Søvn lammelse. My Dream, My Bad Dream, 1915. Fritz Schwimbeck / wikimedia

Vi bruger rundt seks år af vores liv drømmer - det er 2,190 dage eller 52,560 timer. Selvom vi kan være opmærksomme på de opfattelser og følelser, vi oplever i vores drømme, er vi ikke bevidste på samme måde som når vi er vågen. Dette forklarer, hvorfor vi ikke kan genkende, at vi er i en drøm og ofte fejler disse bizarre fortællinger for virkeligheden.

Men nogle mennesker - klare drømmere - har evnen til at opleve bevidsthed under deres drømme ved at "genopvåge" nogle aspekter af deres vågen bevidsthed. De kan endda tage kontrol og handle med intention i drømmeverdenen (tænk Leonardo DiCaprio i filmen Inception).

Lucid drømning er stadig et undervurderet emne, men nylige fremskridt tyder på, at det er en hybrid tilstand af vågen bevidsthed og søvn.

Lucid dreaming er en af ​​mange “anomale” oplevelser, der kan opstå under søvn. Søvnlammelse, hvor du vågner bange og lammet, mens du forbliver i en søvntilstand, er en anden. Der er også falske vækkelser, hvor du tror, ​​at du kun er vågnet for at opdage, at du faktisk drømmer. Sammen med klare drømme afspejler alle disse oplevelser en stigning i subjektiv bevidsthed, mens de forbliver i søvntilstand. For at finde ud af mere om overgangene mellem disse stater - og forhåbentlig bevidstheden selv - har vi lanceret en storstilet online undersøgelse om søvnoplevelser for at se på forholdet mellem disse forskellige tilstande af hybrid bevidsthed.

Lucid Dreaming And the Brain

Om halvdelen af ​​os vil opleve mindst en klar drøm i vores liv. Og det kunne være noget at se frem til, fordi det giver folk mulighed for at simulere ønskede scenarier fra at møde deres livs kærlighed til at vinde en middelalderlig kamp. Der er nogle beviser for, at klar drømning kan induceres, og der findes nu et antal store onlinegrupper, hvor brugerne deler tip og tricks til at opnå større klarhed under deres drømme (såsom at have drømmetotemer, et velkendt objekt fra den vågne verden, der kan hjælpe med at afgøre, om du er i en drøm eller at dreje rundt i drømme for at forhindre lysstyrke i at glide væk).

A nylig undersøgelse der bad deltagerne om at rapportere detaljeret om deres seneste drøm, fandt, at klare (sammenlignet med ikke-klare) drømme faktisk var præget af langt større indsigt i, at sovende var i en drøm. Deltagere, der oplevede klare drømme, sagde også, at de havde større kontrol over tanker og handlinger i drømmen, havde evnen til at tænke logisk og var endnu bedre til at få adgang til ægte minder om deres vågne liv.

En anden undersøgelse ser på folks evne til at træffe bevidste beslutninger i vågent liv såvel som under klare og ikke-klare drømme fandt en stor grad af overlapning mellem viljestyrke evner, når vi er vågen, og når vi har klare drømme. Imidlertid var evnen til at planlægge betydeligt værre i klare drømme sammenlignet med vågenhed.

Lucide og ikke-klare drømme føles bestemt subjektivt anderledes, og dette kan tyde på, at de er forbundet med forskellige mønstre af hjerneaktivitet. Men det er ikke så let at bekræfte dette. Deltagerne skal være i en hjernescanner natten over, og forskere skal dechiffrere, når en klar drøm sker, så de kan sammenligne hjerneaktivitet under den klare drøm med drømmen om ikke-klar drøm.

Geniale undersøgelser, der undersøger dette, har udtænkt en kommunikationskode mellem klare drømmedeltagere og forskere under Rapid Eye Movement (REM) søvn, når drømmer finder typisk sted. Inden han går i seng, er deltageren og forskeren enige om en bestemt øjenbevægelse (for eksempel to bevægelser til venstre og derefter to bevægelser til højre), som deltagerne foretager for at signalere, at de er klare. 

Prefrontal cortex. Natalie M. Zahr, Ph.D. og Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D. og Edith V. Sullivan, Ph.D.Ved at bruge denne tilgang har undersøgelser fundet, at skiftet fra ikke-klar til klar REM-søvn er forbundet med en øget aktivitet i de frontale områder af hjernen. Det er væsentligt, at disse områder er forbundet med "højere orden" kognitiv funktion såsom logisk ræsonnement og frivillig adfærd, som typisk kun observeres under vågne tilstande. Den observerede type hjerneaktivitet, gammabølgeaktivitet, er også kendt for at tillade forskellige aspekter af vores oplevelse; opfattelser, følelser, tanker og minder til "Binde" sammen ind i en integreret bevidsthed. En opfølgende undersøgelse fandt, at elektrisk stimulering af disse områder forårsagede en stigning i graden af ​​klarhed, der blev oplevet under en drøm.

En anden undersøgelse mere præcist specificeret hjerneområderne involveret i klare drømme og fandt øget aktivitet i regioner som den præfrontale cortex og precuneus. Disse hjerneområder er forbundet med højere kognitive evner såsom selvhenvisende behandling og en følelse af handlefrihed - igen støtte opfattelsen af, at klar drømning er en hybrid bevidsthedstilstand.

Håndtering af bevidsthedsproblemet

Hvordan bevidsthed opstår i hjernen er et af de mest forvirrende spørgsmål inden for neurovidenskab. Men det er blevet foreslået at studere klare drømme kunne bane vejen for ny indsigt i bevidsthedens neurovidenskab.

Dette skyldes, at klar og ikke-klar REM-søvn er to tilstande, hvor vores bevidste oplevelse er markant forskellig, men alligevel forbliver den generelle hjernetilstand den samme (vi er i REM-søvn hele tiden, ofte drømmer). Ved at sammenligne specifikke forskelle i hjerneaktivitet fra en klar drøm med en ikke-klar en kan vi så se på funktioner, der muligvis letter den forbedrede bevidsthed, der opleves i den klare drøm.

Ved at bruge øjesignalering som en markør for, når en sovende er i en klar drøm, er det desuden muligt at studere den neurobiologiske aktivitet på dette tidspunkt for yderligere at forstå ikke kun, hvad der karakteriserer og opretholder denne forhøjede bevidsthed, men hvordan den fremstår i den første placere.

Om forfatteren

Dan Denis, ph.d.-studerende i psykologi, University of Sheffield

Giulia Poerio, post-doctoral Researcher and Hubbub Collaborator, University of York.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.

Relateret bog:

at

Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.