ne person mister sit job og oplever stress, frygt og angst. En anden person mister sit job og er begejstret for de nye muligheder, der åbnes for dem. Hvad er forskellen? Den eksterne livsforhold er den samme. Imidlertid er den interne reaktion anderledes.

At nyde et liv uden problemer kommer af at se, om noget er et problem eller ikke, afhænger af de indre etiketter, du fastgør til eksterne begivenheder. Eller med andre ord, at dit forhold til livet afhænger af de indre tanker, du har om dit liv.

Du kan ikke kontrollere alt, hvad der sker i livet,
men du kan forbedre, hvordan du forholder dig til, hvad der sker.

Mind betyder mening

En af dine sinds funktioner er at hjælpe dig med at forstå virkeligheden ved at lægge mening til det, der sker hvert øjeblik. Dit sind er som et isbjerg; kun en lille del af det sidder over overfladen af ​​bevidst bevidsthed. Størstedelen af ​​det findes under overfladen af ​​bevidsthed - inden for det sind, som du ikke er opmærksom på i det daglige liv.

Dit ubevidste sind, den del af dit sind, som du ikke er opmærksom på, tager rådata om eksterne begivenheder indsamlet via dine fem sanser. Det tillægger derefter de data, der er indsamlet, mening på baggrund af din overbevisning, værdier, tankemønstre, tidligere erfaringer og andre faktorer. Når det er gjort denne filtreringsproces, sender den en meget redigeret version af virkeligheden op til din bevidste bevidsthed.

Alt dette betyder, at du ikke oplever tingene som de er, men i stedet oplever en redigeret version af virkeligheden, baseret på den måde, dit ubevidste sind filtrerer virkeligheden på.

Problemer i sindet, ikke i øjeblikket

Det er blevet sagt: “Intet sind = intet problem”  for uden at dit sind danner en fordømmende mening om, hvad der sker, er alt bare. Det er ikke godt eller dårligt, rigtigt eller forkert, eller bedre eller værre. Det er det bare! For at noget kan blive et problem, skal du bedømme det som dårligt, værre eller forkert.

De mennesker, steder, begivenheder og ting, som du opfatter som problemer, er ikke det egentlige problem. I stedet for er det virkelige problem, at du forlader det storslåede øjeblik, bedømmer, hvad der er så galt, og derefter modstår det, som ikke er, hvordan du synes det skal være.

Enorm frihed kommer fra at stige over de dømmende meninger i dit konditionerede sind. Ved at gøre dette kan du opdage, hvordan andre menneskers handlinger sammen med de omstændigheder, du møder, i sidste ende er neutrale i sig selv - hverken gode eller dårlige.

I stedet er det i sidste ende din sindbaserede fortolkninger af livet kombineret med din efterfølgende accept eller modstand, der bestemmer, om ting er problemer eller ej.

Der er forskel på, hvad der sker i virkeligheden
og hvad du synes sker.
Hvad du synes om livet er kun din mening.

Når du virkelig får dette, bliver du i stand til at vælge, om du bedømmer livet negativt og i processen oplever smerte. Eller vælg at suspendere dommen og nyd freden, der kommer ved at engagere sig i livet via et mere oplyst perspektiv.

At modstå livet er at modstå mirakler

I det øjeblik du holder op med at modstå det der er
og begynd at acceptere det øjeblik du er i,
alle dine opfattede problemer begynder med det samme at hjælpe dig.

Alt, hvad der sker hver dag, gør det for at hjælpe dig med at bevæge dig hen imod og skabe det liv, du ønsker. Indrømmet, dette er ikke altid indlysende ved første øjekast! Men hvis du suspenderer dommen længe nok, vil du se, hvor mirakuløst livet altid er. Forbliv fordomsfri, og det kan du opdage hver livsbegivenhed er en vejskilt, der peger dig i retning af, hvad du har brug for for at lære at elske for at opleve dit hjertes største ønske.

At modstå det, der sker, er at modstå selve tingene
som du har brug for for at få det, du vil have!

Stress, smerte og negative følelser kommer alle fra at modstå det der er. Når du holder op med at modstå og begynder at acceptere, frigiver du straks de blokeringer, der er opbygget på grund af din modstand, og tillader kreativitet og medfølelse at hjælpe dit glade selv at lege.

Hvis du nogensinde har et problem, så spørg dig selv:
Hvad bedømmer jeg, og hvad modstår jeg?

Alle problemer er det direkte resultat af, at du vurderer, om tingene er, hvordan du tror, ​​de er bør  være eller ej. Dette skyldes, at når du bedømmer ting, gør du det muligt for visse ting at blive betragtet som "dårlige". Resultatet af en sådan dom kan være at modstå de ting, du har bedømt som “dårlige”, hvilket forårsager dig selv stress. Hvis du vil give slip på problemer for godt, skal du stoppe med at dømme mennesker, steder, begivenheder og ting som enten gode eller dårlige, og i stedet acceptere alle og alt for alt, hvad de er, nu.

At dømme kræver, at du har forventninger til, hvordan du synes, tingene skal være. Forventningerne er baseret på fortiden eller fremtiden. Hvad hvis du slipper dine forventninger, tillader dig selv at stoppe med at kæmpe mod det, der sker, og omfavnede det hele nu?

For at bedømme det øjeblik, du befinder dig som enten "god" eller "dårlig", skal du gå ind i fortiden eller fremtiden for at finde et referencepunkt, som du kan basere din dom på. Ved at gøre det forlader du det storslåede øjeblik og udsætter din glæde. Selvom du bedømmer øjeblikket som værende godt, kan du stadig udsætte din glæde, fordi din dom ligger i sindet, og dit sind ved ikke, hvad sand glæde er. Husk, glæde eksisterer uden for dit hoved i øjeblikkets direkte oplevelse.

