Du spreder din energi ud i eksistensen gennem personligheden, i stedet for at bruge den til at blive i din virkelighed. Masken holdes på ved at energien går ud. Når du benægter projektionen af ​​personligheden, sparer du på energi. Når der er tilstrækkelig energi tilbage, falder masken sammen. Den mister sin selvstændige og egoistiske eksistens.

Jeg vil vise dig, hvor du spilder denne energi. Da du så vil være bevidst om det, fordi du har set det i din egen oplevelse, vil du begynde at stoppe lækagen. Du vil have mere energi til at tage fat på andre sløsede manerer, holdninger og adfærd. Gradvist bliver du mere bevidst, mere ansvarlig, mere autentisk. Din karakter vil afsløre sig selv, og din personlighed vil have mindre kontrol over dit liv.

Vrede opstår, fordi du er
ikke får din egen vilje.

Jeg vil nævne flere ting at gøre eller stoppe med at gøre. De vil spare på din energi. Til at begynde med bliver det en udfordring. Når du kommer dybere ind i processen, kan du blive forvirret. Personligheden vil altid forsøge at forvirre dig og få dig til at give op. Men fortsæt: De seks øvelser vil altid være der for at minde dig og vejlede dig. Din egen ubestridelige oplevelse af, at det virker, vil være en demonstration af sandheden. Du vil bemærke, at du er lettere, lettere, mere glad. En ny harmoni vil begynde at gennemsyre hele dit liv, indeni og udenfor.

1. Stop med at tale om fortiden

Personligheden lever af fortiden og lever af, at du fortæller din historie. Hver gang du hører dig selv hengive dig til at tale om fortiden, så stop. Jo mere du øver dig, jo lettere bliver det. Du kan miste nogle venner, der vil sige, at du bliver kedelig og mister din tidligere interessante og stimulerende personlighed. På det her vil du vide, at du har det godt.

Der vil være tidspunkter, hvor du skal henvise til fortiden. Men for at bryde den gamle vane skal du i første omgang være ekstrem. Det yderste er ikke at sige noget, der refererer til fortiden. Dette inkluderer, hvad der skete for et minut siden, medmindre der er en rent praktisk grund til at tale, såsom "Har du sendt det brev?"

Fortæl ikke din triste, triste historie. Ved at stoppe med at tale om fortiden vil du til sidst stoppe med at tænke på fortiden. Og det vil være begyndelsen på enden på bekymring.

2. Vær tro mod situationen

Vær tro mod situationen og ikke mod dine personlige sympatier og antipatier. Personligheden lever af følelsesmæssige udsving - mellem hvad du kan lide og hvad du ikke kan lide. Den bruger pendulets dynamik til at holde sig selv i gang. Du kan ikke være sikker på, hvad du kan lide og ikke lide. De ændrer sig med erfaring og årene. Så vær tro mod situationen, den begivenhed eller omstændighed, du står over for.

Hvad kræver situationen? Det er måske ikke det, der passer dig personligt. For eksempel, hvis du er ansat til at udføre et arbejde, skal du være tro mod det, du bliver betalt for, ikke for om du kan lide det eller ikke kan lide det. Hvis du insisterer på at reagere i modvilje, skal du være tro mod situationen og sige op, for det er klart, at du ikke vil gøre et godt stykke arbejde.

Klager over dit liv,
og bebrejde andre mennesker og ting for dine vanskeligheder,
er en af ​​de vigtigste lækager af energi.

Personligheden, husk, nyder faktisk konflikt. Den vil have, at du fortsætter med at udføre et arbejde og ikke kan lide det, for så kan du klage og følelsesladede over det til dine venner. Dette bruger energi, som bør bruges til at handle på den ene eller den anden måde. Enten gør du jobbet ved at opgive din attitude, eller også siger du op. Det er at være tro mod situationen. Handling fjerner altid fastlåst energi.

