Vejen til seksuel ekstase: Væk elskeren indeni

Når du starter dig selv ind i dette eventyr med seksuel opdagelse, er dit første spørgsmål sandsynligvis "Hvor skal jeg begynde?" Mange af mine klienter antager, at når de kommer til at arbejde med mig, at svaret er "ved at finde den rigtige partner". De tror, ​​at hvis kun den rigtige mand eller kvinde ville komme sammen, ville deres elskede være vidunderligt. Selvom de har været igennem et antal af sådanne "rigtige" partnere, vil de stadig tro på, at den næste måske holder magien. De er ikke klar over, at de ved at søge uden for sig selv opgiver ansvaret for deres fornøjelse.

Medmindre vi begynder med at acceptere, hvem vi virkelig er nu, med vores såkaldte ufuldkommenheder, vil vi ikke opleve den personlige kraft, der er nødvendig for at udvikle vores sande potentiale inden for den hellige seksualitet.

Fra perspektivet af High Sex, det virkelige svar på spørgsmålet "Hvor begynder jeg?" er enklere og mere direkte: Du begynder med dig selv, som du er nu. Tænk på dig selv som en videnskabsmand, der er interesseret i en ny teori, og som beslutter at teste dens gyldighed i et praktisk eksperiment. Teorien om, at du vil teste, er: Du er den vigtigste kilde til din egen fornøjelse. Fattigdommen eller rigdom ved din seksuelle oplevelse er i sidste ende op til dig. Ingen kan give dig seksuel ekstase; det kommer indefra.

Det er på tide at opdage dig selv som den elskende indeni - den væsentlige del af dig, der allerede er hel og i stand til at opleve fylden af ​​seksuel nydelse. I stedet for at se ude efter den rigtige partner, giver du først dig selv alt, hvad du ville give til din elskede. Det er befriende og spændende at erkende, at du holder din seksuelle skæbne inde i dig selv. Dette er hvad jeg mener med at vække din indre elsker.

At elske dig selv på denne måde betyder ikke at være selvoptaget eller narcissistisk eller ignorere andre. Snarere betyder det at byde dig selv velkommen som den mest beærede gæst i dit eget hjerte, en gæst, der er respektværdig, en elskelig ledsager.

Din indre elsker er ikke adskilt fra dig selv, og han eller hun er heller ikke et drømmeagtigt fænomen. Din indre elsker er mere som en kvalitet, en følelse, som du kan genkende i øjeblikke med glæde eller stilhed, når du bevæger dig dybt inde i dig selv og forbinder dig med en naturlig uskyld, enkelhed og spontanitet. Den indre elsker udtrykkes i din evne til simpelthen at være som du er uden at prøve at være anden end du er.

Vågner elskeren inden: rødder i tantrisk tradition

Øvelsen med at vække din indre elsker har rødder i den tantriske tradition, hvor hengivne blev opfordret til at visualisere i detaljer det guddommelige elskeres form og kvaliteter, såsom Gud Shiva og Gudinden Shakti. Deres mål var at fokusere med sådan hengivenhed på den åndelige elskede, at de til sidst opnåede forening med guddommen og derved i sig selv manifesterede guddommelighedens guddommelige kvaliteter.

Mit mål er at inspirere dig til at blive forelsket, ikke med en symbolsk guddom, men med dig selv som den åndelige elskede. Når du går ind i et kærligt forhold til dig selv, bliver du både elskeren - den der giver kærlighed - og den elskede - den der modtager den.

Gennem denne selvstyrede elsker kan du opleve dig selv som et ubegrænset væsen i harmoni med hele eksistensen. Formålet med at møde din indre elsker er rodfæstet i forståelsen af, at jo mere selvaccepterende du er, jo mere orgasmisk kan du blive. Lad mig forklare, hvad jeg mener. Når du kritiserer dig selv, kæmper en del af dig med en anden del, og derfor er din energi i konflikt. I en tilstand af selvaccept er din energi samlet. Først da kan du nyde glæde og blive fuldt orgasmisk i kærlighed. Orgasme kræver i sin natur din samlede deltagelse. Ved at forbinde med din indre elsker og opleve selvaccept, forbedres dit potentiale til at være orgasmisk.

