Billede fra Pixabay
Prøv dette
Lav en liste over de måder, du trives på, og de områder, der kommer til kort. Når du gennemgår din liste, skal du kigge efter mønstre, der svarer til styrker, men også svagheder. En svaghed kan indikere et område, der påkalder opmærksomhed.
Mange af os har en tendens til at forfølge områder med styrker og ignorere områder med svaghed. Der er god grund til at bruge styrker. De styrker kompetencer og gør brug af evner til at forløbe gnidningsløst i vores hverdag. De giver tilfredshed og får os til at føle os værdifulde. Men der er også god grund til at udforske og udnytte svagheder.
At lære noget nyt
At lære noget nyt etablerer nye synaptiske veje, hvilket gør vores hjerne og resten af os mere holdbare. Sind og tænkning genopfriskes og sætter gang i ideer. De bidrager til at nå et mål og gå videre til de deraf følgende. De forstærker den tillid og tilfredshed, der kommer fra selvtillid og øger bevidstheden.
Kompetence på et styrkeområde fanger egoet, men for udviklingens skyld opfordrer jeg til at udforske et svagt område. Hver intelligens giver et unikt sæt værktøjer til at opfatte. En evne i et område kan anvendes et andet sted og give en manglende brik, der danner forbindelser mellem områder, der i starten ser ud til at være uafhængige.
For eksempel får en naturalistisk intelligens, evnen til at observere og forstå naturen, os til at bemærke skiftende vandstande i en mose, og hvordan dette vådområde er afgørende for at minimere erosion. Det giver os mulighed for at forstå, hvordan fødevarer som æbler og broccoli er afhængige af bestøvende bier. En forståelse af moser og bestøvning kan føre til udvikling af en skraldefanger eller en vaccine. Det kan give en potent metafor, der provokerer sindet til at springe mellem ideer for at skabe en vital forbindelse. Det favoriserer en afslappende tendens til at specialisere sig og kategorisere for at krydse grænser for at fusionere discipliner og udvikle nye ideer.
At finde nye måder at opfatte på
Langs disse linjer er værdien af at identificere din primære måde at opfatte på, dit perspektiv og finde et andet perspektiv at udforske, i sin kerne en afgørende kreativ proces. Skift den del af dig selv, du let identificerer dig med.
For eksempel, hvilken information er tilgængelig for dig, når du læser disse ord som global borger i stedet for som medarbejder? Eller snarere end at identificere dig selv som subjektet, se dig selv som objektet. Hvilken information kommer i forgrunden, når du forestiller dig, at din nabo ser på dit liv? Hvordan ser dit kæledyr dig? Hvordan oplever et træ eller et vandløb dig? Hvad sker der, når biofeltet påvirker dig?
At underholde flere perspektiver flytter os ud af vores perspektivs skævhed til større viden. Vi oplever udvidelsen, hvor de mange dimensioner af væren og viden mødes. Vi ender med at lytte til krop og til den levende Jord. Vi møder en energisk forening, sammenblandingen af sammenkobling. Vi opdager vores krop som velkendt og ukendt, vores forespørgsel sætter hele tiden kanten af vores grænser længere og længere væk, mens vi også kører på vores opmærksomhed.
Dig og mig og os som dem. Luft som ånde og jord som hjemme. En ny måde at se og sanse på. Et kort over håb, sundhed og modstandskraft.
Forfining af hvem vi er
At underholde flere perspektiver understøtter at identificere temaer og mønstre i vores liv, forfine hvem vi er og modnes. Vi kommer til at pleje det, der længes efter at dukke op, en spirende evne, der afventer sin tur. Vi kan pensionere det, der ikke længere virker, til fordel for det, der gør. Vi kan ophæve den skade, som familie, skole og kultur har påført os og dyrke kvaliteter og interesser, der er bæredygtige og favner det bedste af dem, vi er. Vi kan smide selvødelæggende adfærd ud for at frigøre tilværelsen til potentialet i det større gode, som vi er en iboende del af.
Vi forfølger sådanne aktiviteter, fordi ægte vækst er til gensidig fordel. At trives afhænger af at arbejde med systemer, hvad enten de er fysiologiske, økologiske eller energiske. Thriving erkender, at ægte vækst finder sted midt i luften, solen, familien, samfundet og biofeltet. Enhver handling fremkalder andre reaktioner og handlinger på subtile og indlysende måder.
Overvej virkningen af et smil. Overvej virkningen af opmuntrende versus nedslående ord. Overvej virkningen af en velmenende berøring, som beroliger, sænker blodtrykket, reducerer betændelse og øger oxytocinniveauer og det generelle helbred, blandt grundene til, at plejepersonale opfordres til at tage fat på patienterne, som det er passende. Overvej at undersøge et glimt i udkanten af din bevidsthed.