3. Opgiv din uærlighed

Opgiv at være uærlig over for dig selv og dit liv. Hver gang du er vred, vred eller deprimeret, betyder det, at du ikke er ærlig: du ser ikke livet i øjnene, som det er. Vrede opstår, fordi du ikke får din egen vilje. I stedet for at være vred, bør du se på, hvilken praktisk handling du kan tage for at komme uden om forhindringen. Hvis der ikke er nogen praktisk handling, du kan tage, er dit ønske upraktisk på nuværende tidspunkt. For at være ærlig må du se det i øjnene og opgive dit ønske.

Husk, at masken af ​​din personlighed er uærlighed i sig selv. Det skjuler det faktum, at hvis du har en meget spændende oplevelse i dag, vil du sandsynligvis gennemgå depression om et par dage. Personligheden får sin tilfredsstillelse begge veje; og du betaler for det.

4. Tal ikke, medmindre du har noget at sige

Personligheden taler altid. At tale bruger enorm energi. Så denne øvelse er fokuseret på at lære at tale mindre. 'Taling' refererer til at tale om noget, have en diskussion, give dine meninger, spekulere, rationalisere og gentage, hvad du har hørt. I denne øvelse lærer du forskellen på at tale og tale.

For eksempel taler alle om, hvad politikerne skal gøre. Man kan ikke tale om, hvad politikerne skal gøre, medmindre man selv gør noget for at rette op på situationen: Skriv til politikerne, ring til dem eller afgiv din stemme. Så vil du tage affære og være i stand til at tale ud fra din egen erfaring. Ellers er du bare en taler. Kun handling, eller at tale hvad du lever, er sandt.

5. Ikke mere at klage og bebrejde

At klage over dit liv og give andre mennesker og ting skylden for dine vanskeligheder er en af ​​de største energilækager. Når du hører dig selv gøre dette, så stop.

Sandheden er, at du er ansvarlig for dit liv. Hvis du ikke er ansvarlig, er det ikke dit liv; og det er absurd. På samme måde, hvis du giver noget andet skylden for, hvad der sker med dig, opgiver du ansvaret ved at give det til andre.

At være ansvarlig er at være ansvarlig for alt, hvad der sker med dig, der udfolder sig som dit liv. Der er faktisk konstante vanskeligheder, du står over for. De kan synes at være forårsaget af andre agenturer. Men du skal gøre dit bedste for at ordne dem. Sådan er livet.

Du brokker dig ikke, når du får forfremmelse på arbejdet, vel? Du bebrejder ikke chefen. Du føler, du har fortjent det; at du skal have fortjent det. Du accepterer med andre ord, at du var ansvarlig. Så hvordan kan du unddrage dig fra at være ansvarlig for de knap så gode ting, der sker for dig? Igen, det er personligheden, der er to-facet, ikke er straight. Det præsenterer livet, som det ikke er, og slipper af sted med det, mens du fortsætter med at bebrejde og brokke dig.

6. Takle sædvanlige småsnak

Husk, at personligheden afhænger af vanemæssig bevidstløshed. Stop samtalevanen med at bruge udtryk som skat, honning, min kærlighed og min kære, når du henvender dig til din partner, venner eller tilfældige kontakter. Brug eventuelt personens korrekte navn. Når du har brudt vanen, vil du opdage, at det indtagende udtryk opstår naturligt og passende. Men til at begynde med, for at bryde vanen og gøre situationen bevidst, brug ikke sådanne udtryk.

Klap ikke din partner ned med silkebløde ord og handlinger, når du ved, at du planlægger at være uærlig, eller du har gjort noget, de ikke kan lide. Sig i stedet 'jeg er bevæget til at klappe dig ned, fordi jeg ikke vil have, at du reagerer på, hvad jeg har gjort, eller hvad jeg er ved at gøre'. Fortæl dem derefter ligeud, hvad du har gjort, eller hvad du er ved at gøre.

For det meste vil du opdage, at du ikke vil gøre, hvad du havde tænkt dig at gøre, eller du vil bare gøre det og håndtere deres misbilligelse. I det mindste vil du være ærlig; og sådan ærlighed løsner masken.

