- By Lisa Lewtan
Har du et daglig opgør med dit personlige cookie-monster? Eller foretrækker din maddæmon knas af kartoffelchips eller kringler? Hvis du er som de fleste mennesker, er du blevet underdog i denne interne krig.
- By Alan Cohen
Næsten enhver religion, familie og trossystem spiller på skyld for at holde sine tilhængere i kø. Alligevel er der måder at flygte fra skyldfængslet. Her er de øverste syv sammen med praktiske applikationer for at blive gratis.
Hvad gør den menneskelige moral unik? Et vigtigt svar er, at vi bryr os, når andre mennesker bliver skadet. Mens mange dyr gengælder sig, når de direkte mishandles, bliver mennesker også rasende over for overtrædelser mod andre. Og denne vrede får os til at protestere mod uretfærdighed, boykotte virksomheder, fløjte ...
- By Nigel Newton
Vi har alle oplevet de øjeblikke, hvor vi har arbejdet hårdt på en opgave, endelig er færdige og har lyst til en velfortjent pause, så vi tager en kop kaffe og slapper af et øjeblik. Hvad går der igennem dig igen?
Vi har alle oplevet de øjeblikke, hvor vi har arbejdet hårdt på en opgave, endelig er færdige og har lyst til en velfortjent pause, så vi tager en kop kaffe og slapper af et øjeblik. Hvad går der igennem dig igen?
Efter at have hørt en klients vanskeligheder spørger jeg dem mange gange: "Hvad er virkelig sandt for dig ved dette?" eller "Hvad ved du, når du har det godt?" Det meste af tiden kommer et svar tumlende ud af deres mund, før tvivl og "bør" overtager.
Vores hjerner er kablet til at være mere opmærksomme på ting, der tidligere har bragt os glæde - en bias, der kan forklare, hvorfor det er så svært at bryde dårlige vaner eller holde fast ved nytårsforsæt.
Problematisk internetbrug anses nu for at være en adfærdsmæssig afhængighed med egenskaber, der ligner stofbrugsforstyrrelser. Personer med PIU kan have svært ved at reducere deres internetbrug, kan være optaget af Internettet
Hvorfor har du brug for tilgivelse for at nå din drøm? Når du ikke tilgiver, er du sur og tæt. Du holder fast ved gamle smerter og krammer din rigtighed omkring dig som en parka mod forandringens stikkende vind. Dine arme er krydsede og dit sind krydser mulighederne. Hvis du tænker over det ...
Sammen med næsten ethvert andet aspekt af reelle eller forestillede forskelle mellem kønnene har ideen om, at dit biologiske køn vil bestemme din hjernes køn - og så din adfærd, evner og personlighed - lang og ...
Søde Sara. Det var det folk altid plejede at kalde mig. Det gjorde ikke noget, hvor jeg gik i verden - om det var at besøge en fætter i Midtvesten, tage te med en kæreste i Bangkok eller læse et stykke fan-mail fra en, jeg aldrig havde mødt før. Alle, jeg kendte på et tidspunkt, ankom "Sweet Sara" som mit kaldenavn.
Uanset om du uendeligt plager over et problem, er det et svært sted at hænge ud. Måske dette, måske det. Du gør dig selv nød og beskæftiger dig med dit dilemma. Du føler dig ude af stand til at beslutte dig og føler dig forvirret, fast, ubeslutsom eller ambivalent.
Hvorfor drikker vi alkohol? Og hvad får os til at gøre mindre af det? Regeringen har sine egne svar - den 8. januar annoncerede den medicinske chef for England, Dame Sally Davies, de nye retningslinjer for alkohol. Der er nu ikke noget "sikkert" drikkevand, og det anbefalede maksimumsrisiko med lavere risiko pr. Uge er reduceret til 14 enheder for både mænd og kvinder.
Det er ingen hemmelighed, at folk sænker mentalt efter at have begået en fejl. Aber gør det også. Neurovidenskabere kalder det langsommere efter fejl eller PES.
Selvom vi ser nede fra en moralsk høj grund - og er sikre i den viden, at vi ikke deler deres karakterfejl - afviser vi ofte dem, der er besat af andres handlinger, som overfladiske.
- By Tobin Blake
Afslutning af skyld beder kun dig om at acceptere det, der er lige nu, og stoppe med at tvinge dit sind til at uddybe og løbende genopleve gamle sår, smerter og beklagelse. Glemme fortiden; den er væk og er derfor uvirkelig. Helbredelse kan kun ske ved at tilpasse sig virkeligheden, som er placeret i nutiden.
Du er i parken med børnene. Alle har det sjovt, og så dukker en mærkelig hund op. Der er ingen ejer i nærheden. Det kaster øjet på børnene. Umiddelbart bliver dit trusselssystem aktiveret.
Nytårsforsæt er sat med de bedste intentioner. Men de undlader notorisk at oversætte til varige adfærdsændringer.
Mennesket er kun egnet til at blive udryddet - det kan undertiden virke som det eneste svar på vores stadigt voksende befolkning, miljøforringelse og den menneskelige trussel mod biodiversitet. Men hvis du accepterer, at det er umuligt at forene dette med nogen meningsfuld moral, har vi brug for en ny tilgang til, hvordan vi opfører os.
I de seneste årtier har populariteten af selvhjælp gjort opdagelsen af livsformål til en del af vores leksikon, men også til en utilsigtet årsag til smerte. Hvis der ikke opstår noget klart svar for den søgende, begynder lidelsen. Folk tror, de er mangelfulde, hvis ingen kosmisk opgave henvises til dem.
- By Mary Heath
For det første er det absolut nødvendigt, at vi erkender, at vi ikke er alene om denne 'vanvid', at ferien kommer rundt hvert år, hvad der måtte ske. Der er ingen flugt, men der er masser af afprøvede teknikker til at dæmpe stress, angst og udmattelse, der følger med det.
Linjen mellem "tilsigtet" og "utilsigtet" graviditet kan være sløret. Nogle utilsigtede graviditeter kan føre til ønskede fødsler, og nogle tilsigtede graviditeter afbrydes. Men kvinder skal ikke beskyldes for at blive gravid ved et uheld, fordi faktorer uden for deres kontrol ofte er involveret.
Det er indlysende, at feriesæsonen er over os. Ideen er at trives og nyde i løbet af denne tid i stedet for bare at overleve. Giv dig selv to gode gaver i de næste uger - mangel på stress og fejr faktisk den sande ånd på denne tid af året - glæde, kærlighed og fred.