Billede af Gerd Altmann 

Min adoptivmor fortalte mig engang, at jeg kunne begynde at finde ud af mere om min første familie og min etnicitet, når hun ikke længere var i nærheden. Kommentaren var baseret på frygt, men det vidste jeg ikke på det tidspunkt. Mor var bange for at miste mig, og jeg var bange for at blive afvist af hende. Ingen af ​​os opererede fra et rum af ubetinget kærlighed.

Og så gjorde jeg, hvad min mor bad om. Som en god adopteret pige sad jeg inde i mit eget livs venteværelse. Det eneste, der voksede i løbet af den tid, var smertepunkterne. Som tykke vinstokke viklede de mig ind i frygt. Jeg følte mig fanget og fortabt. Det gør du måske også.

Lev dit eget liv 

Vi er her ikke, som adopterede, for at leve en andens liv. Vi er her for at leve vores eget liv, vores store og smukke liv! Vi er her for at være dem, vi er, og hvem vi er bestemt til at blive. Vi er her for at gøre det fra det reneste sted af autenticitet og essens.

Mit ønske om at komme frem til sandheden om mig og genantænde lyset i mig har taget mig på en transformerende rejse med selvopdagelse, selvmedfølelse og selvkærlighed. Den rejse begyndte, da jeg hentede en bog af Louise Hay på efterskole kaldet Du kan helbrede dit liv.

Titlen sagde ikke, at du kan helbrede dit liv - medmindre du er adopteret. Nej, det gav mig sikkerheden for, at jeg virkelig kunne helbrede mit liv, selv som adopteret. Louise Hays bog vækkede mig til et sted med ren kærlighed, empowerment og selvaccept. Jeg ønskede at komme til det sted på min egen måde og gennem mine egne erfaringer. Jeg vil også gerne hjælpe dig med at komme derhen.

Mit potentiale virkede engang så begrænset. I dag ser jeg mit potentiale som stort og uden grænser. Jeg plejede at opfatte adoption som min svaghed, men nu ser jeg det som en kilde til min styrke. Jeg har rejst dybt inde for at ændre mit liv. Jeg har lært at flytte begrænsende overbevisninger til grænseløs sandhed. Jeg beder dig om at gøre det samme.

De otte Smertepunkter for adopterede

Som en international adopteret og en, der har arbejdet med adopterede voksne og unge som livscoach, har jeg identificeret otte adopterede smertepunkter, steder med såret, som adopterede skal helbrede. Disse smertepunkter kan forårsage udfordringer i den adopteredes liv og holde dem fra et sted med fred og helhed indeni.

At sætte kursen til medfølende og sjæleligt at helbrede og omformulere disse otte primære smertekilder - transformere smertepunkter til lyspunkter. De adopterede smertepunkter er:

1. Smerten ved at føle sig uvelkommen i verden

2. Smerten ved brudte bånd og en dyb følelse af tab

3. Smerten ved at blive nægtet adgang til sandheden

4. Smerten ved familiær afvisning og af ord, der skader

5. Smerten ved mistillid

6. Smerten ved den fordrevne biologi

7. Smerten ved at behage andre versus at behage selvet

8. Smerten ved manglende gennemsigtighed og accept

Adopterede kan føle sig ude af kontrol og prisgivet et, flere eller alle disse smertepunkter. Vores arbejde her sammen er at transformere denne smerte og styrke vores liv som adopterede.

Motivationen til at transformere: Dickens-processen

Motivationen til at transformere kan findes i dette spørgsmål:

Hvad hvis dette er så godt som det bliver?

Er det det, du spørger dig selv som adopteret om den smerte, du bærer på? Tror du på, at smerten aldrig bliver bedre?

Jeg lærte gennem en øvelse kaldet Dickens-processen at synke ned i en smertefuld begrænsende tro og forestille mig, hvordan det ville føles, hvis jeg stadig levede med det et år, tre år, fem år eller ti år senere. Dickens-processen er en NLP-teknik (neurolingvistisk programmering), der guider dig til at bruge dit bevidste sind til at identificere konsekvenserne af en begrænsende overbevisning og til at beslutte, om du vil fortsætte med den tro.

