Ting og forhold kan give dig glæde
men de kan ikke give dig glæde - glæde opstår indefra.
— Eckhart Tolle
Jeg kæmpede med anoreksi i fire år, før jeg gik til genoptræning. Rehab reddede mit liv, og selvom jeg ikke er "helt restitueret", er jeg det i opsving. Jeg klarer mig. Jeg lever igen.
En af de største kilder til brændstof til min spiseforstyrrelse var mit hyperfokus på de fysiske og forbigående aspekter af livet. I mit sind overbetonede jeg vigtigheden af min krop. Jeg satte min krops udseende, og hvordan jeg havde det med min krop, over min sande, underliggende natur.
Jeg ville behandle flygtige tanker, følelser og følelser som afgørende, liv og død sager. Jeg var ikke klar over eller værdsatte mit varige selv, som (jeg forstår nu) transcenderer de flygtige tilstande i det korporale rige.
At adskille min identitet fra mine forbigående tanker og følelser
Da jeg var anorektisk, indtog overfladefølelser en skurkagtig og kritisk rolle. Jeg ved, at det lyder melodramatisk og urealistisk (fordi det er det), men at "føle mig oppustet" føltes bogstaveligt talt som min død. Jeg kunne ikke adskille mit sande jeg fra mine forbigående tanker og følelser. En stor del af min genopretning og selvopdagelse har været min evne til at adskille min identitet fra det overflade-mentale spildevand, der blokerer mit syn på virkeligheden.
Gennem terapi indså jeg, at jeg ikke er min krop - jeg er meget mere end blot min fysiske form. Lidt underligt, men også ret behageligt og frigørende. Får dig til at føle dig lettere; gør dig leve lettere. Jeg siger ikke, at jeg er en waif-lignende ånd, der svæver på den finurlige strøm af en udefinerbar verden (der ville vær dog sej). Det, jeg siger, er, at mit fysiske jeg - min krop, mine flygtige følelser og tanker - ikke definerer mig.
Jeg er ikke kun mig, der sidder her og skriver dette blogindlæg.
Jeg er ikke mig, der spiste æbler med en hel masse jordnøddesmør til morgenmad.
Jeg er ikke mig, der vil tage en tår sort iskaffe på cirka tre sekunder.
Jeg er et konglomerat, en hel smeltedigel af ting og tanker og følelser og handlinger og ideer og følelser. Jeg er nu og da, og jeg er mere på vej. Jeg er så meget mere end hvad du ser, hvordan jeg har det lige nu, og hvad jeg tænker på et givet øjeblik.
Dette øjeblik er ikke hele mig
Hvis du accepterer og omfavner denne måde at tænke på - denne "jeg rækker forbi det flygtige, korporal nu" - gør det det så meget lettere at acceptere dig selv. Hvis du laver en fejl, kan du bare børste det af og komme videre. Det har du måske lavede den fejl, men den fejl ikke gøre dig.
Jeg afviser ikke, hvordan du føler, og hvad du tænker i øjeblikket. At være nærværende og bevidst om dine tanker og følelser er også afgørende for lykke. Men hele din verden udvider sig, når du holder op med at begrænse dig til disse drivende, forbigående mentale mumlen. De kommer og går, og de kan være med til at danne den, du er, men de er ikke helt, hvad du er eller alt, hvad du har at tilbyde. Ikke det mindste.
Så næste gang du har lyst til noget lort – uanset om du føler dig oppustet, eller flov, eller tømmermænd eller skammer dig – husk bare, at det, du føler lige nu, ikke er hele dig. Hvad folk ser lige nu, er ikke hele dig. Dette øjeblik vil kun definere og besejre dig, hvis du tillader det. Så lad være.
© 2013 af Lori Deschene. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Conari Press,
et aftryk af Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Artikel Kilde
Lille Buddhas guide til at elske dig selv: 40 måder at transformere din indre kritiker og dit liv
af Lori Deschene
Klik her for mere info eller for at bestille denne bog
Om forfatteren
Lisa Stefany (forfatter af denne artikel, uddrag fra kapitel 4 i bogen) er en stolt kandidat fra Penn State University. Hun tog hovedfag i engelsk og mindreårige i at bære mønstre, der støder sammen, og farver, der ikke helt matcher. Hun opildner sit sind med yoga, vin og griber fat i de absurde forviklinger af kvantemekanik, oppustning af univers(er), bizarre bakterier og epigenetik. (For en InnerSelf-artikel om epigenetik, Klik her.)
Lori Deschene er grundlæggeren af tinybuddha.com, en blog med flere forfattere, der deler historier og indsigter fra læsere fra hele verden. Hun lancerede siden i 2009 som et samfund, fordi hun mener, at vi alle har noget at undervise og noget at lære. Hun er forfatter til Lille Buddha: Enkel visdom for livets hårde spørgsmål, og hendes arbejde har optrådt i Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun og andre publikationer. (Foto: Ehren Prudhel)