Ej dine meninger

Hvis du vælger at bedømme ting, så ej dine domme. Undgå at komme med indgående udtalelser om hvordan tingene er, som om de er universelle sandheder, som alle skal tro. I stedet skal du gøre det klart, at det er din mening om, hvad du personligt tænker og føler, og vær opmærksom på, at det kun er din fortolkning. For eksempel laver caféen ikke dårlig kaffe, du foretrækker bare kaffe lavet på en anden måde! Din chef er ikke dårlig; du foretrækker bare, at de handler anderledes.

Ved at eje dine domme reducerer du din modstand mod det, fordi du er opmærksom på, at dine domme kun er dine meninger om ting, ikke hvad alle bør tænk og accepter eller hvordan ting skal  være. Du anerkender det også, fordi de er det din domme, du er den eneste person, der kan gøre noget ved, hvad du føler om, hvad der sker. At du med det samme kan stoppe al smerte forårsaget af, at ting ikke er, som du synes, de burde være. I stedet træffer du valg og træffer handlinger i overensstemmelse med, hvad det er, du ønsker, mens du forbliver fordomsfri om, hvad der sker, er godt eller dårligt.

Når ting sker i livet, ved du aldrig med sikkerhed på det tidspunkt, om de er gode eller dårlige. Og hvis du er tålmodig, vil du oftere end ikke sætte pris på, når du ser tilbage på begivenhederne, at de var de bedst mulige ting at ske. Eller sagt på en anden måde, mirakler sker altid, selvom vi på det tidspunkt ikke altid genkender dem som sådan.

"Undertiden får ikke det, du tror du vil have
er et vidunderligt held og lykke. ” — DALAI LAMA

Du kan acceptere ting, så du ikke længere modstår dem
og stadig handle for at skabe ting
hvordan du foretrækker, at de skal være.

Forskellen er, at når du accepterer ting, holder du op med at modstå dem og ikke længere oplever dem som problematiske. Når du ejer dine domme og accepterer, at al smerte skyldes din modstand mod det, der er, vil du opdage, at din glæde ikke har noget at gøre med din banksaldo, dine forhold eller dit job. I stedet er din glæde alt at gøre med at acceptere, hvad der sker nu.

Stop med at drage fordel af dine problemer

At drage fordel af at have problemer er en af ​​de største barrierer for at give slip på dem for godt. For at stoppe med at gøre tingene til problemer, skal du være opmærksom på, hvordan du måske har haft gavn af ikke slippe af dem før nu.

Overvej dette for hvert problem:

• Hvad er det, du laver, som du kan lide at gøre, men ikke kan gøre, når dit problem forsvinder?
• Hvad laver du ikke, og hvad vil du skal gøre når du giver slip på problemet?
• Giver problemerne dig noget at tale om med dine venner og familie?
• Når du chatter med andre om de vanskeligheder, du har, giver du hinanden kærlighed, støtte og råd?

Problemer kan give dig et formål med din dag
og mening i dit liv, hvilket giver dig noget at tænke over,
tale om og "løse". Slip af problemer kan skabe et hul.

Udforsk dette:

• Hvad ville der ske, hvis alle dine problemer ophørte med at eksistere, og du ikke havde noget at løse?
• Hvad ville du gøre med din dag, hvis alt var perfekt, hvis dig var perfekte? Hvad ville du tale om? Hvad ville du gøre?

Hold op. Tag så længe du har brug for at besvare et af de vigtigste spørgsmål, du nogensinde kan stille dig selv: Hvad ville du gøre, hvis du havde absolut INGEN problemer?

Dit svar kan være forskellen mellem om du genskaber problemer resten af ​​dit liv eller vælger at stoppe med at leve i en illusion af problemer, stoppe med at skabe unødvendig smerte for dig selv og i stedet leve en problemfri eksistens fra dette øjeblik.

Ingen ekstern person eller begivenhed har den iboende magt til at påvirke din indre oplevelse af livet negativt. Det er kun dit konditionerede sind, der vil overbevise dig om andet. Det er ikke, hvad der er sket, der sker eller kan ske, der forårsager dine indre følelser, men i stedet er det din indre tænkning om det ydre liv. Sandheden er, at det er muligt at hæve dit bevidsthedsniveau til et punkt, hvor du ikke oplever noget som et problem.

Når du lever på en mere bevidst måde, vælger du aktivt den betydning, du giver livshændelser. Husk, begivenheder er begivenheder; de er ikke gode, ikke dårlige. De er ikke i stand til følelsesmæssigt at påvirke dig negativt - medmindre du tror de er problemer.

I stedet for ubevidst at knytte mening til begivenheder, kan du bevidst vælge den betydning, du ønsker. Konsekvenserne af dette skift er enorme, fordi de vil gøre dine livsforhold irrelevante for din livsglæde.

© 2013 af Sandy C. Newbigging. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Kilde:

Ny begyndelse: Ti lærdomme til at gøre resten af ​​dit liv til det bedste i dit liv  - af Sandy C. Newbigging.

Klik her for mere information og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Sandy C. Newbigging er en meditationslærer og skaberen af ​​Mind Detox og Mind Calm-metoderne. Han er forfatter til flere bøger, herunder Livsændrende vægttab, livsafgiftning, nye begyndelser, fred for livet, , Tak!  Hans arbejde er blevet set på Discovery Health Channel, og han er en regelmæssig forfatter for Huffington Post og Yoga Magazine. For nylig rost af Federation of Holistic Therapists som 'Tutor of the Year', har han klinikker i Storbritannien, driver internationalt tilbagetog og træner praktiserende læger via hans Mind Detox Academy. Besøg hans websted på http://www.sandynewbigging.com/

Se en video: Mind Detox-terapeut