Essensen af ​​denne øvelse er baseret på karakteren Joakim fra Charles Dickens A Christmas Carol. Joakim er berømt vist sin fortid, sin nutid, og hvordan hans fremtid vil se ud, hvis han ikke ændrer sine måder. Dickens-processen får dig til at identificere en begrænsende tro og derefter se på den i dybden gennem linsen af ​​tre spørgsmål:

1. Hvad kostede denne begrænsende tro mig og mine kære tidligere? Hvad har jeg mistet på grund af denne tro? Se det. Høre det. Føl det.

2. Hvad koster denne begrænsende tro mig og dem, jeg holder af i nuet? Se det. Høre det. Føl det.

3. Hvad vil denne begrænsende tro koste mig og de mennesker, jeg holder af et år, tre år, fem år eller ti år senere? Se det. Høre det. Føl det.

Når du har dvælet ved smerten ved denne begrænsende tro og oplevet, hvordan det føles at holde fast i den, vil du blive motiveret til at skabe en ny grænseløs tro, der inspirerer og styrker dig.

Her er mit spørgsmål til dig: 

Hvilken begrænsende tro holder dig tilbage i dag?

Hvad hvis den smerte, du føler lige nu, på grund af denne tro, er præcis, hvordan du vil føle dig et år, tre år, fem år eller ti år hen ad vejen? Måske fortæller du dig selv, som jeg gjorde engang, at du bare er en af ​​de mennesker, der er beregnet til at leve et liv, der er mindre end de drømme, du har indeni. Måske tror du på, at det at være stille og skjult, som adopteret, er hvordan du vil forblive sikker mod afvisning. Måske lever du på en andens præmisser.

Er du? Lever du en andens fortælling for dit liv? Falder du i kø, men falder i al hemmelighed fra hinanden indeni? Jeg vil ikke have, at du har det sådan - ikke et sekund mere. Hvordan ville det være for dig at forlade dine begrænsende overbevisninger én gang for alle og komme videre med nye og grænseløse? Tag dig tid til at overveje spørgsmålene om Dickens-processen. Det er en game changer. Det virker! 

Ser du, den smerte, du måske kæmper med lige nu, er ikke så god, som den bliver. Det er ikke alt, der er! Der er så meget mere, der venter dig ud over smerten.

Har du magten til at helbrede dit liv? Ja, jeg tror med alt, hvad jeg er, som du gør.

Copyright 2023 af Michelle Madrid. Alle rettigheder forbeholdes.
Trykt med tilladelse fra Nyt verdensbibliotek.

Artikel Kilde:

BESTIL: Lad os være større

Lad os være større: En blid, guidet vej til helbredelse for adopterede
af Michelle Madrid

Adoption er en livline af støtte og muligheder for utallige mennesker, men det kan medføre udfordringer og følelsesmæssige forhold, som ofte forties eller ikke behandles, herunder PTSD, risiko for selvmord og frygt for at blive forladt. Forfatteren Michelle Madrid har selv oplevet disse udfordringer.

Let Us Be Greater, skrevet med medfølelse og autenticitet, vil hjælpe adopterede og deres familier til at føle sig hørt, set og forstået, mens de arbejder på at opbygge åbne, tilfredsstillende og sunde relationer.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her.  Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Michelle Madrid er forfatter til Lad os være større: En blid, guidet vej til helbredelse for adopterede og vært for Elektricitet af dig Podcast. Hun er en international adopteret, tidligere plejebarn i Storbritannien og en adopteret empowerment life coach, der er blevet anerkendt som en Angels in Adoption^®  Hædret af Congressional Coalition on Adoption Institute (CCAI) og optaget i New Mexico Women's Hall of Fame for hendes arbejde med adoption.

Du kan besøge hende online på http://TheMichelleMadrid.com.