Almindelige udtryk

Sig ikke: 'Det jeg mener er' og 'Ved du det?' eller en lignende udfyldningssætning. Disse er alle ubevidste i ord af den vestlige personlighed, nu globalt vane. Og sig ikke 'for at være ærlig', fordi det betyder, at du er ved at være uærlig, eller at du normalt er en løgner. Sådanne sætninger har ingen reel betydning og er faktisk masken, der taler.

Øv disse øvelser i dit daglige liv i løbet af de næste tolv måneder eller deromkring, og du vil langsomt adskille dig fra personlighedens dominans.

Mere demontering

Nu er her en intelligenstest. Stil venligst dig selv dette spørgsmål: Ønsker jeg at være sammen med, leve med eller elske nogen, der altid er humørsyg, vred, rastløs, sur, vred eller deprimeret? Hvis svaret er 'nej', så er det næste spørgsmål: Hvorfor tror jeg på, at nogen vil bo hos mig, mens jeg har de følelser? Efterhånden som du afmonterer personligheden og bliver mere ét med livet, vil du begynde at føle en vis opløsning af dig selv.

Du vil til tider føle, at du er 'ingenting', og at du mister din identitet. Vid, at det er din personlighed, du mister, ikke din identitet. Intet du er eller har forsvinder.

Det eneste, der går, er tilknytningen, identifikation med de ting, personligheden kalder 'mig og mit'. Og det inkluderer dine mest intime og skattede forestillinger om, hvad livet og kærligheden handler om. For til sidst indser jeg, at intet er 'mit', ikke engang min egen krop. Jeg står bag det hele -- væsenet bag masken i badeværelsesspejlet. Jeg er slutningen på maskeraden.

Glæden indeni

Livet skal nydes, gøres bevidst ved at nyde det. For glæde er bevidsthed. Når du nyder noget, du gør, er du bevidst.

Hvis du kan lide at danse, er du bevidst, mens du danser. Hvis du kan lide havearbejde, er du bevidst, mens du arbejder i haven. Hvis du nyder dit arbejde, er du bevidst, mens du arbejder. Nyd hvert øjeblik af dit liv, og du lever både bevidst og med glæde. Så enkelt er det.

Glæde eller bevidsthed er din naturlige tilstand. Det er der altid. Det er ligesom solen, der altid skinner over jordens og skyernes skygge. Stop med at leve i din egen skygge, og solen, glæden, skinner straks.

Intet positivt kan gøres for at finde glæde. Hvad betyder det Er praksis med negation, at kaste skyggen. At leve med glæde er glæden ved klarhed - ingen problemer. Hele mit liv er da en glæde eller klarhed ved at være - et væsen af ​​glæde og klarhed. Dette er der nu, inde i dig, og venter bare på at blive udlevet. Du behøver ikke at stræbe efter det, søge efter det eller lave det. Det er dig. Det er dit, selve dit væsen.

Uddrag med tilladelse.
Udgivet i England af Barry Long Books. © 1994.

Artikel Kilde:

Only Fear Dies: A Book on Liberation
af Barry Long.

Kun frygt dør handler om den reelle mulighed for, at vi kan frigøre os fra ulykkelighed, hvilket er en anden måde at tale om oplysning på. Dette potentiale for frihed er hjertet i alt forfatterens arbejde. Og dette er en af ​​de vigtigste af hans bøger. Barry beskriver på sin uforlignelige og levende måde, hvordan ulykken griber os fra fødslen, hvordan den former vores personligheder, dominerer vores historie og manipuleres af medierne. Roden til ulykkelighed er frygt – men den gode nyhed er, at frygten dør i det bevidste eller guddommelige liv.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Barry Long (1926-2003) var en australsk spirituel forfatter, der talte ud fra sin egen erfaring med selvrealisering. Han underviste i over 35 år. Hans bøger omfatter alle aspekter af det åndelige liv fra meditation til selvopdagelse og tantra. Hans værker er udgivet på mange sprog. Ovenstående artikel er ophavsretligt beskyttet af The Barry Long Trust og blev uddraget med tilladelse fra hans bog: "Only Fear Dies", udgivet af Barry Long Books 1994 (www.barrylongbooks.com),

For mere information om Barry Longs lære, besøg http://www.barrylong.org/

Se en video: Hvad siger Barry Long?