeg er så stolt af dig.”

Hvis du oplevede en hyperkritisk forælder, der troede, at du ikke kunne gøre noget rigtigt, kan du skrive:

"(Dit navn), da du var yngre, sagde jeg altid, at du ikke kunne gøre noget, men nu ser jeg tydeligt, at du kan gøre hvad du tænker på, og jeg er så stolt af dig!"

Hver gang omskriver du scriptet på en meget præcis måde. Hvis du kunne lægge ord i kritikerens mund, hvad vil du gerne høre fra den person? Når du omskriver manuskriptet til de mennesker, du ønsket havde elsket dig ubetinget, skal du undersøge udsagnene, så de indeholder følgende elementer:

  • En klar henvisning til før (Jeg plejede at tænke eller sige ...)
  • Efterfulgt af den nedsættende erklæring (kan være en mildere version)
  • Efterfulgt af "men nu Jeg kan se . . . ”
  • Ender med en erklæring, der er helt ubetinget og støttende

Dette skal skrives, hvad enten personen siger det eller ej, og om personen stadig lever. Du er manuskriptforfatter og har myndighed til at lægge ord i denne persons mund. Du hævder din ret til at omskrive din tidligere programmering til et mønster, der afspejler, hvem du virkelig er.

Husk, før du begynder at skrive denne del, skal du forstå og følge en bestemt metode for at sikre rydningen af ​​den gamle kritik. Start med de mennesker, du virkelig bryr dig om, og som ikke har behandlet dig, som du vil, og gå derfra.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Sørg for at skrive det på følgende måde,

”Michelle, da du var barn, var jeg altid kritisk og ond, men nu kan jeg se, at du som voksen er supertalent, hårdtarbejdende og kærlig. Jeg elsker dig. Jeg er så stolt af den kvinde, du er. ”

Skriv altid den første del af udsagnet i fortid. Brug sætninger som, “Da du var. . . ” eller “Jeg plejede at tænke det. . . ” efterfulgt af “men nu” og derefter reframe. Dette er en teknik, der glider af din interne gatekeeper og tillader, at den nye erklæring udsås i din underbevidsthed.

Bed en betroet ven om hjælp

Hvis du er i tvivl om dine udsagn, så spørg en betroet ven om at undersøge dem. Nogle af jer er muligvis blevet programmeret så stærkt i den tidlige barndom, at dine omramninger måske er betingede. Du ønsker ikke ved et uheld at erstatte disse gamle udsagn med nye, der stadig er kærlige og betingede.

Den oprindelige erklæring er typisk for den måde, personen talte til dig, hvilket gør det muligt for din erklæring at navigere ud over din underbevidste gatekeeper. “Men nu” sletter det fra din underbevidsthed og erstatter det med en frøtanke, der skaber ubegrænsede muligheder og er fri for al selvhat. Dette fungerer på din underbevidsthed på en meget subtil måde, der giver dig mulighed for at føle dig virkelig elsket og elskelig.

Du behøver ikke at skrive hvorfor personen sagde de smertefulde ord. Faktisk er det kontraproduktivt at skrive hvorfor fordi det fører dig tilbage til et sted for dom og rationalisering. Intet af det betyder noget. Når du gennemfører en femte-dimensionel “reframe” som denne, betyder polaritet ikke noget. Du er ligeglad med, hvorfor personen gjorde det. At kende den virkelige grund vil ikke give nogen mening for dig alligevel. På et eller andet tidspunkt er du måske endda et sted, hvor du ikke længere behøver at tilgive nogen for noget.

Finder dette svært?

Hvis du finder denne øvelse vanskelig, betyder det, at du har brug for den. Bed om hjælp fra en betroet ven, der kan hjælpe dig med at se, hvor speciel du er, og hvor meget du bliver værdsat, og som kan hjælpe dig med at omskrive udsagn fra din barndom, der var sårende.

