Helen Keller skrev i sin selvbiografi, Mit livs historie, at "Alt har sine vidundere, selv mørke og stilhed, og jeg lærer, uanset hvilken tilstand jeg måtte være i, deri for at være tilfreds."
Ligesom ægte lykke ikke blot er fraværet af problemer, men en intern livsstil, der gør det muligt for os at udfordre enhver hindring for lykke, der kommer vores vej, er sundhed ikke blot fraværet af sygdom. Det er snarere en tilstand af væren, der gør det muligt for os at overvinde sygdom og hindringerne for vores helbred.
Det vigtige spørgsmål er, om vi besejrer sygdom, når den kommer, eller om sygdom besejrer os. Fordi både sundhed og sygdom eksisterer som potentialer i os, kan vi gøre os selv syge, og vi kan gøre os selv godt.
Troens kraft
En nyhed fra de seneste år illustrerer denne sandhed. Ved et fodboldkamp i gymnasiet blev nogle få mennesker syge af symptomer på madforgiftning. Indledende afhøring syntes at indikere, at forurenede læskedrikke var synderen. Snackbaren blev lukket ned, og en meddelelse blev bedt folk om ikke at drikke sodavand. Kort efter meddelelsen begyndte tilskuere over hele stadion at kaste op og passere ud. Mange skyndte sig fra tribunerne til deres læger eller skadestuer. Mere end hundrede mennesker blev indlagt på hospitalet.
Den næste dag blev det bestemt, at læskedrikke ikke havde noget at gøre med sygdommen hos de første syge, de havde fået en influenza-stamme. Så snart disse oplysninger blev formidlet, fik sygnede tilskuere "mirakuløst" det godt. Deres symptomer forsvandt simpelthen, og selv de, der var indlagt på hospitalet, rejste sig fra deres senge og forlod. Et patogen var ikke synderen; det var blot en idé, der blev udtrykt i ord, der havde en øjeblikkelig og dramatisk virkning både ved sygdom og ved at fremme helbredelse.
I et andet eksempel blev en ung mand med en stærk buddhistisk praksis og fremragende medicinsk behandling genoprettet af kræft ikke kun en gang, men en anden gang. Da hans kræft gentog sig for tredje gang i blodet, fik han dog at vide, at det var uhelbredeligt og fik kun få måneder til at leve. Selvom han havde vendt sin kræft to gange, var denne prognose for meget for ham, og hans helbred begyndte hurtigt at degenerere.
Venner, familie, selv hans læger troede, at han helt klart var ved at dø. Derefter blev det chokerende opdaget, at blodprøver var blandet sammen. Han fik at vide, at der ikke var noget spor af kræftceller i hans krop. Han kom sig hurtigt og genvandt sin styrke.
Sådan er troens kraft, hvad der kan ske, når vi er stærkt påvirket af sygdomsdiagnosen, og hvad der kan ske, når vi samler os selv og samler vores ressourcer for at overvinde det.
En lignende demonstration af troens magt er den såkaldte placebo-effekt. Medicinsk forskning viste for længe siden, at inerte stoffer kan have en positiv effekt på patienter, hvis de mener, at de får effektiv medicin. I undersøgelse efter undersøgelse viser en betydelig procentdel af patienter, der får sukkerpiller i stedet for medicin, tegn på bedring. Og bemærkelsesværdigt, hvis de har fået at vide, hvordan medicinen får dem til at føle, vil de udvise netop disse effekter.
Det buddhistiske syn på sygdom
At opretholde et godt helbred og overvinde sygdom begynder med vores forståelse af den sande natur af mig selv. Sygdom kan være en mulighed for at opbygge et endnu mere solidt fundament af lykke ved at føre os mod væsentlige, men ofte vanskelige, livsændringer. Som Nichiren har skrevet, "Sygdom giver anledning til beslutningen om at nå vejen."
Dette er ikke at sige, at vi opgiver moderne medicin til en slags selvstyret kur. I stedet foreslår Nichiren-buddhismen tre retningslinjer for helbredelse af sygdom: se en god læge, få god medicin og vær en fremragende patient. Ved at være en fremragende patient henviser Nichiren til en indre tilstand af væren.
Healingsprocessen begynder med at styrke den selvtillid, som du kan sige til dig selv: "Jeg kan besejre min sygdom. Jeg kan ændre giften i min krop til medicin." Hvis vores tilstand af væren er et nederlag, vil sygdom besejre vores vilje til at helbrede. Hvis det er en udfordring, har vi maksimeret muligheden for bedring.
