Som ordsproget siger: "Øjnene er vinduet til sjælen." At få øjenkontakt er en af de mest grundlæggende måder at dele vores indre lys med en anden. At turde kommunikere med nogen på denne enkle måde er en grundlæggende mulighed for at erkende, at vi alle har lysets kraft.
Tør at få øjenkontakt med en anden. Det betyder ikke rigtig, om du vælger dit kæledyr, ægtefælle, barn, en slægtning eller den politimand, der har stoppet dig for at udstede en billet. Der er så mange muligheder for at få øjenkontakt. Selv hvis du får øjenkontakt med en død fisk, anerkender du iboende, at fiskene ofrede hendes liv, så du kunne spise middag.
At få øjenkontakt er en måde at overgive dig selv til universets energi. Det er en måde at opgive kontrol på og samtidig bevare din disciplin.
Hvad ser du?
Det kræver disciplin at få øjenkontakt. Gå ned ad gaden. Hvad ser du i øjnene på de mennesker, du passerer? Hvor mange mennesker vil tør se ind i dine øjne? Hvis du tør se ind i deres øjne, hvor mange mennesker accepterer din kontakt?
Bare at forpligte sig til at skabe menneskelig kontakt gennem øjnene til de mennesker, du passerer på gaden, er en ægte øjenåbner - hvis du tilgiver ordspillet. Prøv det; du vil se, at mange mennesker, som du møder i løbet af dagen, bruger deres øjne som et forsvar, snarere end et vindue mod hjertet.
En fed øvelse
At få øjenkontakt er en dristig øvelse. For at forberede dig på det, prøv dette:
Find en partner, der er villig til at udforske dybden af øjenkontakt. Sid på tværs af hinanden og se ind i hinandens øjne. Hold kontakten så længe du kan.
Hvad føler du? Du kan føle dig selv hoppe af den anden persons energi. Hvis det er sådan det er, så prøv at føle den anden persons energi og absorbere den gennem dine øjne ind i hjertet.
Du kan også føle en følelse af eksponering eller sårbarhed. Læg mærke til, hvad din naturlige reaktion er på din følelse. Måske vil du gerne trække tilbage. Alligevel skal du fortsætte med at kigge ind i den anden persons øjne, hvis du kan. Dette kan føre dig ud over følelsen af sårbarhed til et større rum. Føles det rum truende?
Prøv at blive med det, hvis du kan. Hvis du skal se væk, skal du lægge mærke til, hvad der skete, der fik dig til at afbryde kontakten.
Oprettelse af øjenkontakt opløser grænser
At få øjenkontakt fører os ud over grænserne for os selv, ud over grænserne for den anden, ind i grænseløsheden af rummet. Rummet kan være meget truende. At få øjenkontakt med din partner efter aftale er en måde at opleve rummet og hvile der. Du har aftalt at prøve dette eksperiment, og du har aftalt at møde det, du støder på fuldt ud.
Når du får øjenkontakt længe nok, passerer du ud over alle forsvar i et åbent rum. Glæd dig ved at dele dette rum, og gør krav på det som dit eget. Fortsæt praksis med at få øjenkontakt med din partner. Men efter et stykke tid skal du tage din praksis ud på gaden og gøre et punkt i at få øjenkontakt med den, du møder. Hvad der sker?
Hvad fortæller din praksis dig om dig selv og den anden person? Hvad ændrer sig?
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren
Hay House Inc. © 2000.
www.hayhouse.com.
Artikel Kilde:
Veje til sjælen: 101 måder at åbne dit hjerte på
af Carlos Warter.
Veje til sjælen indeholder 101 forskellige øvelser, visualiseringer og meditationer. Nogle er taget fra forskellige historiske og klassiske traditioner i verdens kulturer, og nogle er enkle, aktuelle og moderne. Alle er designet til at hjælpe dig med at vokse åndeligt på mange forskellige måder, hvad enten du er nybegynder eller avanceret studerende.
Hvis du vil opleve din sande skønhed og dit livs hellighed, indeholder denne bog næsten alt, hvad du har brug for at vide.
For mere info og / eller bestilling, klik her. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Carlos Warter MD, Ph.D. er læge, transpersonlig åndelig psykiater, foredragsholder og pioner inden for bevidstgørelsesområdet og alternativ helbredelse. Han er forfatter til Sjæl husker , Hvem tror du du er? Helbredende kraft i dit hellige selv. Dr. Warter er født i Chile og er blevet tildelt FNs fredsbud og Pax Mundi-priser for sin humanitære indsats. Han præsenterer hovedtaler, workshops og seminarer både i USA og i hele verden. Hans hjemmeside er på http://www.drwarter.com/.
