Et eller andet sted i enhver meningsfuld drøm er potentialet for personlig vækst. Blot at give det opmærksomhed hjælper en underbevidst proces med at integrere oplevelser og oprette scenarier til din personlige udvikling.

Dine drømme giver dig spor om deres betydning gennem indstillinger, tegn, symboler, handlinger, reaktioner og især opløsninger. Opløsning af en drøm er ofte, hvor der fremsættes forslag, rådgivning eller nye perspektiver afsløres. Se først på opløsningen af ​​en drøm for måder at bringe dine drømme ind i dit daglige liv.

Lev dine drømme på meningsfulde måder

Hver dag vil jeg have dig til at prøve at leve dine drømme på meningsfulde måder. Du kan prøve at tænke på en drøm og afspille den igen. Gennemgå de seneste drømme, inden du går i seng. Ved at tænke på drømme som en del af din regelmæssige rutine, åbner du flere forbindelser mellem de bevidste og ubevidste sider i dit sind, og de oplysninger, der plejede at blive kommunikeret i dramatiske, undertiden mareridtsagtige drømme, flyder lettere.

Du bliver også bedre til at genkende øjeblikke i det daglige liv, der først ses i dine drømme. Når du er indstillet og holder øje med det, kan det være en dagligdags begivenhed at se din fremtid. Ironisk nok viser drømme dig ofte fremtidige øjeblikke, der ikke ser ud til at være væsentlige. Fra dine drømmers perspektiv er de eksterne begivenheder i dit liv mindre vigtige end de interne.

Billeder eller motiver leveret af Dreams

Dine drømme giver dig billeder eller motiver at arbejde med, der kan gøres til en del af dig selv eller dit levende miljø. En særlig levende og kraftig drøm, som jeg for længe siden havde involveret i at få en tatovering af en ulv på min venstre skulder. Da jeg vågnede næste morgen, følte min skulder ondt, som om jeg faktisk havde fået en tatovering.

Den drøm åbnede mine øjne for at se ulven som en levende del af mig. Jeg studerede ulve og fandt måder, jeg forholder mig til dem på, og selv år senere husker jeg stadig drømmen, som om den lige skete. Jeg arbejdede for at styrke forbindelsen mellem mig selv og ulven, og mit liv blev beriget ved personligt at identificere mig med det.

Tip: Spørg, og I skal modtage

Hvis du har noget i tankerne, så bed dine drømme om at sende dig et svar. Nogle mennesker kan godt lide at skrive deres spørgsmål eller anmodning på et stykke papir og sove med det under deres pude. Stil kun et spørgsmål ad gangen.

Der er flere andre kreative måder, du kan arbejde med drømme på i dit daglige liv. Jeg opfordrer dig til at finde personlige måder at ære og arbejde med dine drømme på. Husk, at der ikke er nogen rigtige eller forkerte måder, kun din måde, og jo mere du lægger på, jo mere får du.

Aktiv fantasi: Drømme er fantasi på arbejde

Drømme og fantasi deler det samme hjerneområde. Faktisk er en drøm i det væsentlige din fantasi på arbejde, mens den bevidste side af din hjerne hviler. Derfor kan du bruge din fantasi til aktivt at genindføre, tilføje til eller ændre dine drømme, og dit sind ved ikke forskellen. For eksempel, hvis du ikke kan lide den måde, hvorpå en drøm slutter, kan du forestille dig, at den bliver bedre.

"Aktiv fantasi" er dybest set det samme som "kreativ visualisering." Det er den samme proces med forskellige terminologier afhængigt af om den bruges med en drøm eller med noget fra dit vågne liv.

Tip: Engager dine drømmekarakterer i samtale

Når drømmekarakterer forvandles foran dine øjne, viser de dig, hvad de virkelig er, hvad de symboliserer. For eksempel kan et stort monster, der bliver til en mus, når de konfronteres, symbolisere, hvordan små årsager ofte ligger bag stor frygt.

Aktiv fantasi involverer ofte at indgå i samtale med drømmekarakterer, spørge dem om deres roller og pumpe dem til information. Det fungerer kun, hvis du er villig til at vente tålmodigt på et svar og lytte, når det kommer. Når du arbejder med dine drømme, skal du efterlade din utålmodighed, frustration, skyld og undskyldninger, og være åben for, hvad din underbevidsthed prøver at fortælle dig.

Du kan også bruge din fantasi til at ændre forstyrrende scener.

Tip: Fantasi er den bevidste modstykke til drømme

Ifølge psykolog Robert A. Johnson har det ubevidste sind to midler til at kommunikere med sin bevidste modstykke: drømme og fantasi. Derfor kan du bruge din fantasi til at få de samme fordele som at drømme.

Aktiv fantasi blev populariseret af Carl Jung og hans studerende og er en almindeligt anbefalet teknik ikke kun til at arbejde med drømme, men ethvert livsområde. Det bruges i dag som kreativ visualisering i atletik til at visualisere spilvindende præstationer eller i salgsstrategi til at visualisere et salg, der foretages, to af mange eksempler.

Jungs studerende Robert A. Johnson skrev en populær bog med titlen Indre arbejde: Brug af drømme og aktiv imagination for personlig vækst. Jeg kan varmt anbefale det, hvis du gerne vil vide mere om emnet.

Tip: Gør det personligt og skift din drøm til det bedre

Kan du tænke på en drøm, du gerne vil ændre til det bedre? Så gør det lige nu. Først skal du sørge for at være afslappet og fri for distraktion. Fordyb dig derefter fuldstændigt i scenen ved at bruge din fantasi til at få historien til at fungere bedre for alle involverede, selv de "onde".

Brug den indre kraft, du er nødt til at skabe harmoni i dig selv og uden for dig selv. Bare tving ikke noget; de skræmmende og foruroligende dele af dine drømme er fyldt med potentiale til at gennemføre ændringer i dit liv, men de udfordringer, de præsenterer, skal løses frontalt.

* undertekster af InnerSelf

Ophavsret 2013 af JM DeBord. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra Hampton Roads Publishing Co.
Dist af Red Wheel Weiser, www.redwheelweiser.com

Artikel Kilde

Drømme 1-2-3: Husk, fortolk og lev dine drømme
af JM DeBord.

"Drømmearbejde er en meget personlig proces. Der er ingen Rosetta Stone til fortolkning af drømme, ingen universel betydning for ethvert drømmesymbol," siger reddit.com drømmer forum moderator DeBord. Men lad ikke det skræmme dig. Med et par enkle værktøjer vil du snart være på vej til at opdage, hvor meget specifik, vejledende visdom der er pakket i dine drømme.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

JM DeBord begyndte at studere og fortolke drømme for to årtier siden, og nu bliver en af ​​hans personlige drømme til virkelighed med udgivelsen af ​​Dreams 1-2-3: Husk, fortolk og lev dine drømme, en banebrydende bog, der gør drømme forståelige for alle og viser, hvordan de kan bruges til din fordel. DeBords forlagskarriere begyndte for 25 år siden. Han har arbejdet i avis-, radio- og tv-journalistik og er forfatter til en roman, Something Coming: a New Age Thriller. Han bor i øjeblikket i Tucson, Arizona og fortolker drømme som moderator på Reddit Dreams, hvor han er kendt som "RadOwl."