Videnskabelig opfattelse af enhed
Der er voksende videnskabelige beviser for et stærkt og uadskilleligt forhold mellem sindets og kroppens arbejde. Troen på den dualistiske adskillelse af sind og krop, der stærkt påvirkede den tidlige medicinske videnskab, giver gradvist plads til et dybere perspektiv, et syn, der matcher meget tæt det buddhistiske syn på sind og krops enhed.
Faktisk forstås det japanske ord her oversat som "enhed" bedst som "to men ikke to", i den forstand at mens sindet og kroppen på et eller andet niveau ser ud til at være to forskellige fænomener, er de på et mere dybtgående niveau ikke to men en.
Hvordan fungerer sindets og kropens enhed? Forskere har fundet ud af, at miljømæssige stimuli behandles af hjernen, der udløser komplekse bioelektriske og biokemiske reaktioner i kroppen, hvilket igen udløser adfærd. I tilfælde af sygdom går sekvensen omtrent som denne: Da en miljømæssig stimulus opfattes og behandles af hjernen (bevidst og ubevidst), påvirkes denne proces stærkt af ens tro, ideer og forventninger. Dette udløser en kompleks biologisk reaktion (f.eks. I hypothalamus, neuro-endokrin reaktion og hormonfrigivelse), der påvirker kroppens immunrespons, der bestemmer "evnen" til at håndtere sygdomme. Dette resulterer i fysiske symptomer, adfærd og den faktiske oplevelse af sygdom (løbende næse, hovedpine, stive led).
Forventninger og overbevisninger påvirker sundheden
Da ideer, forventninger og overbevisninger har en stærk effekt på kroppens funktion, vil forvrænget tænkning (vildfarelse) nødvendigvis have en stærk indflydelse på ens helbred og evne til at overvinde sygdom.
Psykologer har identificeret forskellige livssyn, der kan underminere ens helbred, hindre kroppens evne til at erobre sygdom og føre til psykologiske og åndelige sygdomme, herunder depression, angst og frygt. Blandt dem er: at holde andre ansvarlige for din egen smerte; fortolke andres ukendte tanker og handlinger på en måde, der er negativ over for dig, eller at tro andre tænke stærkere på dig, end det er tilfældet; og udlede fatalistiske generelle konklusioner baseret på specifikke begivenheder eller begrænset information.
Foruden medicinsk behandling er en ændring af tænkning således afgørende for at overvinde sygdom. Udfordringen er ikke kun at identificere forvrænget tænkning, men at ændre denne tankegang og udføre et paradigmeskift.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Middleway Press, en division af SGI-USA.
© 2001, 2012. www.middlewaypress.com
Artikel Kilde
Buddha i dit spejl: Praktisk buddhisme og søgen efter selvet
af Woody Hochswender, Greg Martin & Ted Morino.
Mens forestillingen om, at "lykke kan findes i sig selv" for nylig er blevet populær, har buddhismen lært i tusinder af år, at enhver person er en Buddha eller oplyst væsen og har potentialet til sand og varig lykke. Gennem virkelige eksempler forklarer forfatterne, hvordan vedtagelsen af dette syn har positive virkninger på ens helbred, forhold og karriere og giver ny indsigt i verdens miljøhensyn, fredsproblemer og andre store sociale problemer.
Info / Bestil denne bog. Fås også som en lydbog og som en Kindle-udgave. (Også tilgængelig i Spansk.)
Om forfatterne
WOODY HOCHSWENDER er tidligere reporter for New York Times og tidligere seniorredaktør i tidsskriftet Esquire. Han praktiserede Nichiren-buddhismen i mere end 25 år. Han skrev to tidligere bøger og adskillige magasinartikler om forskellige emner. Woody døde af en hjernesvulst i 2016.
GREG MARTIN er vicegeneraldirektør for SGI-USA, lægorganisationen for Nichiren-buddhister i De Forenede Stater. Han har skrevet og forelæst om Nichiren-buddhismen i meget af sine 30 års praksis og har et professorat inden for SGI-USAs studieafdeling.
TED MORINO er vicegeneraldirektør for SGI-USA og er i øjeblikket chefredaktør for organisationens ugentlige avis og månedlige magasin. Han har ledet oversættelsesindsatsen for adskillige bøger og artikler om Nichiren buddhisme og har skrevet og holdt foredrag om emnet i store dele af de sidste 30 år. Han er den tidligere leder af SGI-USAs studieafdeling.
