Vi har en tendens til at nyde visse specifikke typer meningsfulde samtaler ifølge ny forskning.

Selvom vi ofte støder på ordet "smag" i forbindelse med mad, kan vi også nyde vigtige oplevelser, øjeblikke eller endda visuelt overbevisende begivenheder, såsom en usædvanligt levende solnedgang.

Den nye forskning undersøger, hvordan folk nyder forskellige typer kommunikation. Værket bygger på beviser fra feltet positiv psykologi, der viser, at det at nyde – eller folks evne til at genkende og værdsætte fornøjelige livserfaringer – kan forbedre velvære, relationer og livskvalitet.

Så hvad betyder "at nyde" helt præcist? Det handler i høj grad om at bremse den sanselige oplevelse, siger Maggie Pitts, en lektor i kommunikationsafdelingen i College of Social and Behavioral Sciences ved University of Arizona, som studerer konceptet med at nyde, som det relaterer til menneskelig kommunikation.

"Du kan rejse i tiden gennem at nyde..."

"At nyde er at forlænge, ​​forlænge og dvæle i en positiv eller behagelig følelse," siger hun.

"Først føler man noget behageligt, så føler man sig behageligt ved at føle sig behagelig, og det er her, at nyde kommer ind. Det er ikke bare at have det godt; det handler om at have det godt med at have det godt og så prøve at fange den følelse.”

Ved hjælp af en online-undersøgelse satte Pitts sig for at lære, om og hvordan folk specifikt nyder kommunikationsoplevelser, både verbale og nonverbale.

Hun analyserede svar fra 65 unge voksne med en gennemsnitsalder på 22. Først spurgte hun respondenterne, om de nyder kommunikation eller ej, og bad dem derefter om at dele et detaljeret eksempel på en oplevelse, de havde nydt.

Derfra identificerede hun syv forskellige typer kommunikation, som folk har en tendens til at nyde:

1. Æstetisk kommunikation. Undersøgelsesrespondenterne nød denne type kommunikation på grund af et eller andet aspekt af, hvordan den blev præsenteret - timing, levering, ordvalg eller måske et overraskende twist. En inspirerende tale, et godt spil med ord eller en spændende meddelelse kan falde i denne kategori.
2. Kommunikation tilstedeværelse. Denne kategori omfatter samtaler, hvor deltagerne rapporterede at være så dybt engagerede og fuldstændig i øjeblikket med en anden person, at det føltes, som om ingen andre betød noget. Deltagerne beskrev ofte disse typer udvekslinger som "rigtige" eller "helt ærlige."
3. Ikke-verbal kommunikation. Fra håndbevægelser til fysisk kontakt til ansigtsudtryk understreger disse udvekslinger nonverbale signaler. Et meningsfuldt kram eller smil kan falde i denne kategori.
4. Anerkendelse og anerkendelse. Denne kategori omfatter kommunikation, hvor nogen offentligt anerkendte eller viste påskønnelse af deltagerne, såsom en prisuddeling eller en tale til ære for en person.
5. Relationel kommunikation. Denne kategori omfatter kommunikation, der etablerer, bekræfter eller giver indsigt i et forhold, såsom et pars diskussion om fremtiden sammen eller en intim afsløring, der bringer to mennesker tættere på.
6. Ekstraordinær kommunikation. Mange deltagere nød kommunikation omkring specielle øjeblikke, såsom et bryllup, sygdom, et barns fødsel eller andre "vartegnsminder".
7. Implicit delt kommunikation. Denne kategori omfatter uudtalte kommunikationsoplevelser, som kan være sværere at formulere, såsom at føle spændingen fra en menneskemængde omkring dig, eller se på nogen og instinktivt vide, at du deler den samme følelse.

Mens savoring typisk sker i øjeblikket, er tilbagevirkende og foregribende savoring også muligt og kan være lige så gavnligt, siger Pitts.

"Du kan rejse i tiden gennem at nyde," siger hun. "Jeg kan sidde her nu og tænke på noget, der skete tidligere i dag eller i går eller for 25 år siden, og når jeg husker det nydende øjeblik, oplever jeg fysiologisk at nyde, og det får mig til at føle mig afslappet og gør mig i godt humør og virkelig kan booste mit øjeblik.

"Der er også denne idé om foregribende smag. Folk gør dette, når de planlægger en ferie eller en bryllupsrejse eller weekenden. Vi forudser, og vi har den gode følelse, der hjælper os i øjeblikket."

Pitts planlægger at udvide sin forskning i kommunikationsnyderi med voksne over 35 og med internationale befolkninger. Hun har allerede samlet og begyndt at analysere mere end 400 personlige fortællinger, der giver indsigt i, hvordan mennesker på tværs af aldersgrupper og kulturer nyder kommunikation.

For den gennemsnitlige person, der ønsker at blive bedre til at nyde og høste de fordele, der følger med det, siger Pitts, at det starter med at være åben og nærværende.

“Dit sind kan ikke overvældes, og du kan ikke blive for kognitivt beskattet. Vi skal være i en åben tilstand for at kunne blive opmærksomme på, at der sker noget behageligt eller meningsfuldt, og så gerne flaske det op i en krukke, så vi virkelig kan sætte pris på det,” siger hun.

"Hvis du bemærker, at du oplever noget behageligt, så tænk over, hvad det er, der er behageligt. Forbind det med andre behagelige oplevelser. Hvorfor er det godt? Hvad kunne gøre det endnu bedre? Det er en øvelse, og det kræver øvelse, men alle kan gøre det.”

Om forfatterne

Forskningen vises i Tidsskrift for Sprog og Socialpsykologi.

Kilde: University of Arizona

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon