Der er en næsten universel form for perfektionisme, der er fast forbundet med den menneskelige natur. Det er troen på, at vi ”mangler” på, hvad vi skal være. Det er en vane at føle sig skuffet over os selv.

Jeg har normalt en klar mental vision af mine mål, og hvad det er, jeg prøver at skabe i mit liv. Det er perfekt i mit hoved, men virkeligheden på jorden er så anderledes end hvad jeg havde håbet på. Jeg har ofte lyst til en fiasko.

Naturligvis er en del af problemet her hastighed og klarhed, som sindet fungerer med, og langsommelighed af den fysiske krop og alle dets ledsagende behov - som at spise, sove, træne og tjene penge til fornødenheder. Når jeg tilføjer den tid, det tager at vedligeholde nogle få kvalitetsforhold, og den opmærksomhed, der går på at tage mig af mit hus, mine børn og mit tøjvask, er dagen lige væk, længe før jeg kan tage mine næste fire effektive skridt mod at blive rig og til stor nytte for planeten.

Jeg har lyst til en fiasko. Hvad kan jeg gøre?

Dette frustrerede mig som en skør, og en dag styrtede jeg mig ned i min yndlingsstol og græd over, hvilken fiasko jeg er. Jeg troede virkelig, at jeg da skulle have manifesteret nogle “store ting”.

Som sædvanlig lyttede Spirit tålmodigt et stykke tid og ventede på chancen for at tale med mig, så snart jeg slog mig ned længe nok til at lytte. Da jeg nåede slutningen af ​​min klynken, trak jeg vejret dybt i et stykke tid og ryddede helt.

Du er ikke en fiasko: Slip menneskelig perfektionisme

Jeg spændte spidsende på hovedet på en måde, som en lille hund forsøgte at forstå noget, og bad oprigtigt Spirit om at "skåle" om dette emne. Dette er hvad jeg har hørt:

Jeg ved, at du prøver meget hårdt på at få alt lige rigtigt og få meget gjort, men hvad du har brug for at vide er, at dine egne forventninger til dig selv er så meget højere end mine. Ingen på Jorden kan nå 100 procent af deres planer, og ingen i Spirit forventer, at du er i stand til at gøre det. Det er umuligt!

Faktisk får de mest succesrige mennesker aldrig højere end 80 procent af deres planer "rigtigt". Hvis du sigter mod at opfylde 80 procent af dine mål og ønsker og kommer så tæt som muligt på det, har du det rigtig godt, og jeg vil være så tilfreds med dig.

Husk: i sidste ende handler det alligevel om kærlighed. Slip venligst denne menneskelige perfektionisme, der plager dig. Opnå en tilnærmelse af hvad du drømmer om at opnå i dit liv på Jorden, og vær godt med det. Det er helt sikkert fint med mig.

Øve selvtilgivelse: Stop med at være så hård mod dig selv

Dette er en af ​​de mange nyttige beskeder, der er kommet til mig gennem årene, da jeg har bragt mig selv til samtalen med det guddommelige og opgaven med at tilgive mig selv. Faktisk førte jeg en dagbog i de første par år med at tilgive tilgivelse, hvor der var en sektion for de meddelelser og indsigter, der kom ud af mine selvtilgivelsesøvelser.

Hver gang jeg nåede det transpersonlige synspunkt og tilgav mig selv, lærte jeg mig selv noget meget vigtigt. Jeg lærte, at jeg er alt for hård mod mig selv, og at mine hårde domme og "fiaskoer" virkelig er en menneskelig opfindelse og slet ikke den måde, mit Højere Selv ser på mig på.

Hvordan ser mit Højere Selv mig? Hvordan ser din dig? Vores højere selv ser os som perfekte og hele, elskede børn i universet og lærer, hvad vi har brug for at lære.

Trin til selvtilgivelse: Som ovenfor så nedenfor

1. Forbered dig selv: Sid på gulvet eller i en stol, og juster din vilje for at foretage en ændring. Beslut at stoppe med at bære dette spørgsmål mod dig selv. Forestil dig dit Højere Selv over dig, lyt medfølende og vent på at give dig lindring af selvtilgivelse. Brug et billede af et evigt lysfelt eller et andet billede af den Højere Kraft, der fungerer for dig.

2. Tal dit problem i detaljer med dit Højere Selv, som du ville med en betroet ven eller rådgiver. Bed det om hjælp. Lad din fulde elendighed dukke op, og lad dine følelser komme ud af det. Husk, der er intet du kan sige eller gøre, der er utilgiveligt.

3. Forbind dig med dit Højere Selv og løft dig selv op til dets bevidsthedsniveau. Løft over det følelsesmæssige niveau ved først at se det gode i dig selv og sige et par eksempler på det højt. Visualiser dit billede af dit Højere Selv igen og mediter over nogle af dets kvaliteter: lys, fred, visdom, generøsitet, medfølelse og så videre. Løft dig selv som sjæl symbolsk til niveauet for det Højere Selv og lad din personlighed være nede i stolen. Stå og vend dig for at se din personlighed ovenfra, mens du fortsætter med at resonere fuldt ud med Guds store egenskaber. Lad dit hjerte og sind udvide sig til det højeste niveau og perspektiv: Bliv rent lys.

4. Giv dig selv tilgivelse fra dette højere niveau. Når det Højere Selv, i en tilstand af kærlighed og lys, ser ned på, hvor du sad og forestil dig dit personlige selv der og afventer din hjælp. Se din personlighed og hans eller hendes situation fra et universelt og ekspansivt perspektiv. Forlæng dine hænder i helbredelse og velsignelse, forestil dig lys, der flyder gennem dig og fra dig ned i dit personlige selv og frigør det fra alle byrder. Tal ord om råd, visdom og trøst højt til dit personlige selv fra dette højere perspektiv. (Eller bare nyd selvets stilhed og fred.) Når du føler dig komplet, skal du afgive en endelig erklæring som "Jeg tilgiver dig fuldstændigt" eller "Jeg frigør dig fra din skam."

5. Som dit personlige selv skal du takke for tilgivelsen og tage dit nye perspektiv ind. Vend tilbage til din siddestilling, og lad denne oplevelse stille slå sig ned og integrere. Bemærk lettelsen og den nye forståelse. Sig: "Tak for denne tilgivelse."

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Beyond Words Publishing, en div. fra Simon & Schuster, Inc.
© 2011 af Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

Artikel Kilde

ubetinget tilgivelse: En enkel og gennemprøvet metode til at tilgive alle og alt
af Mary Hayes Grieco.

Mary Hayes Grieco tilbyder et simpelt, effektivt otte-trins program til at opdage tilgivelse eller med andre ord ægte frihed. Tilgivelseshandlingen handler mere end bare om at give slip på gammel bagage - vrede, bitterhed og mistillid - det handler om at helbrede sår og udslette ar. Det handler om fysisk og følelsesmæssig velvære. Det handler om at leve dit liv med mening og virkelig komme videre.

Klik her for mere info om "ubetinget TILGIVELSE" og / eller for at bestille bogen.

Om forfatteren

Mary Hayes Grieco har undervist i sin stærke tilgivelsesmetode i en lang række spillesteder siden 1990. Hun har undervist i tilgivelse i både Irland og Nordirland, og hun var en udvalgt taler ved Nobels fredsprisforum i 2005 Mary har tjent medarbejdere ved Hazelden Treatment Center og ved University of St. Thomas 'Management Center. Hun er direktør og hovedtræner for Midwest Institute for Tilgivelsestræning, der leverer programmer til offentligheden, for mental sundhedspersonale, for fremtidige undervisere af dette arbejde og seriøse studerende til selvbeherskelse. Besøg hendes hjemmeside på www.maryhayesgrieco.com

Se en video: Mary Hayes Grieco's Lifetime Wish

Se andre videoer med Mary Hayes Grieco: 
De otte tilgivelsestrin (live demonstration)  ,  Tilgivelse og dit helbred.