Nogle gange kræver det en objektiv kærlig ven at se dine udsagn i et lys, der vil afsløre misbrug af det talte ord, hjælpe dig med at omformulere udsagnene og fange noget, du er blind for på grund af din erfaring med en mindre end kærlig forælder. Gennemgå dine udsagn og sørg for, at alt, der følger, efter hvert ”men nu” er kærligt og positivt.

© 2009, 2021 af Maureen J. St. Germain. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Bear & Co.
et aftryk af Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Artikel Kilde

Ud over livets blomst: Avanceret MerKaBa -undervisning, hellig geometri og åbning af hjertet
af Maureen J. St. Germain

bogomslag: Beyond the Flower of Life: Advanced MerKaBa Teachings, Sacred Geometry, and the Opening of the Heart af Maureen J. St. GermainGennem undervisning i MerKaBa og Advanced Flower of Life-workshops for tusinder af studerende over hele verden siden 1995 har Maureen J. St. Germain udviklet og kanaliseret specifikke metoder til at forbedre din meditationspraksis. I denne trinvise vejledning deler hun værktøjer, teknikker og viden til at styrke din hjerteforbindelse, udvikle et forhold til dit Højere Selv og hæve og programmere dit MerKaBa-felt til at manifestere succes, sundhed, lykke og højere bevidsthed.

En opdateret ressource for meditationsudøvere og alle, der ønsker at forbedre deres forbindelse med deres guddommelighed, denne nye udgave af Ud over livets blomst giver en vej til at åbne dit hjerte, frygtløs omfavne ubetinget kærlighed, få adgang til det Højere Selv og aktivere en flerdimensionel forståelse af virkeligheden.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. (2. udgave, revideret og udvidet)

Om forfatteren

billede af Maureen J. St. GermainMaureen J. St. Germain er grundlæggeren af ​​Transformational Enterprises og Akashic Records Guides International. En internationalt anerkendt lærer og intuitiv, hun er også forfatter, musiker og producent af mere end 15 guidede meditations-cd'er. Hun er forfatter til 6 bøger, herunder Vågner op i 5D.

Besøg hendes hjemmeside på MaureenStGermain.com/

Flere bøger af denne forfatter.
 

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

mindfulness og dans mental sundhed 4 27
Hvordan Mindfulness og dans kan forbedre mental sundhed
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
I årtier blev den somatosensoriske cortex anset for kun at være ansvarlig for behandling af sensoriske...
social stress og aldring 6 17
Hvordan social stress kan fremskynde immunsystemets aldring
by Eric Klopack, University of Southern California
Efterhånden som mennesker bliver ældre, begynder deres immunsystem naturligt at falde. Denne ældning af immunsystemet,...
oplader ude af stand 9 19
Ny USB-C-opladerregel viser, hvordan EU-regulatorer træffer beslutninger for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du nogensinde lånt en vens oplader kun for at finde ud af, at den ikke er kompatibel med din telefon? Eller…
fødevarer sundere, når de tilberedes 6 19
9 grøntsager, der er sundere, når de koges
by Laura Brown, Teesside University
Ikke al mad er mere nærende, når den spises rå. Nogle grøntsager er faktisk mere...
intermetten faste 6 17
Er intermitterende faste faktisk godt for vægttab?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er en person, der har tænkt på at tabe dig eller har ønsket at blive sundere i de sidste par...
mand. kvinde og barn på stranden
Er dette dagen? Fars dag-omlægning
by Will Wilkinson
Det er fars dag. Hvad er den symbolske betydning? Kunne der ske noget livsændrende i dag i din...
problemer med at betale regninger og mental sundhed 6 19
Besvær med at betale regninger kan tage hårdt på fædres mentale helbred
by Joyce Y. Lee, Ohio State University
Tidligere fattigdomsforskning er primært blevet udført med mødre, med et overvejende fokus på lav...
sundhedsvirkninger af bpa 6 19
Hvilke årtiers forskning dokumenterer sundhedseffekterne af BPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
Uanset om du har hørt om det kemiske stof bisphenol A, bedre kendt som BPA, viser undersøgelser, at...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.