Det første skridt til at vække den elskede indenfor: Vær opmærksom på vejrtrækning

Det første skridt i processen med at vække din indre elsker er at blive opmærksom på den måde, du trækker vejret på, og hvad vejrtrækning gør med din krop. Bevidst vejrtrækning hjælper dig med at få forbindelse til dine fysiske fornemmelser og forstærke dem. Det fokuserer din opmærksomhed på den livsenergi, der løber gennem hele din krop. Dette er vigtigt, fordi din evne til at vække din indre elsker afhænger af din evne til at opleve dig selv og dine fornemmelser indefra. Du skal på en indre rejse ved at bruge din ånde som et køretøj.

Når du bliver mere følsom over for din åndedræts strøm, vil du opdage, at du kan rette din opmærksomhed mod enhver del af din krop, trække vejret ind i den del, skabe prikkende fornemmelser af varme og liv, og derefter sprede disse fornemmelser til resten af kroppen.

Lad os gennemføre et simpelt eksperiment for at vise dig, hvad jeg mener. Tag et par minutter, luk øjnene, slapp af og forestil dig, at en velkendt hånd hviler forsigtigt på din egen hånd. Hånden føles godt. Fordi du er afslappet, er du modtagelig for berøring. Du finder ud af, at du kan "lytte" til den og byde dens varme velkommen som om det var en subtil strøm af energi. Føl denne fornemmelse af varme, der spreder sig gennem din hånd. Når du indånder dybt, føler det som om du trækker den varme energi fra din hånd ind i dine fødder og derefter til resten af ​​din krop. Med øvelse kan du byde de subtileste fornemmelser velkommen, så de kan forbedres ved dyb vejrtrækning. Sådan kan vejrtrækning tjene dig som et middel til fornøjelse og til sidst gøre hele din krop til et instrument, endda til en symfoni af fornøjelse.

Mange former for åndelig praksis og metoder til selvudvikling lægger stor vægt på vejrtrækning. I øst lægger lærere i meditation vægt på vejrtrækning langsomt og bevidst - det vil sige med opmærksomhed fuldt fokuseret på indstrømning og udstrømning af ånde. Denne konstante bevidsthed om vejrtrækning skifter din opmærksomhed væk fra tankeprocesserne, et vigtigt skridt i at stille sindet. Dette skaber en indre stilhed, der gør det muligt for sensoriske opfattelser at være meget skarpere og mere intense. Derudover lærer nogle meditationsskoler visse vejrtrækningsteknikker, der fylder kroppen med prana, den universelle livskraft. Jo dybere du inhalerer, jo mere prana kan du absorbere.

I High Sex er dyb vejrtrækning det, der forbinder os med vores seksuelle centre. Jo dybere vi trækker vejret, jo mere kommer vi i kontakt med vores seksuelle energi. De fleste af os lever dog på en tiggers ration af luft. Den gennemsnitlige person indånder en halv liter luft pr. Åndedræt, mens vores lunger faktisk kan indeholde syv halvliter, når de er fuldt udvidet. Dette er en af ​​grundene til, at rækkevidden og dybden af ​​vores oplevelser, især seksuelle fornemmelser, skuffer vores længsler. Vi trækker simpelthen ikke vejret godt nok til at nå vores fulde orgasmiske potentiale i kærlighed.

Det andet skridt til at vække den elskede indeni: Vær den du er

I sex og kærlighed er vi blevet dybt betingede af de rollemodeller, der tilbydes af de glamourøse verdener af underholdning og mode. Vi absorberer romantiske idealer fra Hollywood og dybt nede længes efter at være Supermænd og Superkvinder med perfekte figurer, perfekt hår, fantastisk godt udseende, afslappet forsikret i samtale og uimodståelig for det modsatte køn.

Hvad dette betyder er, at vi længes efter at være en anden, end vi virkelig er. Eller vi føler os fanget i at opføre os på en bestemt måde, når vi virkelig oplever noget helt andet. For eksempel kan vi blive vrede over nogen, men alligevel ønsker at virke medfølende og kærlige. Eller måske vil vi være den bedste elsker i verden, mens vi faktisk ikke føler os ophidsede eller ophidsede. Der er en konflikt indeni, og dette har uheldige konsekvenser; for medmindre vi begynder med at acceptere, hvem vi virkelig er nu, med vores såkaldte ufuldkommenheder, vil vi ikke opleve den personlige kraft, der er nødvendig for at udvikle vores sande potentiale inden for den hellige seksualitet. High Sex afhænger af din vilje til at vække den ægte, autentiske elsker i dig.

Ovenstående blev uddraget med tilladelse fra bogen:

Kunsten om seksuel ekstase
af Margo Anand.

Udgivet af Putnam Publishing Group, Jeremy Tarcher / Perigee Books.
Info / ordrebog

Om forfatteren