Vi forfølger sådanne handlinger, fordi noget indeni ansporer os til, og vi har lært at stole på skub og glimt fra intuitionen og kroppens visdom. Vi forfølger dem, fordi det at gå ud over personlighed og kultur rækker mod noget dybere i os, som er kernen i velvære for personlig, kollektiv og planetarisk sundhed. Vi træder ind på kanten af viden, bevidsthed blæser vores hår og åbner en port til sindet. Læring er inden for rækkevidde.
Trivsel styrker os
Den utæmmede, ukendte, usynlige verden rejser sig til vores sanser. Passivitet møder aktivitet. En del af os taler, mens en anden lytter. At række ud er et at nå indeni. Verden fortryller og overrasker med hvert eneste udtryk, med hvordan vinden hyler, en motor buldrer, og en træstamme flyder ned ad floden. Vi er fortryllet med lyden af en vens stemme og stilhedens musik.
Når vi trives, får vi adgang til og engagerer strømmen af skabelse. Handlingen med at skabe, hvad enten det er for kunst, handel eller et miljøprojekt, griber ind i universets grundlæggende virkemåde, som konstant forbinder, konfigurerer og forvandler. Hvert øjeblik føder en tanke, en bog, en stol, en haletuds, en strøm, en sky. Ved bevidst at deltage i hvert øjeblik, bevidsthed indstillet på dets udfoldelse, løftes sløret mellem verdener, og vi ser skridtene under fødderne og fremad. Det er synligt, hvordan en handling og begivenhed fører til en anden, det være sig frø til en høst, regn til oversvømmelse eller fortvivlelse til et evolutionært skift.
Afsløringer om aktiv deltagelse
Denne aktive deltagelse afslører detaljer overalt, i fingrenes strækning, i fuldførelsen af en udånding, i hvordan vi siger hej, krop og ser udad. Nærvær åbenbarer sig i fravær, stilhed i bevægelse, en gave i sorg. Vi træder tilbage fra vores liv for at være i takt med livet og for bedre at kende os selv og en anden.
Vi sætter os på toppen af et bjerg blandt lynene. Vi lytter til cikadernes skingre kald. Vi går mod kanten af det velkendte, fordi noget ved at være nærværende for det sædvanlige og det usædvanlige nærer os på en uhyggelig måde. Noget vi ikke havde lagt mærke til før nu opliver os, hvert fænomen rummer potentialet til at afsløre noget nyt vidunder.
Hvor vi har været, forbinder os med det, der ønsker at dukke op og opfordrer til handling. At se fremad hjælper sammen med at mærke vores fødder møde jorden og vores blik se et par skridt frem. Vi forbliver nærværende for Hvad Er: dette ord, denne hukommelse, denne smerte, denne nysgerrighed, denne rod, denne sten, denne storm, dette håb, dette behov.
Hvis frygt opstår, genkender vi dens udseende og gør, hvad der kan være nødvendigt for at afbøde skade, men vi lader det ikke holde os tilbage. Det hurtige hjerteslag eller torpor lærer os om vores krop. Sindets snak lærer os, hvordan man bruger åndedrættet til at justere lydstyrken.
Vi træder frimodigt med et vågent øje. Vi ser, hvordan fantasi, intuition, en rødstrups sang, tordenens rumlen, fortvivlelse og håb vækker os. Vi tager en chance og lader chancen tage os.
Gennembrud
At trives forvandler et tilbageslag til et gennembrud, en spænding til en forløsning. En åbning udvikler sig, hvor der tidligere ikke var nogen. Vi arbejder hen imod at slå et skridt videre og etablere et flow. Nuets finesser og forviklinger fanger os, lyset, der falder på skrivebordet, vores kæber spænder sammen og løsner sig, skynderiet med at skrive en seddel ned, behovet for at gøre vores stemme hørt og tage en meningsfuld handling. Det snævre fokus giver en frihed, der samtidig kobler til et bredere udsyn og dybere vejrtrækning. Hvad der ligger under, over og hinsides er altid mere end vores øjne kan se og vores hænder kan nå, men alligevel strækker vi os ud.
Forbindelser, der altid er tilgængelige, bringer os hjem til kroppen. Vi er bevidste om, hvordan vi bevæger os, og hvad der bevæger os. Vi anerkender, at verden skaber os, og at vi skaber verden. Vi overværer de begivenheder, der opstår hvert øjeblik, nogle ankommer tilsyneladende fra ingenting, andre let sporbare. Alle er værdige til vores opmærksomhed og forstærker bevidst forbindelse, en opvågning, der konstant er i proces, der involverer os, der lever fra vores dybder, fra det skjulte og synlige, fra mystik og drøm, og skub, der lokker. "Se her," står der. "Følg dette." Og det gør vi, fordi verdens ekstraordinære kompleksitet altid er med os, er os, hvis bare vi ville sidde, stå, gå, se, føle, huske og tage os tid til at betragte kroppen som stof og energi, tempel og felt , en sammenblanding af dig og alle og alt andet, for stort til en side eller sind.
At trives er forbundet med evolutionær forandring. Det berører kernen af, hvem vi er, og til livets puls. Trivsel byder velkommen til stase, homeostase og vækst, opmærksom på åndedrætscyklusser, celledannelse, sociale og politiske tendenser, lag af jord og atmosfære, mennesker, der kommer ind i vores liv og forlader, perioder med modgang og perioder med lethed .
At trives er forbundet med en udvikling af bevidsthed. Bevidsthed vokser gennem refleksion og praksis, der genkender, hvad der er, og samtidig udfordrer status quo. Fornemmelse, accept og spørgsmål. Det vokser ved at bevæge kroppen og sindet. Det vokser ved at svare på, at det banker på døren til bevidsthed og passe på mig og dig. Det vokser ved at lære at engagere sig i gensidighed med ven, fremmed, natur og pleje. Den vokser ved at føle sig dybt ind i den fysiske, energiske og økologiske krop, der er vores, og finde den krop, vi ikke genkendte som vores.
At trives positionerer os på en personlig og kollektiv kant, der byder velkommen til transformation. Lige dette øjeblik. Her, nu, med disse perfekte og evigt skiftende forhold, også en anerkendelse af, hvordan vi er blevet påvirket og betinget. Hvad skal der til for at komme ud af vores egen måde? Hvad skal der til for at aktivere det selv, vi altid har vidst selv at være for den verden, vi drømte om muligt? Hvad skal der til for at balancere på den gådefulde kant med den glitrende energi i vores krop som hjem, der bidrager til leveringen af en velkommen fremtid? Hvad skal der til for at vække de slumrende evner, der gør i dag og i morgen mere beboelige?
At trives involverer personligt og kollektivt velvære i forbindelse med den naturlige verden, en nødvendig inklusion. Et individs velstand strækker sig til en gruppes velstand, hvilket strækker sig til hele det økologiske samfunds sundhed, som det fremgår af COVID-pandemien og klimaforstyrrelser. Skade på en anden skader os; at hjælpe en anden hjælper os. Ægte blomstrende anerkender, at støtte af én krop understøtter alle kroppe.
Copyright 2023. Alle rettigheder forbeholdes.
Tilpasset med tilladelse fra udgiveren,
Bear & Co., et aftryk af Indre Traditioner International.
Artikelkilde eller bog af denne forfatter:
BESTIL: Økosomatik
Ecosomatics: Legemliggørelsespraksis for en verden på jagt efter helbredelse
af Cheryl Pallant
I denne praktiske guide forklarer Cheryl Pallant, hvordan økosomatik – legemliggørelsesarbejde for personlig og planetarisk sundhed – kan hjælpe os med at flytte vores bevidsthed gennem udvidet lytning med alle vores sanser og omfavnelse af forbindelserne mellem vores indre og ydre verdener. Gennem hele bogen tilbyder forfatteren økosomatiske og legemliggørelsesøvelser for at hjælpe dig med at udvide opfattelsen, udvikle somatisk intelligens, give slip på begrænsende overbevisninger, mindske frygt, angst og fremmedgørelse og åbne for niveauer af bevidsthed, der giver dig mulighed for at tune ind på en større vision om, hvad der er menneskeligt muligt.
Denne guide afslører, hvordan man inkorporerer legemliggørelse i hverdagen, og viser, hvordan kroppen er en proces, der er en del af naturen, ikke adskilt fra den, og at vi ved at påbegynde den transformative indre rejse kan bringe helbredelse til verden omkring os.
For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Cheryl Pallant, PhD er en prisvindende forfatter, digter, danser, healer og professor. Hendes nyeste bog er Ecosomatics: Embodied Practices For a World in Search of Healing. Tidligere bøger er bl.a Skrivning og kroppen i bevægelse: Opvågnen stemme gennem somatisk praksis; Kontaktimprovisation: En introduktion til en vitalserende danseform; Ginseng Tango; og flere digtsamlinger bl.a Hendes krop lytter. Hun underviser på University of Richmond og leder workshops i hele USA og i udlandet.
Besøg forfatterens hjemmeside på CherylPallant.com.
